Wenn der Hals kratzt und eine Erkältung im Anmarsch ist, stehen Sportler:innen vor einem Dilemma: Sport ja oder nein? Erfahren Sie jetzt, bei welchen Symptomen Sie unbedingt eine Pause einlegen sollten, um sich vor einer gefährlichen Herzmuskelentzündung zu schützen!
Außerdem lesen Sie, wie Sie die Häufigkeit von lästigen Erkältungen effektiv reduzieren und somit eine Sportpause verhindern können!
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Psychische Gesundheit ist für unser Leben und unsere geistige Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Hier sind ihre Schlüssel
Hinter müden Beinen können sich verschiedene Beschwerden verbergen, obwohl sie in der Regel die Folge schlechter Gewohnheiten sind und sich durch regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene und gesunde Ernährung weitgehend verbessern lassen. Aber nicht jede Bewegung hat die gleiche Wirkung und nicht jedes Gemüse und Grünzeug ist ideal. In den folgenden Zeilen bringen wir es auf den Punkt: Wir fassen die wichtigsten Schlüssel zur Verbesserung des Schweregefühls und neue diesbezügliche Studien zusammen, damit Flüssigkeitseinlagerungen nicht zu Gewichtszunahme, Cellulite und Besenreisern führen. Beachten Sie das!
Wohlbefinden, Immunabwehr und erfolgreiches Gewichtsmanagement – die Liste der Vorteile einer intakten Darmflora ist lang! Während in früheren Zeiten angenommen wurde, dass der Darm lediglich für die Verdauung von Bedeutung ist, weiß man heute: Der Darm ist Dreh- und Angelpunkt für die Gesundheit des Menschen!
Sie möchten Ihre Ausdauer verbessern, um gesund und leistungsfähig zu sein? Lesen Sie jetzt, wie Sie als Anfänger:in das Training für mehr Kondition angehen sollten. Außerdem erfahren Sie, welche Nährstoffe Ihr Körper für eine optimale Ausdauerleistungsfähigkeit benötigt!
Krafttraining ist Männersache? Weit gefehlt! Die moderne Frau von heute weiß: Krafttraining ebnet den Weg zur Traumfigur!
Wenn Sie abnehmen und die Problemzonen endlich in den Griff bekommen möchten, dann erfahren Sie in dem folgenden Artikel alles Wissenswerte rund um das Thema Krafttraining für Frauen! Lernen Sie außerdem die besten Übungen kennen und erhalten Sie wertvolle Ernährungstipps für einen attraktiven Frauenkörper!
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Schlafstörungen sind ein Problem, unter dem die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität von zahlreichen Menschen leidet. Erfahren Sie jetzt mehr über die Gründe von Schlafproblemen und was zu tun ist, um endlich wieder erholsame Nächte genießen zu können!
