TABLE DES MATIÈRES
Combien de temps est-il conseillé de prendre des vitamines et des suppléments pour voir les résultats complets?
Que vous ayez beaucoup ou non ou non avec les compléments alimentaires, il y a une question de complexe: Combien de temps faut-il pour remarquer leurs effets complets?
Tout comme un mois de formation pour un marathon ne suffit pas pour nous préparer, un mois de supimmentation peut ne pas être le temps que les nutriments des suppléments soient métabolisés et intégrés dans les cellules.
"Les preuves scientifiques suggèrent un minimum Supplémentation alimentaire journal De 12 semaines (Trois mois). Cependant, il est important de noter que Effets initiaux Peut déjà être vu après 6 semaines, Alors que Des improvisions plus significatives Sera observé après 18 semaines. Analysons-y plus en détail.
Avantages après 12 semaines
L'article Une revue des effets des champignons sur l'humeur et la santé neurocognitive à travers la durée de vie, publié en mars 2024 dans la revue Revues de neurosciences et de biobehavioral, Expulse les résultats de plusieurs études moteur sur l'apport de variétés Hericium erinaceus.
Bien que d'autres études soient nécessaires, les résultats initiaux indiquent une amélioration de l'humeur et de la fonction cognitive chez les adultes moyens et plus âgés. L'article rapporte que "des avantages significatifs ont observé avec des tailles de dose d'au moins 3 g / jour et des durées de 12 semaines ou plus", ce qui est conforme aux résultats obtenus à partir d'études HIFAS da Terra, détaillées dans ce blog.
Complément de formats, concentrations et autres données pour
Que ce soit des capsules ou des sirops, des extraits (plus concentrés) ou des poudres (moins concentrés), en prenant 1 ou 2 capsules par jour, différentes formulations et directives peuvent varier. Cependant, le temps minimum recommandé pour des résultats optimaux est de trois mois, comme l'indiquent les essais cliniques et les recommandations médicales. Il est important de noter que cette durée peut être ajustée en fonction des résultats analytiques spécifiques et des objectifs individuels.
En tant que complément alimentaire de premier plan, laboratoire de développement Hifas da Terra SpecialSse dans la création formules concentrées avec des niveaux élevés de Biomolécules actives. Cette approche permet de réduire le nombre de capsules nécessaires quotidiennement lors de la livraison de la dose thérapeutique la plus efficace sur la base de preuves scientifiques. En conséquence, quand les eReras, beaucoup de soupage, nécessitent 3-6 capsules par jour, Nos produits sont efficaces avec du jus 1-2 capsules par jour.
Études internes: 6, 12 et 18 semaines
Comme mentionné, nous collaborons avec les professionnels de la santé de notre laboratoire pour tester l'efficacité de nos formules. Grâce à ces collaborations et à notre expérience, nous pouvons confirmer qu'après trois mois, nous voyons des résultats très satisfaisants.
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Maladie de Lymes
L'étude sur la maladie chronique de Lyme, conduite par Hifas de Terra France Withrah Jaclin, naturopathe et coordinatrice de l'association Réseau Lyme Europe, a montré que l'utilisation des extraits de reishi (mico -rei - ganozumib®) et de héritium (mico -lole-hherizumib®) pendant 3 mois Symptômes persistants significativement inappropriés:
- 65% des participants ont répondu positivement aux questions.
- 57% des participants ont répondu positivement aux questions concernant l'amélioration de l'inteité de la douleur après 12 semaines de supplémentation.
Trouble gastro-intestinal fonctionnel pédiatrique
Le Étude sur le trouble gastro-intestinal fonctionnel pédiatrique (FGID), Réalisé par Hifas da Terra Iberia en collaboration avec Dr Mar Begara, au pédiatre en médecine fonctionnelle et intégrative et un expert en détoxification, a montré que l'apport combiné de sirop avec le reishi et le héricium (Dr GB) et la vitamine D3 (cocovit d) pendant 12 semaines résultant en:
- à Réduction de l'intensité et de la fréquence des douleurs abdominales;
- à Réduction significative de la diarrhée;
- à Amélioration significative de la dermatite (présent dans 40% des participants au début de l'étude);
- à Réduction du temps nécessaire pour concilier le sommeil (Au début de l'étude, 30% des participants avaient des difficultés);
- Un Augmenter les bactéries bénéfiques Équilibrer un tel intestin Akkermansia muciniphila, Veillonella spp., Bacteroides spp. et Oxalobacter
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Premiers résultats après 6 semaines
Que montre notre expérience? Des études cliniques récentes, conduisant en collaboration avec des professionnels de la santé, indiquent que trois mois est la dreaison minimale recommandée. Cependant, Au cours de la sixième semaine (1,5 mois), on peut déjà commencer à remarquer les effets de la haute qualité Champignon Suppléments sur l'esprit et le corps.
L'égalité importante est l'approche holistique qui complète l'utilisation du supplément. Tout comme le démarrage d'une nouvelle Offen de régime implique de s'engager à boire au moins deux litres d'eau quotidienne et d'exercice d'inclinaison, le début d'un régime de suppléments devrait également faire partie d'une stratégie de style de vie plus large. Cela comprend généralement des ajustements alimentaires et des pratiques conscientes désignées pour traiter les carences nutritionnelles, améliorer l'absorption des nutriments et soutenir votre corps lorsqu'il s'adapte avant les changements. La combinaison de ces éléments est la clé de la réalisation de vos objectifs de santé et de bien-être.
Des improvisions significatives après 18 semaines
La santé est un parcours personnel à long terme, et nous comprenons cela. En ce qui concerne les suppléments, il est important pour PCO POBSE que ces avantages ne soient pas instamment; Même les antibiotiques nécessitent une utilisation et un temps pour être efficaces.
Pour cette raison, il est important de suivre les professionnels et d'avoir la détermination d'adopter le changement. Nous pensons qu'avec la patience, les suppléments d'extrait de champignons peuvent conduire à des améliorations notables, comme un meilleur sommeil, qui est perturbé par nos modes de vie.
Une étude de 2019 de Hifas da Terra A démontré que la prise de Hifas da Terra Extrait de reishi (mico-rei) Amélioration significative des symptômes de Anxiété, stress, et Insomnie dans tous les participants Après 18 semaines de supplémentation. Le temps nécessaire pour s'endormir a été réduit de plus de 41% dans tous les cas, et la moitié des participants ont déclaré être absents complets d'anxiété qui était présente avant de commencer le supplément.
Résumé
En résumé, la prise de suppléments pendant au moins trois mois permet à votre corps de renforcer des niveaux de nutriments adéquats et de profiter de tous ses avantages. Les effets positifs sur la santé peuvent ne pas être immédiats, car le corps a besoin de temps pour s'adapter et améliorer ses fonctions.
Les suppléments peuvent également jouer un rôle crucial dans le soutien du système immunitaire, en fournissant des vitamines et des minéraux qui pêchent les défendeurs du corps, en particulier en période d'exposition accrue à la maladie, comme en hiver.
Références et liens