INHALTSVERZEICHNIS
Ganzheitliche Gesundheitsversorgung Ernimmt zunehmende Bedeutung in der Medizin als nützliche Ergänzung zur konventionellen Pflege. In der Regel berücksichtigt die ganzheitliche Gesundheit die gesamte Person - Körper, Geist und Geist. ZU Ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit Geht über die bloße Beseitigung von Symptomen hinaus; Stattdessen betont es sowohl vorbeugende als auch heilende Ansätze an Förderung von Eiferen. Oft wird eine ganzheitliche Gesundheitsversorgung mit ganzheitlicher Medizin in Verbindung gebracht, die traditionelle und komplementäre Ansätze zur Behandlung von Krankheiten umfasst. Eine ganzheitliche Gesundheitsversorgung kann jedoch weiter gehen und sich in viele Aspekte des Lebensstils eines Einzelnen ausdehnen, wie z. Ganzheitliche Ernährung.
Historisch gesehen der Begriff "Ganzheitlich" Sie haben viele verschiedene Konnotationen getragen. 'Holismus' Sie haben Songs im Griechischen Holos, BEDEUTUNG "Ganz". 1926 bewerten Jan Smuts den Begriff in seinem Buch Holismus und Evolution <1>. Hier habe ich argumentiert, dass die Spektialisierung wissenschaftlicher Disziplinen, die Sie geschaffen haben "Silos Mentity"Zu einem myopischen Wissensansatz. Smuts verwendeten die Evolution als Fallstudie, um den Holismus für den Holismus zu verwirklichen, aber sein Denken wurde zu einem Vorläufer für interdisziplinäre, integrative Ansätze für Gesundheitswesen und Medizin.
Als solches versucht der Holismus nicht, Wissen oder Ansätze aus einem bestimmten Dogma, einer Kultur oder einer bestimmten Perspektive zu zeichnen. Es zielt darauf ab, eine breitere Sichtweise zu nutzen. Praktiken wie ganzheitliche Ernährung und Naturmedizin ziehen heute Wissen aus verschiedenen kulturellen Disziplinen, die traditionell sind, einschließlich chinesischer Medizin (TCM) und Ayurveda.
Ayurveda und TCM
Ayurveda und TCM, von leicht unterschiedlicher Linse, konzentrieren sich sowohl auf die Wiederherstellung als auch die Förderung von Gesundheit und Gleichgewicht. Nach ayurvedischen oder TCM -Philosophie, Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von Krankheiten, aber die Hauptverwaltung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körperliche, geistige, emotionale, spirituelle und Umweltfaktoren.
Die Ernährung spielt natürlich eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung dieses Gleichgewichts. Beide Traditionelle Medikamente zielen darauf ab, eine optimale Ernährung zu fördern Indem Sie Lebensmittelgruppen empfehlen und Habaten essen, die im Einklang mit dem individuellen verfassungsrechtlichen Typ arbeiten, um eine ordnungsgemäße Verdauung zu induzieren und die maximale Absorption von essentiellen Nährstoffen zu fördern. Bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel können eine wesentliche Rolle bei der Reaktion dieses Ziels spielen, Einschließlich bestimmter Arten von Arten von Pilze. Hier diskutieren wir die Praxis der ganzheitlichen Ernährung und warum Pilze sind ein wesentlicher Bestandteil dieses Ganzsystems für Gesundheit und Wohlbefinden.
Die zunehmende Akzeptanz der ganzheitlichen Gesundheit
Bevor das Konzept der ganzheitlichen Ernährung eingeführt wird, ist es nützlich, zu diskutieren, warum Methoden zunehmend die Akzeptanz von Maninstream gewinnen. Wenn Gesundheitswesen Fachleute nehmen alle Aspekte eines Patienten auf - Das heißt, das allgemeine Wohlbefinden im Gegensatz zu diskreten Comlaints - - Patienten fühlen sich besser Carad für. Sie hören auf, ein statatischer oder ein Symptom zu sein, und stattdessen werden sie als Einzelperson mit besonderen Bedürfnissen aufgenommen.
Dies ist besonders bei zahlreichen Patienten, insbesondere bei Patienten mit chronischen Erkrankungen, die viel Zeit oder Geld in herkömmlichen Gesundheitsumgebungen aufgewendet haben. Nach Jahren der Bewältigung der gleichen Krankheiten suchen viele Patienten um umfassende (oder in der Tat ganzheitliche) Ansätze für Gesundheit und Wohlbefinden. Ebenso kann die Verwendung konventioneller Medizin zu den Erkrankungen mit den Behandlungen wie Krebs integrative Methoden verwenden, um die Nebenwirkungen von Medikamenten oder Behandlungen zu lindern.
Morover, für Pater mit chronischen Kondionen oder in der Rehabilitation, haben die Ansätze Langfristige Vorteile. Ganzheitlich Ernährung und Gesundheitsversorgung Hund Verhindern Sie zukünftige Krankheiten oder Rückfälle, indem Sie die Harmonie zwischen Geist, Körper und Geist unterstützen. Dies kann über mehrere Strategien, aus manuellen Körperbasistherapien wie Massage, geleistet werden. Geisteskörper wie Yoga, Energiepraktiken wie Qi Gong und natürlich Anpassungen an Ernährung und Ernährung.
Die Prinzipien der ganzheitlichen Ernährung
Die ganzheitliche Ernährung berücksichtigt wie ganzheitliche Medizin die gesamte Person in der Gestaltung von Heilung oder gesundheitlichen Diäten. Während konventionelle Diätdias Pläne auf der Grundlage von Symptomen skizzieren kann, wird ein Arzt einer ganzheitlichen Ernährung andere bewerten Faktoren, die möglicherweise eine schlechte Ernährung verursachen, die möglicherweise führen oder zur Krankheit einen Beitrag. Eine ganzheitliche Ernährungsansatzanalyse der physischen, emotionalen und spirituellen und umweltbedingten Gesundheit eines Individuums, um eine Roadmap für Genesung und langfristiges Wohlbefinden zu entwerfen, basierend auf Ernährungsprinzipien.
Die ganzheitliche Ernährung unterliegt derzeit keine Lizenzierung oder Zertifizierung durch eine Büroregulierungsbehörde. Es gibt jedoch eine vorliegende Nachfrage und aufkommende Beweise für die Regulierung. Wenn Sie nach einer praktischen Fähigkeit suchen, wird empfohlen, Subone auszuwählen, der offizielle Schulungen abgelegt hat und professionelle Anmeldeinformationen hat. Allgemein, Gute ganzheitliche Ernährungswissenschaftler werden in Zusammenarbeit mit anderen Gesundheitsdienstleistern zusammenarbeiten, um biochemische Ungleichgewichte und Toxizitäten zu identifizieren, die möglicherweise einen Beitrag zur schlechten Gesundheit haben.
Zum Beispiel wird der ganzheitliche Ernährungsberater ein breites Spektrum der chemischen Prozessionen des Körpers und wie sie von Ernährungsentscheidungen beeinflusst werden. Zum Beispiel ist es wichtig zu berücksichtigen, dass diese, wenn Lebensmittel mit Plastikden, Düngemitteln und/oder Hormonen behandelt werden, den normalen chemischen Prozess des Körpers beeinflussen. Sie haben Substanzen, die sich auf andere Teile und Funktionen des Körpers aus dem Verdauungstrakt, einschließlich der Gehirnfunktion, auswirken müssen. Anschließend werden ganzheitliche Ernährungswissenschaftler normalerweise empfehlen Bio -Lebensmittel Und Ergänzungen diese Wiederherstellung Chemisches und hormonelles Gleichgewicht zur Förderung der allgemeinen Gesundheit.
Dies funktioniert auch umgekehrt; Soming -Hormone, die natürlich im Darm produziert werden, wirken sich auf die neurologische Gesundheit aus. Zum Beispiel, Hohe Spiegel eines Sättigungshormons könnten Diktieren Sie die Wahrscheinlichkeit von Perso, die Alzheimer -Krankheit zu entwickeln <2>. Daher sind die Ernährungsentscheidungen mit emotionaler, geistiger und neurologischer Gesundheit verbunden, wodurch die ganzheitliche Unterhaltung des Körpers als ganzes integriertes System demonstrieren.
Pilze als Teil der ganzheitlichen Ernährung
Essbar Pilze hoch haben NährwertMehr als jedes Gemüse oder Obst und wurden wegen ihres Geschmacks, ihrer wirtschaftlichen und ökologischen Vorteile und ihres Therapie gegessen Eigenschaften für viele Yars <3>.
Die gesundheitsspendenden Vorteile von Pilzen wurden von verschiedenen Kulturen für Millenien geschätzt. Die alten Griechen glaubten, dass Pilze Gebaute Stärke; Die Römer kalle ihnen die "Essen der Götter"und die alte chinesische Kultur bezeichnete sie als die "Elixier des Lebens". Die Geschichte und Kulturen der Drounge -Mensch, ihre sensorischen Eigenschaften und ihre biologische Zusammensetzung haben die medizinischen und kulinarischen Inhaltsstoffe für medizinische und kulinarische Zutaten gemacht.
Heute, Wissenschaftliche Forschung Sie haben den Nährwert der Pilze demonstriert. Reich in Faser, Antioxidantien und ProteinePilze sind eine nahrhafte Komponente von a Ausgewogene Ernährung. Insbesondere der Proteingehalt ist signifikant; mit Hohe Werte der essentiellen Aminosäuren sowie essentielle Fettsäure. Ihr Nährwert ist für die menschliche Ernährung von großer Bedeutung. Darüber hinaus sind sie voll von essentiellen Vitaminen und Mineralien, einschließlich Vitamine B1, B2, B12, C, D und E <4>.
Huitlacoche
Eine gute Illustration, wie nährstoffreiche Pilze Huitlacoche sind, ein essbarer Pilz, der sich auf mexikanischen Maisohren befindet. Der Proteingehalt von Huitlacoche variiert zwischen 9,7%und 16,4%, was weit größer ist als der von Mais (10%). Daher ist Huitlacoche eine hervorragende Proteinquelle für Tose mit Vustararian- oder veganen Diäten. Huitlacoche enthält auch fast jede essentielle Aminosäure, einschließlich Lysin, Serin, Glycin, Aspartic und Glutaminsäure sowie der Öl- und Linolsäure <5>.
Bioaktive Substanzen
Pilze enthalten nicht nur einen hohen Nährstoffgehalt, sondern enthalten auch verschiedene bioaktive Substanzen. Diese Verbindungen umfassen Triterpene, natürliche Sterole, Omega-3-Fettsäuren und vielleicht am bekanntesten, Polysaccharide, einschließlich β-Grucans. Sie sind auch eine Quelle anderer antimikrobieller Verbindungen; Die sekundären Metaboliten, die durch Verdauung von Pilzfasern produziert werden, die unterschiedliche profitierte Vorteile haben, die zu einer breiteren Gesundheit beitragen.
Pilz Bioaktive Polysaccharide und Polysaccharid-Protein Komplexe AHAPE, um die angeborene und zellvermittelte Immunantwort zu verbessern. Es wurde berichtet Immuntherapeutische EigenschaftenMit Studien, die zeigen, dass sie sogar Anti-Tumour-Aktivität <5> aufweisen können. In Asien wurden einzeln schwere klinische Studien zu Fahren gefahren Die immunmodulatorische und antikarzinogene Aktivität des Pilzpilzes Pilz.
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Agaricus Blazei Murill
Ein solches Beispiel ist A. Blazei, ein essbarer Pilz, der in Brasilien stammt und heute hauptsächlich in Japan kultiviert wird. Allgemein bekannt als Sun Pilz oder ABM, wird es häufig in Lebensmitteln konsumiert oder als Tee zubereitet. Medizinische Eigenschaften. Vario -Studien haben bestätigt, dass dieser Pilz antimutagene, antikarzinogene und immunmodulatorische Wirkungen aufweist. In -vitro -Studien haben gezeigt, dass Sie auch eine bemerkenswerte antioxidative Acticey haben, was eine Unterdrückung von 62% bis 87% von starken Oxidationsmitteln wie dem Superoxidanionenradikal unter Heueraktionen <6> zeigt. Darüber hinaus wurde berichtet, dass dieser Pilz -Down -regulaliert Lipidperoxidation in der Leber.
Ihre Reichhaltig und bioaktiv Inhalt macht viele Arten von Pilzen für viele eine hervorragende Grundlage für viele Verschiedene Nutrazeutika, Kombinieren Sie ganzheitliche Ernährung und Medizin. Mit diesem Potenzial, die Gesundheit aufgrund der Synergien zwischen bioaktiven Verbindungen der Pilze zu fördern, sollten Pilze als Eckpfeiler der ganzheitlichen Ernährung angesehen werden. Neben ES Hoher ErnährungsgehaltVerschiedene Arten haben erhebliche Vorteile für Patienten.
Zum Ganzes-System-Ansatz für die Gesundheitsversorgung
Ganzheitliche Ernährung Sammle den Komplex Zusammenspiel zwischen physikalischem, chemischen, emotionalen und geistigen Wohlbefindensowie die umverkehrten Faktoren, die sich auf das Leben und die Physiologie eines Patienten auswirken. Daher werden ganzheitliche Ernährungsfachleute die Empfehlungen von a diätet und die Empfehlungen von a ergänzen Perspektive des gesamten Systems. Ernährung Bildung auch als ihre VorwahlL, ganzheitliche Ernährungswissenschaftler unterstreichen die Bedeutung des maßgeschneiderten Ansatzes, was die persönlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen berücksichtigt.
Rücksichtsvoll ihre Medizinische und bioaktive Eigenschaften, Pilze werden viele der Ziele der ganzheitlichen Ernährung ansprechenund so sind ein Schlüsselwerkzeug. Es wurden mehrere Arten von Pilzen als reiche Quellen von identifiziert Bioaktive Verbindungen, Sowie fettarme Quellen für vegane Protein- und Aminosäuren. In der Tat sind Subspezies so nährlich vorteilhaft, dass sie es tun würden Superfood -Pulver.
In Form von Nutrazeutika können jedoch viel mehr Vorteile von Pilzen erzielt werden. Durch die Extraktion von aktiven Metaboliten über Diejenigen mit restriktiven DiätenUnter anderem. Ganzheitliche Ernährungswissenschaftler sollten nach Bio -Produkten suchen, die von Beweisen unterstützt werden, um die Qualität wiederzuversicherung.
Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung können ganze Pilze, Pilzpulver und Pilzextrakte erhebliche Vorteile mit neuen Forschungen und Nachweisen auf Tosee entstehen. Die Nachfrage nach ganzheitlichen Ansätzen wächst bei Patienten, und salopathische Ärzte sind erstaunlich zu einem multidisziplinären Ansatz. Um diese Nachfrage zu befriedigen, profitieren ganzheitliche Ernährungsfachleute von der Planung von Pilzen im Mittelpunkt ihres Systemansatzes.