TABLE DES MATIÈRES
Avez-vous tout essayé pour améliorer vos performances sportives? Chaque jour, nous entendons parler de nouveaux ingrédients qui peuvent augmenter la résistance, fournit de nouvelles protéines ou des acides aminés essentiels et autres nutriments afin que vous puissiez donner 100% dans les rasoirs, les compétitions, etc., mais dans quelle mesure sont-ils efficaces? Y a-t-il la preuve qu'ils sont à la hauteur de leur promesse?
Prenez des effets avec Reishi et Cordyceps
Contrairement à de nombreux autres produits, Extraits de reishi et de cordyceps ont montré qu'ils peuvent Augmenter la production d'énergie et réduire les périodes de récupération Après un effort extrême.
Cela se reflète dans une étude conduite par l'Université de Pavie (Italie) qui a conclu que l'apport en cours d'extraits purs de ces espèces de champignons médicinaux peut:
- Augmenter la production d'énergie métabolique (ATP)
- Augmenter la puissance musculaire
- réduire Temps de récupération musculaire
- Améliorer le Élimination de l'acide lactique
Balance de testostérone et de cortisol
Cette recherche a été effectuée sur trois mois avec un Groupe de cyclistes WHHO a participé à un certain nombre de tests à longue distance. Au cours de ces périvents, deux Les biomarqueurs de l'effort physique ont été analysés: la testostérone et l'équilibre du cortisol.
Testostérone est une hormone virilisante, mais elle n'est pas exclusive au sexe masculin. Il est essentiel pour la santé sexuelle des hommes et des femmes et il a très important Effets anabolisants:
- CROISSANT Masse musculaire et force
- CROISSANT Densité osseuse
- Stimulant Développement
Cortisol, En revanche, est une hormone qui a augmenté en responsabilité des facteurs de stress. C'est la principale hormone catabolique qui:
- vous réduisez synthèse des protéines
- Tu augmentes Dégradation cellulaire
- Inhibe le Réponse immunitaire
Risque de surentraînement
Le rapport testostérone / cortisol (T / C) est considéré comme un indice de l'activité anabolique:
- Une diminution du niveau de testostérone et une augmentation du rapport du cortisol indiquer la tendance à Catabolisme (Réduction de la synthèse des protéines, augmentation de la dégradation des protéines et inhibition de la responsabilité immunitaire)
- Une augmentation de la testostérone et des diminutions concomitantes du cortisol indiquer la tendance à Anabolisme (Augmentation de la masse musculaire et de la force, augmentation de la densité osseuse et stimulation du développement osseux)
Comme la charge de travail intensifie l'effort, un Cetain diminution du ratio T / C reflète un taux de formation adéquat et efficace. Cependant, Si cette diminution est supérieure à 30% - en ce qui concerne les valeurs initiales - il est considéré comme un indicateur de Risque de surentraînement.
Cordyceps "Vous avez un effet stimulant important"
Résultats après la consommation de reishi et de cordyceps
Au cours de trois mois, les participants à cette étude ont pris 3 capsules de pure Extrait de Cordyceps (cordon de mico) et 2 capsules d'extrait de reishi pur, Ganoderma Lucidum (Mico Rei) Tous les jours
Les analyses effectuées avant et après les courses, ainsi que la comparaison avec les résultats du groupe témoin ont montré que Complément avec Cordyceps Sinensis et Ganoderma Lucidum Syndrome de surentraînement modulé et reflété (OTS), et s'est également avéré être un traitement complémentaire sûr.
Les niveaux de testostérone (effets anabolisants) ont augmenté avant et après A après avoir pris des extraits de champignons. Dans Adionion, par rapport au groupe témoin, après trois mois de supplémentation, le risque de surestimation du syndrome dénudé de près de 9%.
Applications dans d'autres sports
Selon cette étude, le surentraînement sportif (OTS) affiche 65% des athlètes à l'apex de leur carrière professionnelle. Dans ce syndrome, il existe un déséquilibre entre le stress en raison de la charge de travail et la capacité de l'athlète à récupérer; Considéré OTS si l'athlète est remarquable pour se remettre d'un effort physique extrême après 72 heures.
Les conclusions de cette étude augmentent une nouvelle hypothèse selon laquelle la prise des extraits de champignons pourrait jouer un rôle important dans l'amélioration de l'entraînement et de la récupération chez les athlètes qui ont un programme d'entraînement intense.
Résumé
Cette recherche conduite par l'Université de Pavia démontre que les extraits purs de reishi et de cordyceps peuvent accroître l'effort intense des athlètes pour la récupération des athlètes pour améliorer les performances sportives.