Quando lo stress arriva a rimanere

SOMMARIO

Cominciamo con una domanda facile: Come definiamo lo stress? Nel 1936, il British Journal of Medicine, pubblicò un articolo in cui fu introdotto un nuovo concetto Sindrome di adattamento generale (GAS). Questo può essere definito con il processo a tre stadi di reazioni non specifiche allo stimolo fastidioso o dannoso (un fattore di stress) e lo sforzo generato per superare o adattarlo ad esso.

Sì, siamo esseri unici, tuttavia, questo articolo ha descritto la responsabilità di prima Stimoli stressanti In tre fasi comuni alla maggior parte delle persone: reazione, resistenza e stanchezza. Innanzitutto, siamo avvisati di un fattore di stress e quindi prepararci ad affrontare la situazione avversa. Se questo stato di allerta persiste e siamo notevoli di metterlo fine in 1-3 mesi, passiamo alla terza fase; Esaurimento e distribuzione, che possono causare danni gravemente e possono persino alterare le funzioni vitali vitali.

L'autore degli articoli citati, Hans Selye, è considerato Il padre della teoria dello stress. Questo Dr. Austro-Ungheria ha pubblicato un gran numero di studi scientifici sullo stress e ha gettato le basi dell'attuale concetto applicato al campo della salute. Tuttavia, le sue scoperte non erano prive di peculiarità. Parlando sette lingue e avendo trascorso gran parte della sua carriera professionale negli Stati Uniti e in Canada, nel 1936 non aveva ancora padroneggiato perfettamente la lingua inglese.

Questo è il motivo per cui usiamo il termine, 'Stress' Inserito da 'Sottoporre a tensione', Il termine inglese che meglio descrive le idee così. Pressione, sottoporre a tensione E Sopraffare, mentre Sedy stesso raccoglie il ritardo.

Origine e cause: stress e angoscia, frutta di un circolo vizioso?

Attualmente, la comunità scientifica sostiene la definizione dello stress come Processo dinamico influenzato da fattori interni ed esterni e l'interazione di questo; L'individuo, le circostanze e la loro interpretazione e risposta ad esse. In questo quadro teorico, lo stress sarebbe determinato da qualsiasi esperienza di situazione come "eccessiva" da un individuo, che non ha le risorse bisognose per superarlo.

1. Stress e invecchiamento

Lo stress cronico favorisce Ossidazione cellulare, Aumenta i livelli di pressione sanguignae può portare a Ansia e depressione. Tra il caos che lo stress gioca sulla salute, il potenziale che deve Danneggiare la risposta immunitaria È di fondamentale importanza, come riflessa nella meta-analisi del 2006 basata su 300 studi scientifici precedenti.

Nella medicina tradizionale, Sostanze adattogeniche sono stati abituati a Contrastare gli effetti biochimici ed emotivi associati allo stress. La meta-analisi citata e le recenti pubblicazioni di Numberus supportano l'uso di adattogeni, descrivendo un'azione specifica di ES di fronte a fattori associati allo stress.

Funghi che hanno Gestione dello stress e proprietà di soccorso includere Ganoderma Lucidum (Reishi), Cordyceps sinensis E Hericium erinaceus (Mane da leone). In generale, i triterpeni e i polisaccaridi presenti in queste specie hanno dimostrato di:

• Migliorare l'umore
• Riduce la tenuta
• Riduce l'incaence delle malattie
• Favorire una maggiore longevità

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Stanchezza, irritabilità e altre presunzioni di stress

Da una prospettiva psicologica, Stress di lavoro, Ad esempio, si potrebbe dire che abbia il seguente percorso: se sei sotto stampa nel tuo lavoro, potresti reagire lavorando più ore. Per questo motivo, ti sentiresti più tirad e ci vorrebbe più energia per affrontare gli obblighi quotidiani. Ciò potrebbe portare alla frustrazione e alla fatica e quindi al consumo di più caffeina, tabacco o alcol o alla necessità di ricorrere agli aiuti SIM. Questo esempio aiuta a comprendere l'entità dell'impatto di una situazione stressante e il Concena dello stress sulla salute delle persone. Tuttavia, la predisposizione allo stress o alla tolleranza dipende dall'individuo.

Come vedremo nella sezione seguente, una risposta negativa a una Sizione avversa e i tempi della terza fase descritta dal Dr. Sange può avere consapevolezza seriamente delle tue funzioni vitali. Successivamente esamineremo gli effetti dello stress in cinque punti critici e analizzeremo le sostanze naturali che possono aiutare a combatterlo.

2. Ti fa male la testa? Non riesci a dormire?

Anche se può essere sorprendente, Lo stress è un grilletto comune per mal di testa ed emicrania. La prova di ciò è i risultati di un driver di studio nel 1997, in cui questa relazione è stata evidenziata nel 50-70% dei partecipanti.

3. La connessione tra il cervello e il sistema digestivo

Sappiamo per anni che le connessioni tra i nostri sistemi nervosi e digestivi hanno più implicazioni di quanto avremmo mai potuto immaginare. Non sorprende che si dice che il Il sistema digestivo è il nostro secondo cervello.

Ora sappiamo che lo stress è coinvolto nello sviluppo di Sindrome dell'intestino irritabile, che è caratterizzata da costanza e / o diarrea, dolore addominale e gonfiore.

IL Capacità antinfiammatoria di Reishi può contribuire al controllo dei disturbi digestivi comuni, così come le canzoni Effec sedativoT, come dimostra uno studio del 1991, i pazienti con problemi digestivi rispondono al trattamento comune utilizzato nei casi di stress.

Nei disturbi digestivi di solito c'è un Dalla regolazione del microbiota o della flora intestinale. A questo proposito, è stato dimostrato che i composti presenti nella criniera di Lion possono aiutare a ripristinare l'intestinale di equilibrio microbico.

Eritenoni sono un'interessante sostanza bioattiva nel MA di Lion. La loro singolarità è che sono in grado di promuovere la formazione di neuroni (neurogenesi) e questo processo è direttamente correlato a Effetti antidepressivi e ansiolitici. L'effetto di queste sostanze è stato valutato in uno studio scientifico a cui hanno partecipato 30 donne con arto ingroramente 41 anni, tutte affette da malattie diverse. La conclusione ha mostrato che l'uomo di Lion Riduce l'ansia e la depressione.

L'effetto di Herithenas è stato valutato in uno studio scientifico realizzato con 30 donne di secoli vicine a 41 tutte affette da malattie diverse. La conclusione ha mostrato che l'uomo di Lion Può ridurre l'ansia e la depressione.

4. Ormoni e affaticamento; Più correlato di quanto pensassi

Secondo gli esperti, lo stress potrebbe anche essere correlato a Ipertiroidismo Poiché, in situazioni stressanti, segreti segreti i glicocorticoidi che possono promuovere la risposta immunitaria squilibrati e aumentare i livelli di interleuchina (un fattore comune nelle malattie autoimmuni). Sappiamo che il Composti triterpenoidi Di Ganoderma Lucidum avere un Attività immunomodulatore di potere e può influenzare la produzione di anticorpi in modo che possano essere di reagenza nei casi di Tose.

Prova di cordyceps come un Regolatore endocrino è stato osservato in una prova in doppio cieco. Ne consegue che l'uso di questo fungo potrebbe aiutare a normalizzare gli effetti fisiologici dello stress sulle ghiandole endocrine tiroidee e oher.

Inoltre, il Adenosina Identificato in Cordyceps sinensis cane Aumenta la fatica del 73% Dopo tre settimane di consumo minimo, quindi è di particolare interesse quando il tuo corpo richiede più energia.

5. Stress ... direttamente al cuore

Lo stress aumenta il rischio di avere Ipertensione, Un fattore comune nelle malattie cardiovascolari. Sebbene non sia la causa diretta dell'ipertensione, i suoi testimoni hanno aumentato i livelli di catercholamina, cortisolo, vasopressina, endorfine e aldosterone; Ormoni correlati all'aumento della pressione sanguigna. I risultati del Studio interheart Ha dimostrato che quegli individui che hanno riferito "Stress permanente" Avevano maggiori probabilità di soffrire di infarto.

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Riepilogo

Vi sono prove convincenti degli effetti dell'uso di Reishi e Cordyceps come modificatori di risposta biologica nel contrastare gli effetti dello stress. Polisaccaridi Sono stati identificati i funghi medicinali inse con dimostrato Ipolipidemica, Ipotensivo E Effetti antitromboticie i funghi contengono altri ingredienti bioattivi con effetti cardiotonici. Se vuoi saperne di più sui funghi medicinali, visita il Imparare Sezione del nostro sito Web.

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