Indice di contenuto
Scienziati del Università nazionale di Singapore avrebbe potuto trovare nel funghi La chiave che Previene il deterioramento cognitivo, una situazione clinica che, in alcuni casi, può portare ad altri disturbi come Demenza senile O anche Alzheimer's.
Il recente studio, pubblicato sulla rivista Journal of Alzheimer's Malath, sottolinea che i funghi sarebbero i Protettore naturale Per fermare il deterioramento del cervello grazie alle sostanze Antiossidanti E antinfiammatorio unico contengono.
Prevenzione DCL
Le conclusioni di questa indagine indicano che il suo consumo regolare (circa 300 g a settimana) 50% i problemi associati Lieve deterioramento cognitivo (DCL) come perdita di memoria, discorso o difficoltà di attenzione, ecc.
Lo studio, condotto tra il 2011 e il 2017, è stato condotto con un campione di 600 persone vicino a 60 anni. Quelli che Hanno consumato funghi come shiitake o funghi di ostriche Hanno ottenuto risultati migliori nei test analitici. Secondo i ricercatori, i risultati erano ancora migliori tra quelle persone che consumavano più di 300 grammi a settimana.
In questa correlazione, altri alimenti come il tè verde, le verdure a foglia verde, le noci, i pesci ... tuttavia, gli scienziati hanno messo in evidenza il ruolo dei funghi nei risultati nei risultati in «Protettori neuronali» come il Ergotineina, IL Vitamina D., Lui selenio e il spermidina.
Più suggerimenti per limitare il rischio di sindromi geriatriche
Secondo studi precedenti, i funghi sono una risorsa di interesse per prevenire la perdita di capacità intellettuali. Tuttavia, secondo il Società spagnola di geriatria e gerontologia, è anche adeguato:
- Migliorare la salute degli organi di sensi attraverso l'uso di cuffie, lenti ben graduate, ecc.
- Evita l'inquinamento atmosferico e il contatto con i solventi nell'ambiente di lavoro.
- Pratica sport (esercizi aerobici e anaerobici).
- Mantenere e stimolare le relazioni sociali.
- Conservare l'attività cognitiva.
- Controllare l'esposizione a situazioni stressanti.
Il deterioramento cognitivo è stato anche correlato Problemi cardiovascolari. In questo senso, si consiglia di rivedere gli aspetti che hanno a che fare con il Ipertensione arteriosa (HTA), IL diabete, IL obesità, Lui Fumo E persino il consumo di alcol.
Figure e storia di lieve deterioramento cognitivo
IL La prevalenza di lieve deterioramento cognitivo in Spagna è del 18,5% In oltre 65 anni e 45,3% in oltre 85 anni secondo i dati pubblicati dalla CSIC General Foundation. Poiché l'aspettativa di vita aumenta e che le proiezioni della popolazione indicano che il 30% della popolazione spagnola sarà superiore a 65 nel 2050, l'invecchiamento cerebrale e le sue conseguenze sono già considerate un Problema di salute pubblica da parte degli operatori sanitari.
Pietre miliari nella definizione di lieve deterioramento cognitivo
- DCL è definito come una situazione di disfunzione cognitiva che non raggiunge il grado di demenza nel contesto clinico iniziale della malattia di Alzheimer (1991).
- Nel 1999 è definito come una sindrome che si manifesta come deficit cognitivo più alto del previsto per l'età e il livello culturale della persona che, tuttavia, consente una vita normale. In questa data è indicato che il Alterazione della memoria È la principale funzione mentale modificata dal DCL.
- IL Società di neurologia spagnola propone criteri per determinare il alterazione cognitiva e deterioramento cognitivo leggero (200).
- È organizzata una conferenza internazionale per raggiungere un consenso sul DCL ampliando lo spettro delle aree cognitive da esso interessate (anno 2003).
Riepilogo
La dieta è anche un fattore su cui agire Prevenire un lieve deterioramento cognitivo. C'è già una bibliografia che afferma che i funghi, grazie alle sostanze Antiossidanti E antinfiammatorio come il Ergotineina, sono una risorsa di valore per combattere la perdita di capacità intellettuali.
Fonti e riferimenti
- www.fgcsic.es Collegamento
- www.segg.es Collegamento
- Università nazionale di Singapore. "Mangiare funghi può ridurre il rischio di declino cognitivo". Scienceaily. Scienceaily, 12 marzo 2019. Collegamento
- Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Miglioramento degli effetti dello yamabushitake dei funghi (Hericium erinaceus) su lieve cognitivo non pagato: una sperimentazione clinica in doppio cieco controllata con placebo. Phytoterapy Research, 23 (3), 367–372. Doi: 10.1002/ptr.2634. Collegamento
- Neurologia della società spagnola. Prevalenza di compromissione cognitiva in Spagna. Caso di studio Gómez in reti sanitarie Sentinel. Volume 33, numero 8, ottobre 2018, pagine 491-498. Collegamento