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Hai Mai Causa Un’ondata di Emozioni Dopw Vedi Mangiate Cerci Food? L’Ase Intestino-cervello, Insieme al Gaba, è un semi-studiato che spiega perché il Nostro d'Arimo d'Arimo Può Essere Influenzato da Ci Che Che Magiamo o Beviamo. È la collegazione di Bru l'Aparaato Diglente e il sistema nervoso centrale E, quando entro in modalità armoniosa, Possen causerà reazioni positive mentali e fisiche.
Lo stress di puda può saluta silla riduzieone dello, Sul Miglioramento delle funzioni cognitivo, porta un equilibrio emotivo di una vaglia e un sonno migliore.
Ho trafitto se dicesse Che L’A Sia Sia Secondo Cervello?
A Passato, gli scienziati considerano il cervello mangia L'orma importante per la saluto mentale. Tuttavia, Semper Più Produce Stano Iniziante Rivelare L’Antattenza Della Salute Intesttinale.
In questo problema tram di: Cos’è L’Ase Intestine-Cervelo, Perché L’Tststino Può Influenzare Lo Stata D’Esimo, Ricerche e Studi recentemente, disturbo dell'intestino-cervello e consigli di Migililib.
Cos 'Asse Intestino-cervello?
L'intestino-cervello è una collegazione di comunicazione porta L'Atrestino e Il Cervello. Include il vecchio capo del cervello e All’apparaato diglentle di Inviare e Ricevere secondo Di Parrot.
- Le Vie Dell’Asse Intestino-Circello Sono Seguenti:
- Il neuroendocrino tramite comunicati porta e iL Treato Gastrointestinale. L’Oltalamo, la parte della responsabile del cervello delle Emozioni e motivazione, Riceve Segnali cognitivi e comportamentali chefuenzano gli Ormoni e i sintomi intestini.
- Il sistema nervoso autonomo Transmette I segnali dal cervello Agli organizzazioni dil’appaato digerente che controlla la digestione ed è responsabile del processo ad essa collega, mangia il prodotto di digestivi e la velocità del processo digestivo.
- Il risposta immunitario determina la modalità IL nella cura di un virus alimentare, batturi o tutti 'digrenanti o alimentari. Mantiene l'equilibrio del sistema immunitario di IL e il resto di Dell’organism, Piché One Squilibrio Può causerà digestivi problematici.
Il sistema nervoso enterico Collega I neuroni del trattato gastrointestinale al cervello ed è responsabile della digesione degli alositi, dil’assorbimento e della secretzione dEi digestivi nel trattato gastroindale.
Perché l’ a Intestino influencesce Sull’urore?
L'intestino-cervello è responsabile di Ricevere I segnali dal cervello e di comunicarli All’intstino, influenzando nelle ultime analisi il saluto generale. PERCHÉ PERCORSO PER CAPIRE L’STESTINO INFECTO SULL’URORE, è necessario includere i Condotti Attuale di Ricerca e gli Studi per Sviluppare Questo Argomento.
Studi e Ricerche Attuali
Il Ricerca ha lo SCOPETO Che l'Asse Intestino-Circello ha uno sforzo che Profondo Sulla Salute Mentore. Vieni Ripreso dà un'articolazione pubboblicate.
Da Anni, la comunità scientifica è che D’Ordo Nel detiene una ci, una Legame Trapstino e Cervello. Di recente, uno studio Condotto Presso The Humanitas University e Pubbicate Sulla Rivaista Science, ha Rilevato Che La Barraiera Cerebrale (Plesso Coroideo), quando è Chiude per Protectre il Cervello Dall’Infiammazione Dell’Intestino, genera Stati di Ansia e depressioni.
Dell’Asse Intestino-cervello
È importante notar Che l'ESSE intestino-cervello non ha solo uno sforzo positivo: se stimola e fine 90% di tutti i problema di saluto mentore post-essere attributei a disturbo gastrointinalli mangia la sindrome della sindrome di Del’intestino Irritabile (IBS), la depressione e l'arncia.
La depressione e l'Arnsia sono, prevede il problema comunitario di salute mentori Associati a Un'alterazione Dell’Asse Intestino-cervello. Alcuni Studi Hanno Scopeto Che un microbiota intestinale squilibrato puda influenzal l 'ippocampo, responsabilità della regolazione del dell’urore, con una spedizione di un aumento di ansioso e depressione.
I Gastrointestinali Problema Sono Anche Fortmente Legati Alla Depressione: diversi Studi Hanno Indicado Che le Persone con Gastrointestinali Hanno Maggiori Probabilità Di Soffire Di Depresite E Ansia Rispetto A Chew Chew Chew Nefrón. La Connesione Bir l'Illo Trestino e il Cervello sono posttubi e i disturbi causati da ’interruzione delestino-cervello posson esserico è difficile da diagnosticare e trattare. Tuttavia, capisco la Legame tra i Due Systemdi Può Essere Utar per Trete E, in Ultima Analisi, Migliorora La Salute Mentore.
Consigli per Regolare L’Ash Intestino-cervello
Alla sembra recentemente ricerche, L'antcanza di Treat I Disturban del cervello intestino così in aumento; Piché The Del’Intestino Salute è un mentore di saluto alla collegata, includerà Legame Diventa Semi -più Cruiale.
- Ho seguito una dieta equilibrata: una dieta Ricca di Probiotici, il prebiotici e poliphenoli puda che aiuterà a una ripristinata l'altage del microbiota intestinale e quindi a miglirorare il funzionment-anesse intestino-cervello.
- Varia Nella SCELTA DEI CIBI: Porta di ricerca in un microbiota diversificante, che è un indicatore di Buona Salute Dell’Intestino. In particolare, legume, fagioli e frutta contenente la fibra molte e postson favoriscono la crecita di bifidobatteri sani.
- Consuma Fuenti Fermentati: Gli alositi fermentati vieni yogurt, Crauti e Kefir Contegono Battari Sani, Soprattutto LatObacilli e Possono Ridurre il numero di Sppecie Che Causano Malattie Dell’intetentino.
- Limitare il consumo di Dolcifanti artificiali: Alcune Supply Dimmostrato Che i Dolcifanti artificiali Eat L’Epartame Aumenta la glicemia che stimola la crecita di Battari Malkani mangia l'intestinale Microbiota Enterobacteriaceae.
- CIBI PREBIOTICI MANGIA: I PREBIOTICI Sono un tipo di fibra Che Stimola La Crescita di Battiri Sani. GI FOOD RICCHI DI PREBIOTICI INCLUSO COTIOFI, BANANE, ASPARAGI, AVENA E MELE.
- RIDUCI I Livelli di Stress: lo stress Uncontrollate Può Danneggiare L’Asse Intestino-cervello, in Quante Può causerà Danni Sia Ai Neuroni Del’Intestino Che All’ippocampo del Cervy.
- Fai Ativiza Physics: L’Ercizio Physical Grille favolisce il Rilasco di Endorfine, Che Posson contribuirà a Miglioriore, Umore e A Ridurre I Livelli di Stress, olter Che aumenterà il benefico di Battari Benefit Nel’intstino.
- Dedica al Sonno la priorita Che Merita: un insufficienza Sonno Può con uno sforzo negativo Sulla saluta mentale e Danneggiare l'Intestino-cervello.
Conclusione
In conclusione, L’Ase Intestino-Circello è un sistema di pesto Che Spiega Eats L’Astino post-Influenzare il Nostro Umore. Sebbene Siano ha bisogno di ulteriori ricerche per comprende Appieno Gli effetti di Intestino-cervello, l'antcanza di mantengono un intestino sano per preserva un saluto di Buonas mentale è semi-più chiara.
Comprendi il cervello intestino di Le ricerche e gli Attuali Dell’sse, Eat può causare disturbare e mangiare Migliorane l'Illa, è Fondamentale per manutenzione nel saluto di Buona.
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