SOMMARIO
L'enormera è un disturbo ormonale che afferma il Ciclo mestruale. È comunemente sperimentato dalle donne, sebbene possa anche avere un impatto sui sessi. Per coloro che lo sperimentano, Aigorhea può essere una condizione di difficoltà da affrontare, entrambi Fisicamente ed emotivamente. È importante chiedere consigli medici quando si verificano i sintomi di Alsorrea. Inoltre, ci sono molti cambiamenti nello stile di vita che possono essere apportati e trattamenti alternativi, come Funghi medicinali, che può aiutare a gestire questo disturbo ormonale.
Cos'è una penalità?
Alsorhea è un Disturbo ormonale che interrompe il ciclo mestruale. È definito come il Assenza di periodi Per tre mesi consecutivi o più. L'Aigrrorrea primaria e secondaria sono le due forme più comuni di questo disturbo. L'Alsorhea primaria è una condizione in cui il subeone non ha mai avuto un periferico, e secario Aigrhea è quando Supeone ha avuto almeno un periodo, ma ha smesso di ottenere le permessi per un lungo periodo di tempo.
Enreorhea (mentivazione assente o regolare) è un problema riproduttivo femminile comune che Affetti fino a 20 perent Delle donne nella fascia di età riproduttiva.
Sintomi comuni di aigorhea
I sintomi comuni di Aigorhea includono:
- Periodi persi
- Infettilità
- Basso libido
- Rapporti dolorosi
- Tenerezza al seno
- Aumento di peso
- Ansia/depressione
Cause comuni di resorrea
L'annarhea è spesso causa Squilibrio ormonale. Questo può essere di proprietà Sopra. Le cause positive di EnterA comprendono l'esercizio, lo stress estremo, il sottopeso o il sovrappeso, la sindrome dell'ovaio policista, il disturbo disforico premestruale e alcuni farmaci o condizioni mediche. Discutiamo le cause più dettagliatamente di seguito:
Squilibri ormonali - Uno dei principali colpevoli dietro Aigorhea è uno squilibrio ormonale, come un Livello in eccesso di una prolattina callata. Le donne con eccesso possono sperimentare l'anovulazione a causa di un interruzione nel ciclo mestruale. Ciò può comportare un'assenza di mestruazioni.
Problemi strutturali - L'Alsorhea può anche essere attraente in questioni strutturali, come l'infiammazione grave, l'endometriosi, la sindrome di Asherman o le aderenze intrauterine. La sindrome di Asherman si verifica quando il tessuto cicatriziale si sviluppa sulle pareti uterine, risultando in a Blocco che impedisce la normale spargimento dell'endometrio durante la mentruazione.
Condizioni mediche - Alcune condizioni mediche, come l'aigorhea ipotalamica, possono causare interruzioni nel ciclo mestruale. Ciò è in genere causato da un'alterazione dell'asse ipotalamo-ipofisi-ovaraico (HPO), con conseguente assenza di cicli normali ovulatorie.
Stress - In sintesi, lo stress può essere una causa diretta di apaurhea. Ciò si verifica quando il corpo è sotto stress psicologico, fisico o emotivo. Lo stress cronico può far sì che il corpo entri in a "Modalità di sopravvivenza", Reindirizzare l'energia lontano dal processo riproduttivo, risultante in un Assenza di cicli ovulatoria normali.
Stile di vita - Per lo stile di vita della donna può anche contribuire in modo determinante ad Aigorhea. La cattiva nutrizione hab, la mancanza di esercizio fisico e la perdita di peso estrema possono portare a un'interruzione del ciclo mestruale. Inoltre, i cambiamenti dello stile di vita, come l'eccesso di esercizio, possono causare squilibrato i livelli ormonali, impedendo a una donna di mestruare.
Farmaci - Alcuni farmaci, come contraccettivi orali, anticonvulsiranti e antipsicotici, possono anche causare aigorrea. Ad esempio, i contraccettivi orali possono causare irregolarità mestruali dovute a cambiamenti nei livelli ormonali.
Trattamenti tradizionali per la sigiorrea
I trattamenti tradizionali per Signorrhea possono includere terapia ormonale sostitutiva e ormoni del controllo delle nascite, così come i cambiamenti dello stile di vita come Stress ridotto e aumentare l'esercizio. Inoltre, al medico può raccomandare o eliminare determinati farmaci o integratori alimentari. La dieta e la nutrizione sono anche aspetti importanti del trattamento per Aigorhea, poiché avere una dieta equilibrata e nutrizionale può aiutare a ripristinare gli ormoni e bilanciare il ciclo mestruale.
Funghi medicinali Stanno diventando più popolari come opzioni di trattamento naturale per vari disturbi. Per Aigorhea, funghi medicinali come Reishi, Tacchino, E Maitake Può aiutare a regolare gli ormoni responsabili del ciclo mestruale e ripristinare l'equilibrio nel corpo. Oltre ai loro effetti di bilanciamento ormonale, anche i funghi medicinali possono aiutare a farlo Riduce lo stress, migliora l'umore e riduce l'infiammazione.
Suggerimenti per l'auto-taglio quando hai Thuelorrhea
Quando si ha a che fare con Alsorrhea, è impaltato prendersi cura di te stesso e Dai la priorità alla cura di sé. Ciò include riposare sufficiente, mangiare dieta equilibrata e nutrizionale, attirare attività di cerimonia di stress come yoga o medizione e limitare la caffeina e l'assunzione di alcol. Inoltre, è essenziale essere aperti con il proprio medico su qualsiasi domanda o concerto che hai.
- Aumenta l'assunzione di nutrienti: Assicurati di ottenere abbastanza vitamine e minerali consumando una dieta nutrizionale, equilibrata con molti frutti e verdure, proteine magre, cereali integrali e grassi sani. Inoltre, l'integrazione con folati, ferro, magnesio e vitamine B può aiutare a bilanciare gli ormoni e migliorare i sintomi.
- Fai un'esercizio fisico regolare: Gli esercizi di forza, come sollevamenti, squat e assi, nonché esercizi aerobici, come correre, andare in bicicletta e nuotare, possono aiutare a regolare il ciclo mestruale. Inoltre, gli esercizi di stretching e yoga quotidiani possono essere utili per migliorare la salute e il benessere generali.
- Promuovi il rilassamento: L'aigorhea può essere causata da un cervello iperattivo, quindi prendere il tempo per rilassarsi e ridurre lo stress è di vitale importanza. Potresti trovare utili attività come meditazione, tecniche di respirazione e journaling. Inoltre, godersi il tempo in natura può anche essere utile in quanto può ridurre lo stress e aumentare i sentimenti generali di benessere.
- Ottieni un sonno adeguato: È importante entrare in circa il riposo, in quanto questo può essere elico per regolare gli ormoni che incidono sul ciclo mestruale. Punta a 8-9 ore di sonno a notte e resisti alla tentazione di stare sveglio o dormire.
- Limitare l'assunzione di caffeina: La caffeina può interferendo con la qualità del sonno e può aumentare i livelli di ansia. Evitare o limitare la caffeina può avere effetti benefici sulla salute e sul benessere generali.
- Parla con il tuo medico: Se hai sperimentato Aigorhea per tre mesi o più, consulta il medico per verificare eventuali malattie o disturbi sottostanti. Il medico può fornire una valutazione completa della salute, nonché opzioni di trattamento per aiutarti a gestire le tue condizioni, se necessario.
CONCLUSIONE
Alsorhea è un disturbo comune ormonale che può avere un impatto di terase sulla salute fisica ed emotiva di una persona. È importante chiedere consigli medici quando si tratta di questa condizione ed essere aperti con il medico su qualsiasi domanda o concerto che hai. Esistono diversi trattamenti tradizionali e cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a gestire i sintomi dell'apasorrhea e migliorare il benessere generale. Adionionalmente, i funghi medicinali possono essere benefici Supplemento Per aiutare a regolare gli ormoni e ridurre lo stress.