Was ist Ashwagandha und warum spricht jedes über seine Eigenschaften?
Ashwagandha oder Sleep Berry, Sie haben sich unter den natürlichen Optionen für Stressmanagement und Ruhe an den Spitzenplatz verdient. Somnifera Withania (Sein wissenschaftlicher Name) allein oder kombiniert mit Vitaminen, Reishi, Rhodiola usw. steht im Zentrum der neuesten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, die auf emotionales Management, Gleichgewicht, Ruhe und Stille abzielen.
Die wachsende Zahl wissenschaftlicher Veröffentlichungen beeinflusst auch dieses Interesse an Ashwagandha und seinen Vorteilen für Frauen. Entsprechend PubMedEs gibt insgesamt 1.932 Artikel über Ashwagandha und mehr als 800 haben seit 2020 das Licht des Tages.
Diese Pflanze wird berücksichtigt Natürlicher Adaptogen Wie Cordyceps Oder Löwenmähne Pilze. Im Allgemeinen können natürliche Substanzen dazu beitragen, mit Situationen des geistigen oder körperlichen Stresses besser fertig zu werden und das Gleichgewicht des Organismus zu fördern.
Menschen, die Ashwagandha nehmen, berichten, dass sie sich ruhiger und ausgewogener fühlen. Die Pflanze ist auch im Zusammenhang mit Schlafproblemen oder innerer Unruhe ausgesetzt.
Ashwagandha kaufen? Auswirkungen und Vorteile für Frauen
Die Vorteile von Ashwagandha für die Gesundheit von Frauen Die Berufung, vielfältig zu sein, werden derzeit in Numerus -Studien wissenschaftlich untersucht. Die Auswirkungen auf das Stressmanagement, die Schlafqualität sowie das emotionale und hormonelle Gleichgewicht sind hervorzuheben.
Ashwagandha enthält eine Gruppe aktiver Pflanzensubstanzen, die mit Ananoliden bezeichnet werden. Diese werden für sie besitzbar untersucht Antioxidativ, entzündungshemmend und nervenschützend Effekte.
Unter wissenschaftliche Studien legen nahe, dass Ashwagandha dazu beitragen kann, das Stresshormon -Cortisol [¹] zu regulieren. Dies kann zu einem entspannteren Körpergefühl führen.
Der Wurzelextrakt wird auch häufig verwendet, um die Schlafqualität zu verbessern. In klinischen Studien gaben Testpersonen an, schneller einzuschlafen und fester zu schlafen, wenn sie mehrere Wochen lang mit der Wurzel von Anania Somnifera eingenommen hatten [²]. Die Anlage wird auch mit Unterstützung des Immunsystems und antioxidativen Eigenschaften [³] zugeschrieben.
Andere Studien haben untersucht, ob die ayurvedische Adaptogen einen positiven Einfluss auf Menschen mit leichten Angst oder depressiven Stimmungen [⁴] haben kann. Es ist auch die Rede von neuroprotektiven Wirkungen, d. H. Möglicher Schutz von Nervenzellen [⁵]. Dieser Beweis macht Ashwagandha nicht nur für Menschen interessant, die unter Stress leiden, sondern auch für diejenigen, die ihre geistige Widerstandsfähigkeit langfristig stärken möchten.
Verwenden Sie hormonelle Schwankungen und emotionaler Stress
Frauen können unter anderem Ashwagandha verwenden, um das hormonelle Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden zu stabilisieren. Und oder Menopausal Benutzer schätzen das natürliche Begleitfutter besonders während der Übergangsphasen, insbesondere um den Schlaf [6] und die sexuelle Improvidenfunktion [7] zu fördern.
Welche pharmazeutischen Formen sind verfügbar und wie wird isshwagandha verabreicht?
Ashwagandha ist in Varyus -Form erhältlich, obwohl es normalerweise in Kapselform aufgenommen wird. Es gibt auch Pulver, Infusionen oder Tinkturen auf dem Markt.
Hifas da Terra bietet ein speziell für Frauen entwickeltes Produkt an, das unter anderem Ashwagandha -Extrakt enthält, die am stärksten auf dem Markt erhältliche Form.
Hifas-Menopause Ist eine natürliche Ergänzung zur Unterstützung der Peri- und Menopausalphasen mit einer Kombination aus reinen Pilzen (Löwenmähne und Reishi) und hochqualylitätsbedingten Pflanzen- und Wurzel-Extrakten wie Asshwagandha KSM-66 (5% mit Ananoliden) und grünem Tee (95% Polyphenole). Probiotika. Es wurde entwickelt, um die hormonellen und psychologischen Veränderungen dieser Phasen zu unterstützen.
Was istShwagandha KSM-66?
Der Begriff KSM-66 wird verwendet, um qualitativ hochwertige Ashwagandha-Produkte zu unterscheiden.
KSM-66 ist der einzige Pflanzenextrakt, der alle in der Wurzel vorhandenen natürlichen Verbindungen beibehält und seit mehr als 14 Jahren perfekt ist, um die traditionelle Methode zur Produktion von ayurvedischen Produktion mit modernen wissenschaftlichen Anforderungen zu kombinieren. Der Extrakt Kontur Ein hohes Anteil von Withanoliden (mindestens 5%), während das natürliche Gleichgewicht anderer Pflanzensubstanzen enthält.
KSM-66 wird im Gegensatz zu Oher-Extrakten, die auch Blätter verwenden, exklusiv aus der Wurzel erhalten.
Ashwagandha mit anderen pflanzlichen Substanzen
Wie zu Beginn dieses Beitrags erwähnt, kann Ashwagandha gut mit anderen natürlichen Wirkstoffen kombiniert werden. Beliebt sind speziell Formeln, die Ashwagandha mit Pilzen kombinieren Wie Reishi, Cordyceps Oder Rhodiola Rosea. Diese Kombinationen können spezifisch auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten werden, z. Konzentration, Entspannung oder das Immunsystem unterstützen. Ein Beispiel dafür ist das Funktionelle Hyphen Produkte von Hifas da Terra, die auf soliden Forschungen basieren und natürliche Pflanzensubstanzen mit reinen Pilzen kombinieren.
Dies sind ganzheitliche Formeln, die Körper und Geist gleichermaßen und damit insbesondere die mentale Ausgewogenheit, Konzentration und den Schlaf ansprechen:
- Sie schließen ein Hifas-Neuro, zur Vorbereitung zur Unterstützung von Gedächtnis und Konzentration. Es kombiniert Lion's Mähne (Hericium), Chaga, Bacopa, Ginkgo, Rhodiola und wichtige Vitamine zur Unterstützung des Nervensystems.
- Zusätzlich, Hifas-Gleichgewicht Bietet Frauen natürliche Hilfe, um mit den täglichen Herausforderungen und hormonellen Schwankungen besser fertig zu werden. Es kontaial adaptogene Pilze wie Reishi, Cordyceps und Löwenmähne, Was das innere Gleichgewicht unterstützen kann.
Wenn Sie kaufen möchten Ashwagandha, Reine Pilze oder andere Heilanlagen, es wird empfohlen, auf die qualitativen und quantitativen Details jedes Produkts zu achten. Produkte aus kontrolliertem organischer Anbau, ohne Zusatzstoffe und mit einem klar ergelabten Gehalt an Wirkstoffen werden empfohlen. Und im Zweifelsfall ist es das ratsame, sich an Health Professional zu konsultieren.
Hifas da Terra - Qualität, Forschung und Nachhaltigkeit
Hifas da Terra Ist eine Biotech -Firma mit Wurzeln in Galizien. Seit mehr als 25 Jahren widmen wir uns leidenschaftlich der Biotechnologie, wobei wir uns besonders auf das Studium und die Innovation von Nahrungsergänzungsmitteln aus traditionellen Volksmedizin -Pilzen, Pflanzen, Wurzeln und Vitaminen konzentrieren. Ace Pioners auf diesem Gebiet erforschen uns nicht nur die Bemühungen von Pilzen, die als Reishi erfolgreich sind. Chaga, Mandelpilz und Cordyceps, aber wir verhalten auch klinische Studien mit verschreibenden, Krankenhäusern und Universitäten, um unsere Produktion zu testen.
Unser Motto: solide Forschung, erstklassige Qualität und verantwortungsbewusstes Gebrauch natürlicher Ressourcen. Alle unsere Produkte Werden fachmännisch entwickelt, streng getestet und nachhaltig produziert. So kombinieren wir modernes Know-how mit jahrhundertealten Traditionen: um ganzheitliche, effektive und zuverlässige Lösungen aus den natürlichen Ressourcen um uns herum anzubieten.
Was sind die Nebenwirkungen von Ashwagandha?
Ashwagandha ist im Allgemeinen gut vertragen und Nebenwirkungen sind nur wenige und mild. Mögliche Nebenwirkungen können gastrointestinale Beschwerden, milde Tydness oder Unwohlsein sein. Daher sollten Menschen mit sensiblen Mägen das Nahrungsergänzungsmittel mit Mahlzeiten einnehmen, und in jedem Fall ist es immer ratsam, einen Fachmann zu konsultieren.
Häufig gestellte Fragen zu Ashwagandha
- Wann sind die Effekte bemerkenswert?
Viele Personen erstatten sich innerhalb von zwei bis sechs Wochen ändern.
- Kann Ashwagandha dauerhaft eingenommen werden?
Laut Studien scheint der langfristige Gebrauch risikofrei zu sein, aber es ist immer noch ratsam, einen Arzt zu konsultieren.
- Ishwagandha auch für den Abend geeignet?
Ja, viele Menschen nehmen nachts den Kräuterextrakt, da er der inneren Unruhe oder dem Einschlafen entgegenwirken kann.
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Chandrasekhar, K. et al. (2012). Eine prospektive, randomisierte doppelblinde, placebokontrollierte Untersuchung der Sicherheit und Wirksamkeit eines Hochkonzentrations-Vollspektrum-Extrakts der Ashwagandha-Wurzel bei der Reduzierung von Stress und Angst bei Erwachsenen. Indian Journal of Psychological Medicine. PMID: 31517876
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Langade, D. et al. (2019). Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha-Wurzelextrakt in Schlaflosigkeit und Angst: Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie. CUREUS PMID: 33653516
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Bhattacharya, S. K. et al. (2000). Antioxidative Aktivität von Withania somnifera Glycowithanoliden. Indian Journal of Experimental Biology. PMID: 15740882
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Speers, A. B. et al. (2021). Auswirkungen von Withania somnifera auf neuropsychiatrische Erkrankungen. Aktuelle Neuropharmazie. PMID: 34254920
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Kuboyama, T. et al. (2006). Neuritische Regeneration und synaptische Rekonstruktion durch Withania somnifera in neurodegenerativen Modellen. Biol Pharm Bull. PMID: 24882401
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Speers, A. B., et al. Auswirkungen von Withania somnifera (Ashwagandha) auf Stress und stressbedingte neuropsychiatrische Störungen Angst, Depression und Schlaflosigkeit. Strom Neuropharma, 2021, vol. 19, Nr. 9, p. 1468.
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Dongre, S., et al. ECACY und Sicherheit von Ashwagandha (Somnifera) Wurzelextrakt in der sexuellen Verbesserung der Funktion bei Frauen: Eine Pilotstudie.Biomed Research International, 2015, Vol. 2015.
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Gopal, S., et al. Eekten eines Ashwagandha-Wurzelextrakts (Somnifera Withania) auf klimakterische Symptome bei Frauen während der Perimenopause: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. J Obstet Gynaecol. Res, 2021; 47 (12), 4414-4425.