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Nursery et maladies scolaires: Non, merci!

Enfermedades de guarderías y colegios: ¡No, gracias!

Marta Hifas |

En tant que parents, chaque jour est une multitude de défis. Une fois que vous avez enfin gagné la bataille pour une place à l'école des enfants, le problème suivant est juste au coin de la rue: Maladies dans les pépinières! Cela peut sembler inoffensif, mais de nombreuses familles atteignent la limite en premier hiver après avoir commencé la pépinière. Lorsqu'une infection suit la suivante, il est non seulement important d'aider les petits à se rétablir, mais aussi d'empêcher la propagation de toute la famille. Et si cela ne suffisait pas, les soins aux enfants malades testent l'équilibre entre le travail et la vie de famille.

Publié le 11/12/23

Auteur: Groupe éditorial de HIFAS

 INDICE

Maladies dans les crèches - Pourquoi les enfants de la crèche sont-ils si souvent?

Les principaux facteurs d'infection des pépinières sont la proximité entre les enfants et la préférence pour apporter leurs mains et leurs objets à la bouche. La situation est aggravée en hiver, lorsque les événements se déplacent à l'intérieur. L'air intérieur sec réduit la résistance des muqueuses, les aérosols expirés sont concentrés dans l'air intérieur et les jouets qui passent d'un endroit à un autre servent de moyen de transport idéal pour les infections par des gouttelettes de contact. De plus, le Système immunitaire L'enfant a (encore) peu à faire contre la multitude de virus et de bactéries. La bonne nouvelle est que cela s'améliore étape par étape.

Chaque infection renforce les défenses immunitaires

C'est peut-être peu de confort, mais pour le Développement du système immunitaire de l'enfant, L'échange d'agents pathogènes dans les crèches et les écoles vaut son poids en or. L'arrière-plan: dès la naissance, les enfants ne sont équipés que du sImmunitaire inné ou non spécifique. Ce qui leur manque, c'est le Mémoire immunitaire d'une défense immunitaire spécifique. Bien que la défense immunitaire non spécifique soit donnée, le système immunitaire adaptatif ou spécifique doit être acquis progressivement. Et cela fonctionne comme suit: Si vous entrez en contact avec un pathogène qui a surmonté la défense non spécifique, la défense spécifique est utilisée. Dans ce cas, non seulement l'empreinte de l'intrus est analysée, mais également stockée en mémoire immunitaire. L'avantage: en cas de contact à nouveau avec ce pathogène, l'organisme est capable d'éliminer l'intrus nocif beaucoup plus rapidement que dans le premier contact. Donc, Le système immunitaire apprend à chaque nouveau contact avec l'agent pathogène, ce qui est important pour créer une défense spécifique.

Maladies de pépinière communes

La pépinière est un véritable paradis pour les bactéries, les virus et autres. En plus de rhumes inoffensifs, les enfants partagent également entre eux des maladies hautement infectieuses. Parmi les maladies les plus courantes, figurent:
  • Maladies respiratoires: toux, douleur à la gorge et rhume: ce sont les signes typiques d'une maladie respiratoire. Coronavirus et Covid-19 entrent également dans cette section.
  • Conjonctivite: Les yeux rouges, les frottements fréquents des yeux et l'enflure des bords des paupières peuvent indiquer une conjonctivite. De plus, les paupières sont généralement collantes le matin et l'enfant se plaint de brûler, de démangeaisons et / ou de déchirures.
  • Infection gastro-intestinale: Si la diarrhée, les nausées et les vomissements sont produits, ce sont généralement des infections gastro-intestinales classiques.
  • Virus des mains, des pieds et de la bouche: Cette maladie très contagieuse causée par des virus commence généralement par la fièvre, la perte d'appétit et de douleur à la gorge. Il se caractérise également par de petites taches rouges sur la langue et les gencives, qui deviennent des cloques douloureuses à mesure que la maladie progresse. Les symptômes qui donnent du nom à la maladie apparaissent ci-dessous: des taches rouges sur la paume des mains et des semelles des pieds.
  • Scarlatine: Cette maladie infantile classique est causée par une bactérie. Les symptômes comprennent des maux de tête, des douleurs à la gorge, des frissons et de la fièvre qui augmentent rapidement. Scarlatin est caractérisé par une "langue de framboise". Bien qu'au début, la langue soit recouverte de blanc, l'apparence change après quelques jours et une rougeur de framboise peut être observée. Une éruption cutanée qui ne colle pas et qui peut affecter tout le corps, en commençant par les aisselles, la poitrine et l'aine, apparaît également.

Pour éviter la propagation des maladies:

Les enfants présentant des symptômes clairs (par exemple, la fièvre) ne peuvent pas aller à la crèche. Les parents d'enfants malades sont également obligés d'informer certaines maladies de la crèche. Parmi les maladies obligatoires de la déclaration figurent le Scarletin, la varicelle et les infections ménincoques.

Il vaut mieux empêcher la guérison - 5 conseils pour toute la famille

Les maladies des crèches et des écoles ne peuvent pas être complètement évitées. En règle générale, jusqu'à dix rhumes par an sont normaux chez les enfants. (1) Cependant, en prenant les mesures appropriées, il peut aider à maintenir les infections dans ces limites et à éviter un stress supplémentaire pour toute la famille.

1. Cinq rations de fruits et légumes par jour, avec une attention particulière à la vitamine C

UN alimentation saine et équilibrée C'est une exigence de base pour la santé et les performances dans la vie quotidienne, tant pour les adultes et pour les enfants. Puisque les fruits et légumes en particulier contiennent de nombreux vitamines et minéraux importants, les adultes et les enfants devraient manger 5 rations de fruits et légumes par jour, divisés en deux rations de fruits et trois légumes. Comme les rations des enfants et des adultes sont inévitablement différentes, la taille respective de la main est décisive. Dans le langage de base: une ration correspond à une poignée. Les vitamines et les minéraux sont particulièrement importants, car il a été démontré que bon nombre de ces micronutriments renforcent le Système immunitaire. Vitamine C, en particulier, il est connu pour cela. De nombreux types de chou sont des sources idéales de vitamine C: par exemple, White Hub, Lombard et Bruxelles Cabbage. Les poivrons rouges sont également parmi les légumes à forte teneur en vitamine C. Les groseilles noires, les fraises, les oranges, les mandarines et les kiwis sont des types de fruits qui contiennent beaucoup de vitamine C. Tout cela est très bon, mais votre enfant n'aime-t-il pas les fruits et légumes? Ces conseils spécifiques peuvent vous aider:
  • Rendez les fruits et légumes intéressants: utilisez des canpastas, par exemple, pour donner une forme particulière aux pommes, aux concombres et autres.
  • Soyez un bon modèle: les enfants imitent l'exemple de leurs parents.
  • Vous ne forcez rien.
  • Essayez encore et encore: les préférences de vos enfants changent.
Si toutes les tentatives échouent, il y a toujours la possibilité de mélanger les fruits et légumes dans les plats préférés. Les pommes et les bananes râpées, par exemple, peuvent facilement se mélanger avec la bouillie du petit-déjeuner. Si, au contraire, votre enfant aime les boulettes de viande, vous pouvez incorporer des légumes râpés.

2. Assurez-vous d'avoir une contribution suffisante de la vitamine D

Vitamine D joue un rôle important pour le Système immunitaire, car il a été démontré qu'il contribue à son fonctionnement normal. Une contribution suffisante ne peut pas être obtenue par la nourriture, donc les enfants sont gérés de la vitamine D depuis l'enfance, même par prescription médicale! C'est une mesure importante pour prévenir rachitisme. Des études montrent que le manque de vitamine D est également pertinent chez les enfants plus âgés et les adolescents. (2) Le problème: la vitamine D ne peut être obtenue qu'en quantités pertinentes à partir de quelques aliments. Cette vitamine liposolble est synthétisée principalement par l'exposition de la peau au soleil. (3) Dans le même temps, le soleil est un grand danger pour les enfants de la crèche et de l'âge primaire. Le rayonnement UV nocif peut non seulement provoquer des brûlures solaires et des lésions oculaires, mais elle peut également poser les bases du cancer de la peau dans la vieillesse. La protection solaire est obligatoire, mais interfère également avec l'absorption de la vitamine D. Pour cela, les mois avec peu d'automne et de soleil d'hiver, ce qui entrave l'absorption de la vitamine D. Des études montrent que de nombreux enfants d'Allemagne et d'autres pays européens ont taux sériques Faible de vitamine D, surtout en hiver et au printemps. (4) IMPORTANT: Parlez à votre pédiatre de savoir si un supplément de vitamine D pour votre enfant et, s'il est affirmatif, dans quelle dose est conseillé.

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3. Respecter les normes d'hygiène

Le fait est que de nombreuses maladies infectieuses sont transmises entre les mains. Par conséquent, ce qui suit s'applique à toute la famille: Se laver correctement les mains et régulièrement à réduire le risque d'infection! Des études confirment que le lavage des mains régulièrement peut réduire le risque de maladie. Plus les mains sont souvent lavées, moins le risque d'infection sera. Cependant, si vous vous lavez les mains plus de 10 fois par jour, cette pratique ne promet aucun avantage significatif sur une fréquence de 5 à 10 fois par jour. (5) Lorsque votre enfant arrive au domicile de la crèche ou de l'école, le premier arrêt devrait être l'évier. Se laver bien les mains est facile, mais la plupart des adultes ne le font pas correctement:
  1. Tout d'abord, mettez vos mains avec l'eau courante (chaude!).
  2. Utilisez du savon et mettez bien vos mains de tous les côtés pendant au moins 20 secondes.
  3. Il comprend les doigts, qui peuvent facilement s'entourer sur les palmiers. Placez vos mains sur les autres pour atteindre l'arrière des mains et des espaces entre les doigts.
  4. Clarifier avec l'eau courante (chaud!).
  5. Soyez bien avec une serviette en papier ou une serviette à main (changez-la souvent).

4. sommeil suffisant

Le corps humain se régénère pendant le sommeil, ce qui affecte également le Système immunitaire. Si l'organisme Le rêve est manquant, les fonctions du système immunitaire adaptatif T sont réduites. Ce sont des globules blancs qui recherchent et éliminent les cellules infectées. Le fait est que bien dormir aide Système immunitaire pour mieux faire face à leurs tâches. La quantité de sommeil suffisant dépend de l'âge. Ce qui suit s'applique à l'âge préscolaire et scolaire:
  • Les enfants de deux ans devraient dormir entre 11 et 14 heures.
  • Idéalement, les enfants de trois à cinq ans dorment entre 10 et 13 heures.
  • Les enfants de six à douze devraient dormir entre 9 et 12 heures.

5. Boire assez et régulièrement

La sécheresse des muqueuses joue en faveur des agents pathogènes. Par conséquent, vous devez vous assurer que votre famille boit suffisamment de liquide à intervalles réguliers. Cela est particulièrement vrai en hiver, lorsque l'air sec du chauffage sèche les muqueuses. Peu spectaculaire, mais sain: La boisson idéale est l'eau! Combien les enfants devraient-ils boire? Les besoins liquides spécifiques dépendent de plusieurs facteurs. Entre autres, l'âge, la météo et l'activité jouent un rôle décisif. Les informations suivantes peuvent guider:
  • Les nourrissons d'un an devraient boire environ 600 ml par jour.
  • Les enfants de quatre à dix ans couvrent leurs besoins en liquide quotidien avec un litre.

Conclusion: les infections à la crèche et à l'école sont un défi, mais ils peuvent vous contenir

Il Le premier hiver de la pépinière est difficile, pour les parents et les enfants. De nombreux facteurs favorisent le contagion de nombreuses maladies. Des rhumes inoffensifs aux maladies d'enfance très contagieuses, comme Scarletin. Bien que le Les infections régulières sont normales Et aussi important pour renforcer le système immunitaire, les bactéries, les virus et similaires de la crèche et de l'école testent les nerfs de toutes les personnes impliquées. Bien que les infections ne puissent pas être complètement évitées, des mesures appropriées peuvent aider à contenir des maladies. L'objectif de chaque membre de la famille doit être une alimentation saine et équilibrée qui comprend 5 rations de fruits et légumes par jour. Cela garantit également la consommation de Vitamine C, important pour le système immunitaire. Si les enfants refusent de manger des aliments sains, la créativité et la patience sont nécessaires. Il vaut également la peine d'essayer de les mélanger en secret. En plus de la vitamine C, Vitamine D Il joue également un rôle crucial pour le système immunitaire. Malheureusement, un approvisionnement approprié en vitamine D ne peut pas être pris pour acquis, de sorte que la possibilité de prendre des suppléments doit être envisagée. Après tout, il est démontré que la vitamine du soleil renforce le système immunitaire. Pour le reste, les infections peuvent être menées avec des mesures hygiéniques adéquates: surtout, c'est essentiel Lavez-vous soigneusement les mains et régulièrement. 5 à 10 fois par jour est une bonne directive. Si tous les membres de la famille dorment suffisamment et assurez-vous boire assez et régulièrement, la famille sera bien préparée pour lutter contre les bactéries, les virus et autres.
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