Wie wird man die Grippe schnell und natürlich los?
Das Immunsystem, der Schlüssel zur Prävention
Ingwer und Naturheilmittel können bei Grippe und anderen Viren helfen
- Vitamin C: Dieses Antioxidans ist wichtig für das Immunsystem. Vitamin C kann dazu beitragen, die Dauer und Schwere von Erkältungen zu verringern. Es ist in Nahrungsergänzungsmitteln oder in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Erdbeeren und Kiwis enthalten. Auch findet man es in vielen handelsüblichen Nahrungsergänzungsmitteln, die das Immunsystem unterstützen.
- Zink: Dieses Mineral spielt eine wichtige Rolle für die Immunfunktion. Studien deuten darauf hin, dass eine Zinkergänzung die Dauer und Schwere von Erkältungssymptomen verringern kann.
Echinacea: Echinacea ist ein beliebtes Kraut, das seit langem zur Stärkung des Immunsystems verwendet wird. - Präbiotika und Probiotika: Diese darmfreundlichen Mikroorganismen können sich positiv auf die Gesundheit des Immunsystems auswirken. Probiotika sind häufig in Nahrungsergänzungsmitteln und fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt enthalten. Präbiotika tragen über die Darmmikrobiota zum Schutz des Immunsystems bei und sind beispielsweise in reinen Pilzen enthalten.

Pilze, uralte Naturheilmittel mit NEUESTEN wissenschaftlichen Erkenntnissen
Wir haben hier nur die bekanntesten Naturheilmittel erwähnt. In letzter Zeit wurden auch Vitalpilze wie Reishi und Cordyceps, die eine lange Tradition in der fernöstlichen Medizin haben, in diese Liste aufgenommen. Diese Kombination liefert eine sehr hilfreiche Ergänzung in der dunklen Jahreszeit:
- Der Reishi ist ein bekannter Pilz mit dem wissenschaftlichen Namen Ganoderma lucidum. Zahlreiche wissenschaftliche Studien wurden über seine Eigenschaften und Inhaltsstoffe veröffentlicht, von denen Beta-Glucane, Terpene, Omega-Fettsäuren usw. hervorzuheben sind.
- Der Cordyceps ist einer der bekanntesten Vitalpilze. Die Art C. sinensis ist einer der Pilze mit der umfangreichsten wissenschaftlichen Bibliographie über den Energiestoffwechsel und das Cordycepin.
Extrakte, ob pflanzlichen Ursprungs oder aus Vitalpilzen gewonnen, stellen die konzentrierteste Form aktiver Biomoleküle dar und werden daher am häufigsten als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. In der Regel handelt es sich um pulverförmige Extrakte, aber es gibt auch Flüssigextrakte und Flüssigformulierungen, die speziell für Personen entwickelt wurden, die mehrere Medikamente gleichzeitig über einen längeren Zeitraum einnehmen.
Qualität und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln
Was HILFT GEGEN Schleim
Bei Beschwerden, die durch zu viel Schleim hervorgerufen werden, helfen einige natürliche Hausmittel. Ingwer zum Beispiel hilft, den Hals zu beruhigen und die Atemwege zu befreien. Am wichtigsten ist es jedoch, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Ob durch das Trinken von Wasser, die Zubereitung von Kräutertees, Brühen usw., die aufgenommene Flüssigkeit trägt dazu bei, die Schleimhäute mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Viskosität des Schleims zu verringern, so dass er leichter abtransportiert werden kann.
Halsschmerzen bei ErkältungEN
Halsschmerzen sind ein häufiges, aber unangenehmes Symptom, das verschiedene Ursachen haben kann, von Virusinfektionen bis hin zu Umweltreizen. Dieses Symptom wird oft von Schluckbeschwerden, Reizungen und in einigen Fällen von Fieber begleitet.
Zur Linderung von Halsschmerzen gibt es eine Reihe wirksamer natürlicher Mittel. Gurgeln mit warmem Wasser und Salz kann die Entzündung lindern und Bakterien vorübergehend abtöten. Honig, der antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, kann einem Tee zugesetzt oder allein getrunken werden, um den Hals zu beruhigen.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, da die Befeuchtung der Schleimhäute zur Linderung der Reizung beiträgt. Auch Halspastillen oder Lutschtabletten mit Inhaltsstoffen wie Pfefferminze oder Eukalyptus können vorübergehend Linderung verschaffen.
Bei anhaltenden oder schweren Beschwerden sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden, um die Ursache abzuklären und eine geeignete Behandlung einzuleiten.
Allgemeines Unwohlsein bei INFLUENZA
Um das allgemeine Unwohlsein bei einer echten Grippe zu lindern, ist es wichtig, einen umfassenden Ansatz zu finden, der die verschiedenen Symptome wirksam bekämpft. Einer der ersten Schritte besteht darin, sich ausreichend auszuruhen, damit der Körper neue Energie tanken und das Immunsystem stärken kann.
Eine Dampfinhalation mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus kann die Atemwege befreien und sofort Linderung verschaffen. Auch die Gabe von Schmerz- und fiebersenkenden Mitteln nach ärztlicher Verordnung kann helfen, das Fieber zu senken und die Beschwerden zu lindern. Es ist jedoch immer ratsam, sich von einem Arzt beraten zu lassen, um eine sichere und wirksame Behandlung der Grippe zu gewährleisten.
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Erkältung
Die ersten Symptome der Grippe
Nach Angaben der WHO beginnen die Krankheitssymptome 1 bis 4 Tage nach dem Eindringen des Virus in den Körper. Manche Menschen können mit dem Virus infiziert sein, ohne Symptome zu entwickeln. Diese Menschen können jedoch die Grippe auf andere übertragen.
Wie wird die Grippe übertragen?
Die Influenza wird hauptsächlich über die Luft übertragen. Das Virus gelangt in die Nase, den Rachen oder die Lunge, wo es sich vermehrt und Grippesymptome hervorruft. Die Grippe kann auch durch direkten Kontakt übertragen werden, auch wenn dies viel seltener vorkommt.
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Unterschiede zwischen Erkältung, Grippe und COVID-19
COVID-19
- Übelkeit und Erbrechen treten häufiger bei Infektionen auf, die durch das Coronavirus SARS-CoV-2 sowie das Influenzavirus bei Kindern verursacht werden.
- Verlust des Geschmacks- und Geruchssinns: Dies kann sowohl bei Erkältung und Grippe als auch bei COVID-19 auftreten, ist aber bei COVID-19 stärker ausgeprägt und wird normalerweise nicht von einer laufenden Nase begleitet. Dies ist bei einer Erkältung der Fall.
Andererseits kann eine saisonale Allergie auch mit einer Erkältung verwechselt werden. Kopfschmerzen, verstopfte Nase, Niesreiz, Bindehautentzündung... Die Symptome, die darauf hinweisen, dass es sich nicht um eine Allergie handelt, sind also: Fieber, Übelkeit, Erbrechen und/oder Durchfall.
Kurz und bündig…
- http://www.msc.es/ciudadanos/enfLesiones/enfTransmisibles/gripe/gripe.htm
- http://www.infosalus.com/asistencia/noticia-comienza-epidemia-gripe-espana-20161222173738.html?_ga=1.90226138.1717989668.1483000865
- Gao Y, Zhou S, Huang M, Xu A (2003) Antibacterial and antiviral value of the genus Ganoderma P. Karst. Species(Aphyllophoromycetideae): a review. International Journal of Medicinal Mushrooms 5, 235-246.
- Mousa HA (2015) Herbal therapies for prevention and treatment of influenza and influenza-like illness. Journal of Infectious Diseases and Therapeutics 3, 215.
- Wasser SP. Medicinal mushroom science: Current perspectives, advances, evidences, and challenges. Biomed J. 2014 Nov-Dec;37(6):345-56. doi: 10.4103/2319-4170.138318.