Somme
Hai mai causa un’ondata di emozioni dopr voir la nourriture mangiée cerci? L’Ase Intestine-Cervello, Insime al Gaba, è A Semi-Studiato Che Spiega Perché il Nostro d’Arimo d’Arimo Può Essere Imprinetato da Ci Che Magiamo ou Beviamo. È IL Collegation Bru L’Aparato Diglente et il Central Nervous System E, lorsque j'entre dans le mode harmonieux, Possen provoquera des mentalies et des réacions positifs.
Le Può Può salue Sulla Riduzione Dello Stress, Sul Miglioramento delle Funzioni cognitif, porte un équilibre émotif Maggiore et un Sonno Migliore.
J'ai percé si ça dit Che l'EA SIA SECONDO CERVELLO?
À Passato, Gli Scienziati consiridera il Cervello mange l’important par la Salute Mental. TUTTAVIA, Semper Più Provision Stanno iniziating Rivelare L’Antaltenza della Salute Intestinale.
Dans Questo Articollo Tradiam Di: Cos’è L’Ase Intestine-Cervelo, Perché l’Atststino Può grippenzare lo Statato d’Esimo, Ricerche e Studi reverni, Dishordi Dell’asse Intetine-Cervello e consigli par migliorde l’alla equilibre.
COS’È L’ASSE INTESTINE-CERVELLO?
L’Ase Intestine-Cervello è Une collège de communication de communication apporte L’Atrerestino et Il Cervello. Il comprend le vieil homme du chef du Cervello e all’Apparato Diglente diviare e ricevere selon Di Parrot.
- Le Vie Dell’asse Intestin-Cervello Sono Seguenti:
- La neuroendocrine via communique apporte et IL Treato gastro-intestinale. L’Otalamo, la partie du Cervello Responsabile delle Emozioni e della motivazione, Riceve Segnali Cognivi et Behaviorali Chefuenzano Gli Ormoni et I Symptromi Intestinali.
- IL Système nerveux autonome Transmette I Segnali Dal Cervello Agli Organi Dell’Appaato Digerente Che contrôle la digestion ed è Responsabile dei ProcessI ad essa Collegati, mange le produit Di Enzimi Digestivi e la Velocità du processus digestif.
- L'Immunes Risposta détermine le mode IL dans les soins pour un virus de la nourriture, des batteries ou de la diglenting ou de la consommation. Il maintient l'équilibre du système immunitaire IL et du reste de Dell’organism, Piché un Squilibrio può provoquera des digesvi problématiques.
IL Système nerveux entérique Collega I Neuroni du Traité gastro-intestinal au Cervello Ed è Responsibile della digestione degli Alimenti, Dell’assorbimento E della Secretzione dei Succi Digesvi in Treaty Gastrotestinale.
Perché L’A intestino influence Sull’umore?
L’Ase Intestine-Cervello è Responsabile di Ricevere I Segnali Dal Cervello e di Communicarli all’intstino, influençant dans les dernières analyses du salut général. Per capire Perché l'essaistino Infecto Sull’umore, è nécessaire pour inclure le Ricerca Attual et Gli Studi Condotti par Sviluppare Questo Argomento.
Studi e ricerche attuali
Le Ricerca a Scopeto Che L’Sse Intestine-Cervello a un effort pour le Mentore de Halute Profondo Sulla. Come RipReso donne une articulation publique.
Da Anni, la communauté scientifique È d’Accordo Nel détient un CI SIA un Legame Trapstino et Cervello. Récemment, un studio condotto presso University Humanitas et Pubbicate Sulla Rivista Science, a Rilevato Che la Barraiera Cerebral (Plesso Coroideo), quand il est chiude par protectre il Cervello Dall’infiammazione del’intestino, génère stati di ansia e dépression.
Dell’asse intestin-cervello
È IMPORTANT NOTAR CHE L’Esse Intestine-Cervello non ha Seulement un effort positif: si stima che fine 90% di tutti i Problemi di salut mentore postano Essere Attributei a perturber gastrrotestinali mange le syndrome de Dell’stestino Irritabile (IBS), la dépression par l’Arncia.
La dépression de l’arnsia sono qui se trouve Ow Dei Più Problème de la communauté Di salut mentore associé à un’alterazione dell’asse intestin-cervello. Alcuni Studi Hanno Scopeto Che un microbiote intestinale Squilibrato Può grippent l 'ippocampo, responsabilité de la régolazione dell’umore, avec la consignation d'une augmentation de l'anxiété et de la dépression.
I Problème gastro-intestini sono anche Fortmente Legati Alla Depressione: Diversi Studi Hanno indicado Che le Persone avec Gastrotestinali Hanno Maggiori Probabilità di Soffire di Depressione E Ansia Rispetto a Chew Chen Nefrón. La Connesesione Bir l’Entende et Il Cervello è Postali et I Dishalati Causati da ’Interruzione dell’asse Intestine-Cervello Posson Essere difficile à diagnostiquer et à traiter. TUTTAVIA, je comprends le legame tra i dûment Systemi può Essere Utare perte e, dans Ultima anlisi, migliorare la salute mentore.
Consigli par Regolare L’Astestino-Cervello
Alla a l'air récemment, L’ntcanza di traite i Dishalin dell’asse intestin-cervello en augmentation; Piché le Dell’Stestetino Salute è Collegata Alla Halute Mentore, comprendra le legame Divaa Semi -Più Cruiale.
- J'ai suivi une alimentation équilibrée: un régime Ricca di Probiotici, Prebioti e Polyphénoli Può sera un ripristinare l'altage du microbiote intestinale et de Quindi A Migliorare il Funzionmento dell’asse Intestne-cervello.
- Varia Nella Scelta Dei Cibi: Questo Può Portare à un microbiote diversifiant, Che è An Indicatore di Buona Salute Dell’SentSino. Dans les particules, les légumineuses, Fagioli E frutta contenant des fibres Molte et Posson favorisent la crescita di bifidobatteri sani.
- Consuma funtiserati: gli alimentti fermentati come yogurt, crauti e kefir contegono batteri sani, soprattutto lattobacilli et possono ridurre il numéro de sppecie che causano malattie dell’intestino.
- Limiter la consommation de Dolcifanti Artificiali: ALCUNE Alimentation Dimmostrato Che I Dolcifanti Artificialie Eat L’Epartame Augmentez la glycémie stimulant la crescita di Butileri malkani mange les Enterobacteriaceae Nel microbiote intestinal.
- Cibi prebiotici mangia: i prebiotici sono un type de fibre che stimola la crescita di batteri sani. Gli aliment Ricchi di Prebiotici Includeono cotiofi, banane, asparagi, avena e mele.
- Riduci I Livelli di Stress: Le stress incontrôlé Può Danneggiare L’Sse Intestine-Cervello, à Quanto Può provoquera Danni Sia Ai Neuroni Dell’ssteStino Che All’ippocampo del Cervello.
- Fai Atività Physique: L’Ercizio Physical Grille favorise il Rilascio di Endorfine, Che Posson contribuera à Migliorare l 'umore e a ridurre i livelli di stress, olter che augmentera le prestation de battitri Quantità di nell’intstino.
- Dédicats au sonno la priorité à che Merita: un sonno può insuffisant un effort négatif Sulla salue mental et danneggiare l'asse intestin-cervello.
Conclusion
En conclusion, L’Ase Intestine-Cervello è un système de pesto Che Spiega mange L’Sestino posta grippenzare il nostro umore. Sebbene Siano a besoin de Ricerche supplémentaire pour comprendre Appieno Gli Effetti dell’asse Intestin-Cervello, l’Antcanza di maintient un intestin sain par préservation un buonas salue la semi-più Chiara de Buonas.
Comprendre le Ricerche e gli studi attuali dell’asse intestin-cervello, manger peut provoquer des troubles et manger du migliorarne l’illa, è fondamentale par entretien à Buona Salute.
ARTICOLI CONSIGLIATI
10 Appunti Fondamentali sui bénéficiant du fungo cordyceps sinensis
Ai-je une chose curieuse que je vais mal fungo cordyceps? SCOPRI COME QUESTO ADATOGEN NATURAL PUò FORIVIRE Energia e Vitalità.
Secchezza Vaginale. Sfatiamo I miti par migliorare la tua salut intime
L'acide asoléique è A Grasso Polyinsaturo Omega-6 Essenziale per La Salute Umana, Piché l ’Organisme non è dans Grade di Synthezizzar it e Deve Essere Ottenuto attarde le régime. Questo Grasso svolge diversifiée Funzioni Fondamentali, mange le favori de L’Trítrità della pelle, contribue à la forme de la membrane cellulaire et sert de précurse Di Importmi Composti bioativi. Il proprie généralement antitinfiammatorie et il suo ruolo nel d'entretien de la tricheur cutanée surerectionnellement être bénéfique par la salut della della pelle. Dans Questo Articolo Spieghiaamo l’Incanza dell’acido linoleico et les mange garantissent un’AdEguata Assunzione postsa acquérir un génération d'impatto significatif.