Irritations, sensations de brûlure, modifications des pertes vaginales…
Une infection vaginale est douloureuse, inconfortable et, malheureusement, très fréquente. Environ 75 % des femmes connaissent un épisode de vulvovaginite au cours de leur vie. Et contrairement aux idées reçues — et comme vous le savez probablement déjà — ce n’est pas une question d’hygiène…
De nouvelles recherches ont montré que le renforcement du système immunitaire et le maintien d’un microbiote vaginal équilibré jouent un rôle essentiel dans la prise en charge de ces infections. Leur apparition peut être liée à des changements hormonaux, à un déséquilibre du microbiote vaginal, aux douches vaginales, à l’utilisation de certains contraceptifs, à la prise de médicaments, etc. Examinons ces différents facteurs plus en détail.
Qu’est-ce que le microbiote vaginal ?
Le microbiote vaginal désigne l’ensemble des micro-organismes, principalement des bactéries, qui vivent dans le vagin. Ces micro-organismes jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé vaginale. Ils contribuent à créer un environnement équilibré qui protège contre les infections et garantit le bon fonctionnement de la muqueuse vaginale.
Lorsqu’une infection vaginale apparaît, cet équilibre est rompu et certaines espèces bactériennes peuvent devenir plus abondantes. Les vaginoses infectieuses peuvent être d’origine bactérienne ou virale. Il existe également des vaginites non infectieuses, notamment celles liées à des dermatoses ou à des réactions allergiques.
Les bactéries qui nous protègent
Les lactobacilles
Ces bactéries bénéfiques sont majoritaires dans un microbiote vaginal sain. Elles produisent de l’acide lactique, qui maintient le pH vaginal légèrement acide, autour de 3,8 à 4,5. Elles créent ainsi un environnement qui freine le développement d’agents pathogènes nocifs, tels que certaines bactéries et certains virus.
Parmi les principales espèces figurent :
-
Lactobacillus acidophilus
-
Lactobacillus crispatus
-
Lactobacillus gasseri
-
Lactobacillus rhamnosus
D’autres espèces sont également présentes en plus faible quantité. Elles peuvent toutefois devenir problématiques lorsque l’équilibre du microbiote est perturbé. C’est notamment le cas de Gardnerella vaginalis, qui peut être à l’origine d’une vaginose bactérienne.
Comme l’indique la revue officielle de la Société espagnole de gynécologie et d’obstétrique, la composition de cette communauté bactérienne évolue tout au long de la vie. Autrement dit, le microbiote varie selon que l’on se trouve en âge de procréer, en période de périménopause ou de ménopause, ou encore pendant la grossesse.
La probabilité que ce microbiote se déséquilibre et qu’une infection vaginale apparaisse varie également en fonction de ces différentes étapes de la vie.
Les causes des infections récurrentes
De nombreuses femmes souffrent d’infections vaginales ou d’infections urinaires récurrentes, susceptibles d’avoir des répercussions importantes sur leur qualité de vie.
Ces infections sont souvent associées à des déséquilibres bactériens du microbiote vaginal, qui peuvent être déclenchés par différents facteurs :
-
les traitements antibiotiques ;
-
les changements hormonaux liés à la ménopause, au post-partum ou à l’utilisation de contraceptifs ;
-
certains facteurs liés au mode de vie, comme le stress et l’alimentation.
Peut-on les traiter ? À la recherche de solutions
Rééquilibrer le microbiote constitue l’un des piliers de la prévention des infections vaginales et urinaires.
Des études cliniques ont montré que des probiotiques tels que Lactobacillus rhamnosus et Lactobacillus crispatus peuvent contribuer à restaurer la flore vaginale et à abaisser le pH. Ils participent ainsi à la protection contre la prolifération de micro-organismes nocifs.
L’association de probiotiques avec des prébiotiques et des nutriments adaptogènes peut renforcer davantage cet effet protecteur.
Le rôle du système immunitaire dans les infections vaginales
Le système immunitaire et le microbiote sont étroitement liés. Ensemble, ils influencent aussi bien la santé intime que la vitalité générale.
Lorsque ces deux systèmes sont équilibrés, les femmes peuvent constater :
-
une réduction du risque d’infections et d’inflammations ;
-
une amélioration du confort vaginal et de la santé sexuelle ;
-
une meilleure capacité d’adaptation face aux facteurs de stress environnementaux et hormonaux.
Certaines mesures liées au mode de vie, comme l’adoption d’une alimentation riche en nutriments, la réduction du stress ainsi qu’un soutien nutritionnel ou ciblé sur le microbiote, peuvent contribuer à transformer la prise en charge des problématiques de santé intime.
Des produits pour prendre soin de sa santé intime
Les bonnes habitudes et les mesures adoptées pour préserver sa santé intime peuvent être complétées par l’utilisation de produits sûrs et de qualité, spécialement conçus pour le soin intime.
Dans cette optique, il est important de privilégier des laboratoires reconnus et expérimentés, disposant des certifications et des labels de qualité nécessaires, et engagés dans la recherche.
Hifas da Terra est un laboratoire galicien qui possède plus de 25 ans d’expérience dans le développement de produits dédiés à la santé. Leur point commun : des ingrédients naturels issus de champignons, utilisés depuis longtemps dans la médecine orientale.
Notre catalogue comprend notamment des gélules de Reishi ou de Crinière de lion, des sirops pour enfants contenant des extraits de cinq champignons, des vitamines et des prébiotiques.
Nous proposons désormais également une gamme de produits consacrée à la santé des femmes : des gélules contenant des prébiotiques et des probiotiques vaginaux, des lubrifiants et des hydratants intimes, ainsi que des compléments alimentaires destinés à accompagner la prise en charge en cas d’infection par le papillomavirus humain.
Ces produits ont été développés conformément aux normes de qualité pharmaceutique GMP. Certains d’entre eux ont également fait l’objet d’études visant à évaluer leurs effets.
Pour en savoir plus sur la santé intime et découvrir nos recommandations pour améliorer votre bien-être, abonnez-vous à notre newsletter ICI.
Les infections virales : le papillomavirus humain
Le papillomavirus humain, ou HPV, est l’une des infections virales les plus fréquentes chez les femmes. Il peut se transmettre par contact direct de peau à peau, généralement au cours de rapports sexuels.
Environ 14 types de HPV sont considérés comme étant à haut risque et peuvent entraîner un cancer du col de l’utérus. Deux d’entre eux, les HPV 16 et 18, sont responsables d’environ 70 % des cas de cancer du col de l’utérus.
Bien que de nombreuses infections par le HPV disparaissent naturellement grâce à la réponse immunitaire, un système immunitaire affaibli ou un microbiote déséquilibré peuvent favoriser la persistance de l’infection et entraîner des complications.
Comment se protéger contre le HPV ?
Renforcer les défenses immunitaires est essentiel pour réduire la vulnérabilité face au virus et soutenir la capacité naturelle de l’organisme à le combattre.
Plusieurs facteurs clés peuvent influencer l’immunité face au HPV :
Le microbiote intestinal et vaginal
Un bon équilibre entre les bactéries bénéfiques, notamment les lactobacilles, contribue à moduler les réponses immunitaires et à maintenir une barrière protectrice au niveau vaginal, réduisant ainsi le risque d’infection.
L’apport en micronutriments
Certaines vitamines, comme les vitamines A et C, sont connues pour soutenir le système immunitaire et contribuer à la protection des muqueuses, qui constituent la première ligne de défense de l’organisme.
Agir sur ces différents facteurs peut contribuer à renforcer les défenses contre le HPV et à favoriser l’élimination des infections virales touchant la muqueuse vaginale.
Les 5 points clés à retenir
-
La santé intime des femmes dépend en grande partie du microbiote vaginal, une communauté de micro-organismes qui protège la zone intime en maintenant un pH acide. Cet équilibre contribue à prévenir certaines infections, notamment celles liées au HPV, et peut être influencé par les changements hormonaux.
-
Une perturbation de cet équilibre peut favoriser l’apparition de problèmes tels que la vaginose bactérienne ou les infections urinaires récurrentes. La prise d’antibiotiques, le stress et les changements hormonaux comptent parmi les principaux facteurs susceptibles d’altérer le microbiote vaginal.
-
Pour contribuer à restaurer cet équilibre, certaines approches, telles que les probiotiques, les prébiotiques et les nutriments adaptogènes, peuvent être intéressantes.
-
Un système immunitaire soutenu, notamment par les vitamines A et C, associé à un microbiote équilibré, joue un rôle clé dans la réponse de l’organisme face au HPV et à d’autres infections. Cet équilibre contribue également au confort vaginal et à la santé sexuelle.
-
Enfin, l’adoption d’un mode de vie sain, comprenant une alimentation riche en nutriments et une bonne gestion du stress, est essentielle pour préserver la santé intime et renforcer la résistance de l’organisme face aux facteurs environnementaux et hormonaux.