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Mehr Energie – Weniger MÜdigkeit
Mentale Erschöpfung und anhaltende Müdigkeit sind Teil Ihres Alltags? Damit nicht allein. Erschöpfung betrifft Menschen aller Altersgruppen, jedoch hauptsächlich Erwachsene: von überarbeiteten Berufstätigen, Studenten über sportlich Aktive bis hin zu Personen, die sich von einer Erkrankung erholen.
Müdigkeit kann viele Ursachen haben – von Schlafmangel über Stress bis hin zu Nährstoffmangel. Es gibt jedoch bewährte, natürliche Ansätze, mit denen Sie mehr Energie gewinnen und Ihre Vitalität wiederfinden können. In diesem Beitrag erfahren Sie, was hinter anhaltender Erschöpfung stecken kann – und wie Sie gezielt gegensteuern
VERÖFFENTLICH AM 25/04/2025
AUTHOR: EDUCATION HIFAS DA TERRA
Cordyceps: Die natürliche Lösung für mehr Energie
Vitamine für mehr Energie: B12, CoQ10 und Sibirischer Ginseng
Was verursacht Müdigkeit?
Müdigkeit entsteht durch verschiedene Faktoren, die je nach Situation variieren. Zu den häufigsten Ursachen zählen:
- Schlechte Schlafqualität (Schlafstörungen)
- Nährstoffmängel (vor allem B12, Eisen, Magnesium)
- Chronischer Stress oder Burnout
- Überanstrengung (mental und/oder körperlich) ohne ausreichende Regeneration
- Erkrankungen wie Schilddrüsenunterfunktion oder Blutarmut
Eine hilfreiche Übersicht finden Sie z. B. in diesem Leitfaden zu Müdigkeit.
Cordyceps: Die natürliche Lösung für mehr Energie
Cordyceps gehört zu den bekanntesten pflanzlichen Hilfsmitteln, wenn es darum geht, mehr Energie und Ausdauer zu gewinnen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird der Vitalpilz seit Jahrhunderten eingesetzt – und auch moderne Studien belegen seine unterstützende Wirkung, zum Beispiel bei:
- der Produktion von ATP – der wichtigsten Energiequelle Ihrer Zellen
- der Sauerstoffverwertung – essenziell für Leistungsfähigkeit und Ausdauer
- Ermüdungserscheinungen nach Belastung und beschleunigt die Erholung
Cordyceps, auch bekannt als Raupenpilz, eignet sich besonders für diejenigen, die sich ständig müde und ausgelaugt fühlen oder ihre Erholung und Regeneration nach der sportlichen Belastung verbessern möchten.
Hifas da Terra bietet Cordyceps in reiner Extrakt-Form an – entwickelt, um den Energiestoffwechsel und die Mitochondrienfunktion gezielt zu unterstützen.
Vitamine für mehr Energie: Warum B12, CoQ10 und Sibirischer Ginseng helfen
Um der Erschöpfung effektiv entgegenzuwirken, ist es entscheidend, die körpereigene Energieproduktion zu unterstützen – insbesondere in den Mitochondrien, welche die „Kraftwerke” unserer Zellen sind.
Vitamin B12: Energie für Nerven und Blutbildung
Vitamin B12 spielt eine zentrale Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen, bei der Funktion des Nervensystems und bei der Zellteilung. Ein Mangel kann sich äußern durch:
- starke Müdigkeit
- Konzentrationsprobleme
- Kurzatmigkeit
Wer sich vegetarisch oder vegan ernährt oder über 50 ist, hat ein erhöhtes Risiko für einen B12-Mangel. Eine gezielte Ergänzung kann hier den Energiestoffwechsel unterstützen und helfen, Müdigkeit zu verringern.
CoQ10: Zelltreibstoff für mehr Energie
Coenzym Q10 (CoQ10) ist in jeder Zelle Ihres Körpers enthalten und spielt eine Schlüsselrolle bei der Energiegewinnung (ATP-Produktion). Besonders hilfreich ist CoQ10 bei chronischer Erschöpfung oder nach Krankheit und langanhaltendem Stress.
Da die CoQ10-Werte mit dem Alter und unter Stress sinken, kann eine Ergänzung helfen, das Energielevel, die Konzentrationsfähigkeit und die Herzgesundheit zu fördern.
Sibirischer Ginseng: Mehr Ausdauer, weniger Stress
Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus) zählt zu den Adaptogenen – Pflanzen, die Ihrem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen. Er ist bekannt dafür, dass er:
- die geistige Leistungsfähigkeit bei Erschöpfung unterstützt
- die Funktion der Nebennieren fördert
- Ausdauer und Belastbarkeit steigert
Sie fühlen sich nicht nur müde, sondern auch überfordert oder ausgebrannt? Dann bietet Sibirischer Ginseng eine nachhaltige Alternative zu kurzfristig wirksamen Stimulanzien wie Koffein.
Ganzheitlich zu mehr Energie: Schritt für Schritt
✔ Erholung und Schlaf priorisieren
Erholsamer Schlaf ist unerlässlich. Achten Sie auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus und gönnen Sie Ihrem Körper nach Anstrengungen genügend Ruhe.
✔ Ernährung gezielt ergänzen
Setzen Sie auf eine nährstoffreiche, vollwertige Ernährung und ergänzen Sie gezielt mit natürlichen Energie-Boostern wie Cordyceps, Vitamin B12, CoQ10 und Sibirischem Ginseng.
✔ Bewegung – aber im richtigen Maß
Regelmäßige, moderate Bewegung stärkt die Durchblutung und unterstützt die Zellgesundheit. Achten Sie auf Ausgleich und Erholung, besonders bei intensiver sportlicher Betätigung.
✔ Stress reduzieren
Chronischer Stress raubt Energie. Methoden wie Achtsamkeit, Atemtechniken und adaptogene Pflanzen wie Reishi oder Sibirischer Ginseng können helfen, Ihre Stressresistenz zu stärken
Die natürliche Lösung von Hifas da Terra: Energie durch Mykotherapie
Bei Hifas da Terra verbinden wir neueste wissenschaftliche Erkenntnisse der Mykotherapie mit höchsten Qualitätsstandards. Unsere Cordyceps-Supplements fördern die körpereigene Energieproduktion, verbessern die Leistungsfähigkeit und helfen dabei, Müdigkeit zu reduzieren – ganz ohne aufputschende Mittel, rein mit der Kraft der Natur.
Entdecken Sie unsere natürlichen Energie-Booster und geben Sie Ihrem Körper, was er braucht, um zu gedeihen.
Fazit
Wenn es darum geht, mehr Energie zu gewinnen, gibt es kein Wundermittel – aber effektive Unterstützung aus der Natur. Ob Sie unter chronischer Müdigkeit leiden, Ihre Regeneration verbessern oder einfach wieder mehr Ausdauer im Alltag spüren möchten: Die Kombination aus Cordyceps, Vitamin B12, CoQ10 und Sibirischem Ginseng kann spürbare Veränderungen bewirken.
Stärken Sie sich von innen heraus – natürlich, effektiv und wissenschaftlich fundiert.
