SOMMARIO
C'è un legame tra microbiota e fertilità? Gli ultimi risultati suggeriscono che l'equilibrio del nostro Microbiota o microflora Potrebbe favorire l'inizio del processo di gestazione. E non solo, i sub specialisti sottolineano che l'invertilità senza una causa associata ha un elemento comune: squilibrio di microbiota o disbiosi. In particolare, sono stati rilevati casi di inse, alte popolazioni di Candida, Enterococcus, E.Coli e Staphylococcus e vray bassi populani di lactobacilli.
I nostri corpi sono abitati da batteri, virus, funghi e altri microrganismi (Microbiota) Ciò gioca un ruolo cruciale nei vari aspetti della salute.
La digestione dei nutrienti, la produzione di metaboliti e la regolazione del sistema immunitario sono la più importante di questi. In effetti, si stima che fino a 80% delle cellule del sistema immunitario Si trovano nel tessuto che costituisce il Microbiota intestinale.
Malattie correlate agli squilibri del microbiota
Grazie alla ricerca e alle iniziative globali come il Progetto di microbioma umano, Tra gli altri, ora sappiamo che la fertilità e la riproduzione sono determinate anche dall'ecosistema di microbiota.
Hai sentito parlare del secondo cervello? Questo nome è stato recentemente abituato al microbiota Scholary, tra le altre cose, lo hai dimostrato Il 50% della dopamina del corpo e il 95% della sua serotonina hanno origine nel tratto digestivo. Questi neurotrasmettitori sono indicatori di benessere emotivo. La produzione compromessa può essere associata Stress, depressione, ansia e altri problemi di salute mentale.
Anche i microbioti alti sono stati rilevati nei pazienti con carcinoma mammario. A Hifas da Terra stiamo studiando, questo Progetto di microimmunomama, Come influenzare questo microbiota al fine di analizzare successivamente l'impatto sulla salute generale dei pazienti con questa malattia.
Come puoi vedere, il microbiota è un biomarcatore fondamentale della salute.
Cause di invertilità e loro relazione con il microbiota
Questi paragrafi di apertura danno un'idea del sollievo del microbiota nella fertilità, ma questa connessione può essere intensificata se teniamo conto dei fattori contabili come tale dieta, ambiente e uso di antibiotici.
Si stima che 1 su 7 delle coppie abbia problemi di fertilità (NHS). Tra le cause, sottotitoli evidenziano l'età avanzata e le alterazioni strutturali dell'apparato riproduttivo, ma citano anche altri come l'obesità, l'inquinamento ambientale e uno stile di vita occidentale (eccesso di cibo e consumo di cibi ultra-processi, stile di vita sedentario, stress cronico, bassa esposizione solare e inquinamento ambientale). Questa connessione porta a un'ipotesi: questi condizionanti alterano il microbiota, causando lo stesso che accade a ciò che dipende da esso, a un estensione più grande o minore?
Microbiota e salute riproduttiva femminile
Nelle donne, il Microbiota vaginale Svolge un ruolo cruciale nella protezione dalle infezioni e nel mantenimento di un ambiente ottimale per la fertilità.
Squilibri nel microbiota vaginale Può predisporre le donne alle infezioni del tratto riproduttivo, che a loro volta possono affettare la capacità di immergersi e portare a termine una prassizzanza di successo.
In Adionion, studi sub suggeriscono che il microbiota intestinale può anche influenzare la salute riproduttiva femminile, con Modulando gli ormoni sessuali e il sistema immunitario.
Microbiota e salute riproduttiva maschile
Diversi studi lo hanno indicato Microbiota intestinale Può influenzare Qualità dello sperma. Gli squilibri nel microbiota possono contribuire Infiammazione cronica, stress ossidativo E Danno al DNA dello sperma, Che potrebbe afferrare negativamente la moily e la morfologia degli spermatozoi.
Il testimone di specifici microrganismi ha legato alla produzione di ormoni riproduttivi di Malle, come testosterone, che potrebbero avere implicazioni per la fertilità.
Quali alimenti fanno bene al microbiota?
I fattori ambientali, come la dieta e lo stile di vita, possono svolgere un ruolo significativo nella composizione del microbiota. Una dieta ricca di fibre e nutrienti può supportare a microbiota diversi e sani. D'altra parte, una dieta povera di nutrienti e ricchi di grassi saturi può sbilanciarlo e fertilità appiccicosa. In dipendenza, il consumo di probiotici e prebiotici può essere utile nel limitare un microbiota equilibrato e nel sostenere la salute riproduttiva.
Dieta ricca di nutrienti
- Nella dieta correlata, non si è fatto che un'assunzione eccessiva di Grassi saturi, acidi trans grassi e proteine animali May avrà uno sforzo a scapito fertilità
- Un'assunzione di Carboidrati complessi, fibre, grassi monoinsaturi e acidi grassi omega-3 Potrebbe avere un effetto sui beneficiari.
- Assunzioni adeguate di Acido folico, B12, vitamine A, D, C ed E, Calcio, ferro, zinco, selenio e iodio Sono anche essenziali per evitare problemi di fertilità.
Alcol e dolcificanti
Questi elementi sono stati studiati in un modo unico per valutare il loro effetto sul microbiota e ciò che già sappiamo essere direttamente correlati.
Uno studio pubblicato nel British Journal of Pharmacology E la condotta da parte di scienziati spagnoli mostra che il consumo di alcol altera la struttura ma anche la permeabilità della barriera intestinale. Ciò significa che l'alcol consente ai batteri di passare agli organi interni, ad esempio, che è stato collegato all'ansia e ai comportamenti depressivi.
Dolcificanti sono tornati recentemente nei tipi di titoli dopo il Whho ha consigliato contro ESE a causa di effetti avversi a lungo termine positivi.
In correlato al microbiota, un altro studio, in questo caso pubblicato nel Diario biomedico, Ha dimostrato che il saccarosio e il saccalosio hanno modificato significativamente la diversità nei modelli animali. In particolare, è stato trovato uno squilibrio tra acidi grassi omega-3 e omega-6 e potrebbe scatenare il processo infiammatorio.
Devo prendere probiotici e/o probiotici?
I prebiotici, come componenti dietetici che promuovono la crescita dei microrganismi a benefici nell'intestino, sono emersi come potenziali alleati per il miglioramento della salute e della fertilità.
I prebiotici sono carboidrati non digeribili che resistono al degrado nell'intestino tenue e raggiungono il colon intatto, dove servono da substrati per la crescita della beneficia Bifidobacterium e Lactobacillus. Questi microrganismi giocano a Ruolo chiave nella manutenzione della salute intestinale e nella regolazione del sistema immunitario, Che May ha effetti positivi sulla salute riproduttiva.
Effetto dei prebiotici sulla fertilità femminile
Nelle donne, i prebiotici potrebbero anche posticipare gli effetti sulla salute riproduttiva. Un equilibrio ottimale di Microbiota vaginale è essenziale per Proteggi dall'infezione e dalla maintin in un ambiente adatto per lo sviluppo di concetti e gravidanza. Il Comitato dei prebiotici nella dieta potrebbe promuovere la crescita dei batteri a benefici nel tratto gastrointestinale e influenzare la composizione del microbiota vaginale, migliorando così la salute riproduttiva.
Effetto dei prebiotici sulla fertilità maschile
La ricerca OHER suggerisce che i prebiotici possono avere un impatto benefico sulla salute riproduttiva maschile. Promuovendo la crescita di batteri benefici, i prebiotici possono aiutare a ridurre Infiammazione sistemica e stress ossidativo. Questi fattori sono stati associati alla qualità degli spermatozoi decidati. Inoltre, la modulazione del microbiota intestinale può influenzare il Produzione di ormoni maschili riproduttivi, come il testosterone, Che potrebbe impostare fertitamente.
Riepilogo: le chiavi della cura del microbiota e della fertilità
La ricerca è ancora nelle sue prime fasi, ma i dati suggeriscono un legame significativo tra microbiota e fertilità.
Mantenimento a Dieta adeguata e stile di vita sano Potrebbe fare molto per migliorare la fertilità sia negli uomini che nelle donne.
Sebbene siano necessari ulteriori studi, gli alimenti ricchi di prebiotici naturali possono essere incorporati nella dieta. Esempio include Aglio, Onlans, porri, asparagi, banane, articoli E Legumi, Così come Kefir o kombucha.
In Adionion, l'integrazione può essere considerata Pure estratti di funghi e piante con qualità. In Adionion, in caso di dubbio, è essenziale consultare i tuoi professionisti della salute.