SOMMARIO
Quanto è consigliabile prendere vitamine e integratori per vedere risultati completi?
Che tu abbia molto o meno o meno con gli integratori alimentari, c'è una domanda di resort: Quanto tempo ci vuole per notare i loro effetti completi?
Proprio come un mese di allenamento per una maratona non è sufficiente per prepararci, un mese di supimmentazione potrebbe non essere tempo per i nutrienti negli integratori da metabolizzare e integrare nelle cellule.
"Le prove scientifiche suggeriscono a minimo Supplementazione dietetica diario Di 12 settimane (Tre mesi). Tuttavia, è importante notare che Effetti iniziali Può già essere visto dopo 6 settimane, Mentre Improvvisatori più significativi Sarà osservato dopo 18 settimane. Analizziamo in più in modo più dettagliato.
Vantaggi dopo 12 settimane
L'articolo Una revisione degli effetti dei funghi sull'umore e sulla salute neurocognitiva per tutta la vita, pubblicato nel marzo 2024 nella rivista Neuroscience e recensioni biobehaviali, Esplora i risultati di diversi studi di studi sull'assunzione di vari Hericium erinaceus.
Sebbene siano necessari ulteriori studi, i risultati iniziali indicano un miglioramento dell'umore e della funzione cognitiva nell'alto medio e negli adulti più anziani. L'articolo riferisce che "benefici significativi hanno osservato con dimensioni della dose di almeno 3 g/die e durate di 12 settimane o più", che è in linea con i risultati ottenuti da Hifas Da Terra Studies, dettagliati in questo blog.
Formati di integrazione, concentrazioni e altri dati a
Che si tratti di capsule o sciroppi, estratti (più concentrati) o polveri (meno concentrati), prendendo 1 o 2 capsule al giorno, possono variare diverse formulazioni e linee guida. Tuttavia, il tempo minimo raccomandato per risultati ottimali è di tre mesi, come indicato da studi clinici e raccomandazioni mediche. È importante notare che questa durata può essere regolata in base a risultati analitici specifici e obiettivi individuali.
Come integratore alimentare leader, laboratorio di sviluppo Hifas da Terra Speciali nella creazione formule concentrate con alti livelli di Biomolecole attive. Questo approccio consente di ridurre il numero di capsule necessarie quotidianamente durante la consegna della dose terapeutica più efficace basata su prove scientifiche. Di conseguenza, quando sono molti fornitori richiedono 3-6 capsule al giorno, I nostri prodotti sono efficaci con le capsule JUS 1-2 al giorno.
Studi interni: 6, 12 e 18 settimane
Come accennato, collaboriamo con gli operatori sanitari nel nostro laboratorio per testare l'efficacia delle nostre formule. Grazie a queste collaborazioni e alla nostra esperienza, possiamo confermarlo dopo tre mesi, vediamo risultati molto soddisfacenti.
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Malattia di Lymes
Lo studio sulla malattia cronica di Lyme, la condotta da parte di Hifas di Terra France Withrah Jaclin, naturopata e coordinatore dell'associazione Réseau Lyme Europe, ha mostrato che l'uso di Reishi (Mico -rei - Ganozumib®) ed Ericium (Mico -lole - Herizumib®) per 3 mesi Sintomi persistenti significativamente impropri:
- Il 65% dei partecipanti ha risposto positivamente alle domande.
- Il 57% dei partecipanti ha risposto positivamente alle domande relative al miglioramento dell'inteità del dolore dopo 12 settimane di integrazione.
Disturbo gastrointestinale funzionale pediatrico
IL Studio sul disturbo gastrointestinale funzionale pediatrico (FGID), Realizzato da Hifas da Terra Iberia in collaborazione con Dr. Mar Begara, per il pediatra in medicina funzionale e integrativa e un esperto di disintossicazione, ha mostrato che l'assunzione combinata di sciroppo con Reishi ed Hericium (Dr. GB) e Vitamin D3 (Cocovit D) per 12 settimane risultavano
- A Riduzione dell'intensità e della frequenza del dolore addominale;
- A Riduzione significativa della diarrea;
- A Miglioramento significativo della dermatite (presente nel 40% dei partecipanti all'inizio dello studio);
- A Riduzione del tempo necessario per conciliare il sonno (All'inizio dello studio, il 30% dei partecipanti aveva difficoltà);
- UN Aumenta i batteri benefici Bilanciare tale intestinale per Akkermansia Muciniphila, Veillonella spp., Bacteroides spp. E Oxalobacter
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Primi risultati dopo 6 settimane
Cosa mostra la nostra esperienza? Recenti studi clinici, che guidano in collaborazione con professionisti della salute, indicano che tre mesi è il dreason minimo raccomandato. Tuttavia, Nella sesta settimana (1,5 mesi), si può già iniziare a notare gli effetti di alto livello Fungo Integratori sulla mente e sul corpo.
L'uguaglianza è importante l'approccio olistico che completa l'uso del supplemento. Proprio come iniziare una nuova dieta Offen implica impegnarsi a bere almeno due litri di acqua ogni giorno e incorporare l'esercizio fisico, iniziare un regime di supplementi dovrebbe anche far parte di una strategia di vita più ampia. Ciò include in genere aggiustamenti dietetici e pratiche consapevoli designate per affrontare le carenze nutrizionali, migliorare l'assorbimento dei nutrienti e sostenere il tuo corpo mentre si adatta prima delle modifiche. La combinazione di questi elementi è la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.
Improvvisorie significative dopo 18 settimane
La salute è un viaggio personale a lungo termine e lo capiamo. Quando si tratta di integratori, è importante per PCO POBSE che i benefici non siano instabili; Anche gli antibiotici richiedono un uso consistente e il tempo per essere efficaci.
Per questo motivo, è importante seguire i professionisti e avere la determinazione ad abbracciare il cambiamento. Riteniamo che con pazienza, gli integratori di estratti di funghi possano portare a notevoli miglioramenti, come un sonno migliore, che viene offerto interrotto dai nostri stili di vita frenetici.
Uno studio del 2019 di Hifas da Terra Ha dimostrato che prendere Hifas da Terra's Estratto di Reishi (Mico-Rei) Sintomi significativamente migliorati di Ansia, stress, E Insonnia In tutti i partecipanti Dopo 18 settimane di integrazione. Il tempo necessario per addormentarsi è stato ridotto di oltre il 41% in ogni caso e la metà dei partecipanti ha riferito di completare l'assenza di ansia presente prima di iniziare il supplemento.
Riepilogo
In sintesi, l'assunzione di integratori per almeno tre mesi consente al tuo corpo di costruire livelli adeguati di nutrienti e sperimentare i loro beni benefici. Gli effetti positivi sulla salute potrebbero non essere immediati, poiché il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi e migliorare le sue funzioni.
Gli integratori possono anche svolgere un ruolo cruciale nel sostenere il sistema immunitario, fornendo vitamine e minerali che segnano le difensori del corpo, in particolare durante i periodi di aumento dell'esposizione a malattie, come in inverno.
Riferimenti e collegamenti