In questa ricetta proponiamo a battuto o sMoothie antiossidante e riparazione, perfetto per incorporare nella tua dieta quotidiana. Molti nutrizionisti raccomandano tra cui frutta e latticini ai pasti a metà marcia, quindi Frullati Sono un modo altamente raccomandato per incorporare tutti i nutrienti, dalle vitamine alle proteine e nelle fibre, nella dieta in modo sano, equilibrato e naturale.
Ingredienti
- 1 banana (preferibilmente poco maturo)
- 1/2 ananas naturale
- 1 mango
- 1 bicchiere di succo d'arancia appena spremuto
- 1 cucchiaio di Superfood Reishi Antiox
- 1 cucchiaio di Superfood Hericium Digest
Modalità di preparazione
Inserisci i frutti selezionati nella pelle senza pelle e tagliati indi. Quindi aggiungi il succo d'arancia e, infine, la polvere di Reishi (Ganoderma Lucidum) e quello dei capelli di León (Hericium erinaceus). Batti tutti gli ingredienti per 5 minuti e goditi il tuo Smoothie prima che si ossida.Cosa ti dà questo Smoothie antiossidante e riparazione?
Per l'elaborazione di questo Smoothie Abbiamo scelto cibi molto nutrienti che aggiungono i loro composti bioattivi a quelli del Reishi e della criniera di León, i funghi scelti per questo frullato per tre motivi fondamentali:- Contengono composti antiossidanti e anti -infiammatori
- Contengono composti probiotici
- Contengono composti immunomodulanti
Nuovi ingredienti alleati: banana, ananas, mango e arancione
I frutti sono alimenti fondamentali in una dieta e frullati sani ed equilibrati, la soluzione per godere di nuovi sapori e combinazioni che possono aiutarti a completare o fornire alcune carenze della tua dieta. Dopo aver saputo quale si basa la nostra scelta, non vorrai altri compagni di viaggio:Banana Le banane sono una fonte naturale di fibra, potassio e vitamine B6 e C. Le banane verdi sono caratterizzate dall'avere Amido resistente, un nutriente che è Relativo alla salute intestinale dopo essere diventato, dall'azione dei batteri intestinali, negli acidi grassi a catena corta.
Ananas Oltre ad essere uno dei frutti tropicali più noti che si distinguono per il suo contenuto in fibra, l'ananas è una magnifica fonte naturale di Vitamina C, rame, acido folico, ecc. Contiene anche Bromalaína, una sostanza che è relativo alla salute digestiva.
Mango Un altro dei ben noti frutti tropicali che, soprattutto, si distingue per il suo alto contenuto in Vitamine A e C.
Arancia È un frutto noto per il suo contenuto in Vitamina C, ma il flavonoidi che contiene può avere effetti protettivi su Salute cardiovascolare
Perché scegliere gli ingredienti ecologici?
La certificazione ecologica stabilisce limiti all'uso di determinate sostanze nella produzione agricola. Tra questi, i più importanti sono quelli che hanno a che fare con l'uso di fertilizzanti. Nel caso specifico dei funghi, come abbiamo già menzionato altre volte, la certificazione ecologica garantisce l'assenza di metalli pesanti, indicatore pertinente se consideriamo una delle caratteristiche più differenziali delle I funghi sono che sono organismi chelanti, Cioè, accumulano metalli pesanti. Garantire che il tuo mezzo di coltura sia controllato e privo di queste sostanze dannose, stiamo garantendo la sicurezza di questo cibo.
Fonti online: Nutrizione dell'autorità, PubMed, Imi.