Dans cette recette, nous proposons un battu ou sMoothie antioxydant et réparation, parfait pour intégrer dans votre alimentation quotidienne. De nombreux nutritionnistes recommandent d'inclure des fruits et des produits laitiers dans les repas du milieu de la matière, donc Smoothies Ils sont un moyen hautement recommandé d'incorporer tous les nutriments, des vitamines aux protéines et aux fibres, dans votre alimentation de manière saine, équilibrée et naturelle.
Ingrédients
- 1 banane (de préférence peu mature)
- 1/2 d'ananas naturel
- 1 mangue
- 1 verre de jus d'orange fraîchement pressé
- 1 cuillère à soupe de Superaliment Reishi Antiox
- 1 cuillère à soupe de Superfood Hericium Digest
Mode de préparation
Entrez les fruits sélectionnés dans votre peau sans peau et coupez-les en daditos. Puis ajouter le jus d'orange et, enfin, la poussière de Reishi (Ganoderma lucidum) Et celui des cheveux de León (Hericium erinaceus). Battre tous les ingrédients pendant 5 minutes et profiter de votre Smoothie avant qu'il ne s'oxyde.Qu'est-ce que cela vous donne Smoothie antioxydant et réparation?
Pour l'élaboration de ce Smoothie Nous avons choisi des aliments très nutritifs qui ajoutent leurs composés bioactifs à ceux des reishi et de la crinière de León, les champignons choisis pour cette secousse pour trois raisons fondamentales:- Ils contiennent des composés antioxydants et anti-inflammatoires
- Ils contiennent des composés probiotiques
- Ils contiennent des composés immunomodulatoires
Nouveaux ingrédients alliés: banane, ananas, mangue et orange
Les fruits sont des aliments fondamentaux dans une alimentation et des smoothies sains et équilibrés, la solution pour profiter de nouvelles saveurs et combinaisons qui peuvent vous aider à compléter ou à fournir certaines lacunes de votre alimentation. Après avoir su quelle est notre choix, vous ne voudrez pas d'autres compagnons de voyage:Banane Les bananes sont une source naturelle de fibres, potassium et vitamines B6 et C. Les bananes vertes sont caractérisées par Amidon résistant, un nutriment qui est Liés à la santé intestinale après être devenue, par l'action des bactéries intestinales, dans les acides gras à chaîne courte.
Ananas En plus d'être l'un des fruits tropicaux les plus connus qui se démarquent de son contenu dans fibre, l'ananas est une magnifique source naturelle de Vitamine C, cuivre, acide folique, etc. il contient également Bromalaína, une substance qui est lié à la santé digestive.
mangue Un autre des fruits tropicaux bien connus qui se démarquent surtout de son contenu élevé Vitamines A et C.
Orange C'est un fruit connu pour son contenu dans Vitamine C, mais le flavonoïdes qui contient peut avoir des effets protecteurs sur santé cardiovasculaire
Pourquoi choisir les ingrédients écologiques?
La certification écologique fixe à l'utilisation de certaines substances dans la production agricole. Parmi ceux-ci, les plus importants sont ceux qui ont à voir avec l'utilisation des engrais. Dans le cas spécifique des champignons, comme nous l'avons déjà mentionné d'autres fois, la certification écologique garantit l'absence de métaux lourds, indicateur pertinent si nous considérons que l'une des caractéristiques les plus différentielles de Les champignons sont qu'ils sont des organismes chélateurs, Autrement dit, ils accumulent des métaux lourds. S'assurant que votre milieu de culture est contrôlé et exempt de ces substances nocives, nous garantissons la sécurité de cette nourriture.
Sources en ligne: Nutrition de l'autorité, Pubment, Imi.