KOSTENLOSER VERSAND AB 100 EUR

Empfohlene Produkte
salud-desarrollo-infantil

Aufmerksamkeitsdefizit: Wie man bei ADHS bei Kindern hilft

header-tdah-ninos

Marta Hifas |

ADHS bei Kindern verursachen normalerweise Schwierigkeiten beim Lernen. TEs ist auch allgemein bekannt als Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivitätsstörung und verursacht einen Ungewöhnliche Aktivität von Hyperaktivität und impulsivem Verhalten. Änderungen des Verhaltens, die mit ADHS bei Kindern verbunden sind, manifestieren sich normalerweise vor dem 12. Lebensjahr und können aus 3. Figuren auftreten. Die Figuren deuten darauf hin, dass es bei Jungen häufiger als bei Mädchen ist und sich im Allgemeinen auf differenzierte Weise manifestiert. Zum Beispiel können Jungen mehr Hyperaktivität und Mädchen weniger Aufmerksamkeit zeigen. Wir sprechen jedoch über Allgemeinmediziner, jeder Einzelne ist anders. Was übersetzt diese Störung? Der Zeitmanagement, die Self -Control, Die Geduld, Die Emotionales Management und die Aufgabenkonformität Sie sind normalerweise im Fall von ADHS betroffen. Unten sehen wir die Details.

Gepostet am 21.06.2023. Autor: HIFAS -Redaktionsteam

 Index

ADHS verstehen

Der erste Schritt zur Unterstützung Ihres Kindes besteht darin, die spezifischen individuellen Bedürfnisse und die durch ADHS bei Kindern verursachten Schwierigkeiten zu verstehen. Kenne die Anzeichen und Symptome Wenn Sie sich der möglichen Ablenkungen der Umgebung bewusst sind, können Sie Ihre Situation besser erklären. Es ist auch wichtig zu verstehen, wie ADHS beeinflussen kann Soziale Interaktionen, akademische Leistung und Organisation Ihres Kindes.

ADHS -Symptome bei Kindern und Jugendlichen

Hyperaktivitätsaufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) ist durch gekennzeichnet durch Mangel an Aufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität. Diese Symptome beginnen normalerweise in der Kindheit und erstrecken sich bis in die Jugend und das Erwachsenenalter. Die betroffenen Sie haben in der Regel auch Probleme mit Konzentration, Depression, Angst und mangelnder Erinnerung. Es wurde festgestellt, dass ADHS bei Kindern in Gehirnregionen im Zusammenhang mit der Exekutivfunktion Störungen verursachen kann, einschließlich Anomalien in Dopamin- und Noradrenalin -Gehirnspiegeln. Dies macht die Betroffenen haben Schwierigkeiten zu konzentrieren, erinnern Sie sich an Dinge und benutze die Arbeitsgedächtnis. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihrem Kind in seinem Tag zu helfen:

1. Kommunikation

Mit Ihrem Kind kommunizieren zu können, ist wichtig, um die bestmögliche Unterstützung und Anleitung zu bieten. Stellen Sie regelmäßige Kommunikation ein und führen Sie positive Gespräche. Wenn Sie verstehen, wie ADHS die Kommunikation beeinflussen kann, können Sie Auslöser und mögliche Ablenkungen beim Gespräch mit Ihrem Kind erkennen. Offene Kommunikation hilft Ihnen auch, eine sichere und unterstützende Umgebung zu schaffen, in der Ihr Kind offen über Ihre Gefühle und Schwierigkeiten mit Ihnen sprechen kann.

2. Modifikation der Umgebung

Wenn Sie Ihrem Kind helfen, sich an ein für Menschen mit ADHS konzipiertes Umfeld anzupassen, kann dies von Vorteil sein. Die Beseitigung von Störungen, das Vermeiden von soliden Ablenkungen und das Verständnis von Beleuchtungsanforderungen können Ihrem Kind helfen, sich zu konzentrieren und seine Aufgabe fortzusetzen. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, die Pausen zwischen Aktivitäten und Aufgaben zu bieten und Ihre Zeit effizienter zu verwalten.

3. Professionelle Hilfe

Es ist wichtig, professionelle Hilfe für Ihr Kind zu erhalten, um angemessene Unterstützung und Dienstleistungen zu bieten. Suchen Sie nach der Hilfe von Experten als Psychologen und Psychiater, die ihrem Kind spezielle Techniken zur Behandlung von ADHS anbieten können. Sie können auch nach speziellen Selbsthilfegruppen oder Fachkräften für psychische Gesundheit suchen, die wissen, wie sie Menschen mit ADHS helfen können.

TDAH -Wahrscheinlichkeit bei Kindern in Spanien

Wie in der Studie gesammelt Prävalenz wahrscheinlicher Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivitätsstörung Symptome: Ergebnis der spanischen Kinderprobe, die, die Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivitätsstörung (ADHS) sind eines der häufigsten Entwicklungsprobleme bei Kindern und Jugendlichen. Diese in Spanien durchgeführte Studie von 2018 mit einer Stichprobe von fast 1200 Personen zeigt eine Prävalenz von 4,9 bis 8,8%

Was sind einige natürliche Möglichkeiten, um bei ADHS zu helfen?

Die Kontrolle der Symptome von ADHS in Ihrem Kind ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Gesundheit und Ihres allgemeinen Wohlbefindens. Obwohl Medikamente vorteilhaft sein können, gibt es jedoch Zahlreiche Wirksamkeitsmethoden, die sich als helfen Kinder mit ADHS, um ein ausgewogeneres und zufriedenstellenderes Leben zu führen. Hier sehen wir fünf Strategien, um Ihrem Kind zu helfen Kontrollieren Sie Ihre Symptome durch Ernährung, Bewegung, Schlaf, Entspannungstechniken und kognitive Verhaltenstherapie.
  1. Gesunde Essgewohnheiten: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Weg, um bei ADHS -Symptomen zu helfen. Ernährung beeinflusst Energieniveau, Konzentration und Stimmung.
  1. Regelmäßige körperliche Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann Kindern mit ADHS helfen, sich ruhiger und konzentrierter zu fühlen. Es kann ihnen auch helfen, impulsives und hyperaktives Verhalten zu kontrollieren.
  1. Schlaf genug: Der Traum ist für gesunde kognitive Funktionen von wesentlicher Bedeutung, und Kinder mit ADHS können von einem regelmäßigen und qualitativ hochwertigen Traum profitieren. Versuchen Sie, eine regelmäßige Nachtroutine zu verfolgen und eine für den Schlaf günstige Umgebung zu schaffen, um gesunde Schlafgewohnheiten zu fördern.
  1. Entspannungstechniken: Tiefe Atmung und andere Entspannungstechniken können Kindern mit ADHS -Kontrollstress helfen und die Konzentration erhöhen.
  1. Kognitive Verhaltenstherapie: Die Zusammenarbeit mit einem ausgebildeten Fachmann wie einem Psychologen oder Therapeuten kann für Kinder mit ADHS vorteilhaft sein. Die kognitive Verhaltenstherapie (TCC) kann Kindern helfen, Strategien zur Bewältigung von Angst und Stress zu entwickeln und die Kapazität der Problemlösung zu verbessern.

Welche Lebensmittel können dazu beitragen, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten?

Eine ausgewogene Ernährung zu tragen ist für alle wichtig, aber es ist besonders für ADHS bei Kindern. Die besten Lebensmittel, um den Darm in ADHS auszugleichen, sind Lebensmittel reich an Probiotika wie Joghurt, Chucrut und Kefir sowie fermentiertes Gemüse wie Kimchi. Iss viele Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen wie Obst, Gemüse und integriertem Getreide sind, sind ebenfalls wichtig, um einen gesunden Darm aufrechtzuerhalten. Erhöhen Sie außerdem die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, Leinensamen, Chiasamen und Nüssen vorhanden sind und die Omega-6-Fettsäuren reduzieren, die in Gemüse- und Sojaölen vorhanden sind, kann auch dazu beitragen, den gesunden Darm zu halten. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung können Menschen mit ADHS ihren gesunden Darm aufrechterhalten und Verdauungsprobleme verhindern.
  1. Probiotika wie natürlicher griechischer Joghurt, Kefir und Chucrut.
  2. Faser wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen.
  3. Fermentiert wie Kimchi und Miso
  4. Lebensmittel reich an Antioxidantien wie Beeren, dunkelgrünem Blattgemüse und Nüssen.
  5. Gesunde Fette wie Avocado und blaue Fische wie Lachs und Sardinen.
  6. Pilz als Er Reishi, Er Cordyceps und die León Haare Sie gelten als adaptogene und sind Lebensmittel mit Ballaststoffen und Präbiotika.

Zusammenfassend

Als Mutter oder Vater eines Kindes mit ADHS ist es wichtig, ihre spezifischen Bedürfnisse, ihre Herausforderungen und ihre bessere Unterstützung zu verstehen. Aus diesem Grund wird empfohlen, eine Routine zu befolgen, Kommunikationsrouten zu verbessern, die Umgebung so zu ändern, dass sie ihren Bedürfnissen entsprechen und vor allem professionelle Beratung suchen und sich auf ein Kinderbetreuungsdefizit spezialisiert haben. Es geht darum, eine andere Situation zu verwalten, aber mit den erforderlichen Tools muss es nicht komplizierter sein.
  • Baumeister, A. & Bloch, M. (2014). Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivitätsstörung bei Kindern und Jugendlichen: Diagnose, Management und Behandlung. International Journal of Adolescent Medicine and Health, 26 (Sup2), 11-15.
  • Foss, L. (2018). 4 Tipps zur Unterstützung für das Kind mit ADHS. Abgerufen von https://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/4-tips-supporting-child-adhd#1
  • Halten Sie sich an eine Routine: Tipps für Eltern beim Management eines Kindes mit ADHS (n.d.). Abgerufen von https://www.childrensnational.org/services/Adolescent-medicine/sticking-to-arou--tip-tip-tip-for-parent-onaging-a-child-with-adhd
  • https://bmcpediatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12887-018-1083-1

Die Produkte im Online-Shop sind Nahrungsergänzungsmittel, die keine Krankheiten vorbeugen, behandeln oder heilen und keine ärztliche Behandlung oder Therapie oder andere verschreibungspflichtige Medikamente ersetzen.