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Kindergarten und Schulkrankheiten: Nein, danke!

Enfermedades de guarderías y colegios: ¡No, gracias!

Marta Hifas |

Als Eltern ist jeder Tag eine Vielzahl von Herausforderungen. Sobald Sie endlich den Kampf um einen Platz in der Kinderschule gewonnen haben, ist das folgende Problem gleich um die Ecke: Krankheiten in Kindergärten! Es mag harmlos erscheinen, aber viele Familien erreichen im ersten Winter nach Beginn des Kindergartens die Grenze. Wenn eine Infektion der nächsten folgt, ist es nicht nur wichtig, den Kleinen zu helfen, sich zu erholen, sondern auch die Ausbreitung der ganzen Familie zu verhindern. Und wenn das nicht genug wäre, testet die Pflege von kranken Kindern das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Familienleben.

Gepostet am 12.12.23

Autor: HIFAs Redaktionsgruppe

 INDEX

Krankheiten in Kindergärten - Warum bekommen Kinderkinder so oft?

Die Hauptinfektionsfaktoren in Kindergärten sind die Nähe zwischen Kindern und die Präferenz, ihre Hände und Gegenstände in den Mund zu bringen. Die Situation ist im Winter verschärft, wenn sich Ereignisse im Inneren bewegen. Trockene Innenluft verringert den Widerstand der Schleimhäute, ausgeatmte Aerosole sind in der Innenluft konzentriert, und die Spielzeuge, die von einem Ort zum anderen übergehen, dienen als ideales Transportmittel für Infektionen durch Kontakttröpfchen. Zusätzlich die Immunsystem Das Kind hat (noch) wenig gegen die Vielzahl von Viren und Bakterien zu tun. Die gute Nachricht ist, dass dies Schritt für Schritt verbessert.

Jede Infektion verstärkt die Immunverteidigung

Es mag wenig Trost sein, aber für die Entwicklung des Immunsystems des KindesDer Austausch von Krankheitserregern in Kindergärten und Schulen ist sein Gewicht in Gold wert. Der Hintergrund: Von Geburt an sind Kinder nur mit dem s ausgestattetAngeborenes oder unspezifisches Immunistema. Was ihnen fehlt, ist das Immungedächtnis einer spezifischen Immunverteidigung. Während die unspezifische Immunabwehr verabreicht wird, muss das adaptive oder spezifische Immunsystem allmählich erworben werden. Und dies funktioniert wie folgt: Wenn Sie mit einem Erreger in Kontakt kommen, der die unspezifische Verteidigung überwunden hat, wird die spezifische Verteidigung verwendet. In diesem Fall wird nicht nur der Fußabdruck des Eindringlings analysiert, sondern auch im Immungedächtnis gespeichert. Der Vorteil: Im Falle eines Kontakts mit diesem Erreger kann der Organismus den Eindringling viel schneller beseitigen als im ersten Kontakt. Daher, Das Immunsystem lernt mit jedem neuen Kontakt mit dem Erreger, Dies ist wichtig, um eine bestimmte Verteidigung zu schaffen.

Gemeinsame Kindererkrankungen

Kindergarten sind ein echtes Paradies für Bakterien, Viren und dergleichen. Zusätzlich zu harmlose ErkältungenKinder teilen sich auch miteinander miteinander infektiösen Krankheiten. Zu den häufigsten Kinderkrankheiten zählen:
  • Atemwegserkrankungen: Husten, Halsschmerzen und Erkältungen: Dies sind die typischen Anzeichen einer Atemwegserkrankung. Coronavirus und Covid-19 geben ebenfalls diesen Abschnitt ein.
  • Bindehautentzündung: Rote Augen, häufiges Reiben der Augen und Schwellungen der Kanten der Augenlider können eine Konjunktivitis aufnehmen. Darüber hinaus sind die Augenlider normalerweise morgens klebrig und das Kind beschwert sich über Verbrennung, Juckreiz und/oder reißen.
  • Magen -Darm -Infektion: Wenn Durchfall, Übelkeit und Erbrechen erzeugt werden, handelt es sich normalerweise um klassische gastrointestinale Infektionen.
  • Hände, Füße und Mundvirus: Diese durch Viren verursachte sehr ansteckende Erkrankung beginnt normalerweise mit Fieber, Appetitverlust und Halsschmerzen. Es zeichnet sich auch durch kleine rote Flecken auf Zunge und Zahnfleisch gekennzeichnet, die im Verlauf der Krankheit zu schmerzhaften Blasen werden. Die Symptome, die der Krankheit den Namen geben, erscheinen unten: rote Flecken am Handflächen der Hände und Fußsohlen.
  • Scharlach: Diese klassische Kindheitserkrankung wird durch ein Bakterium verursacht. Zu den Symptomen zählen Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Schüttelfrost und Fieber, die schnell erhöht. Scarlatin ist durch eine "Himbeerzunge" gekennzeichnet. Obwohl die Zunge zunächst weiß bedeckt ist, ändert sich das Erscheinungsbild nach einigen Tagen und eine Himbeer -Rötung kann beobachtet werden. Ein Hautausbruch, der nicht klebt und den ganzen Körper beeinflussen kann, angefangen mit den Achselhöhlen, der Brust und der Leistengegend, erscheint ebenfalls.

Um die Ausbreitung von Krankheiten zu vermeiden:

Kinder mit klaren Krankheitssymptomen (zum Beispiel Fieber) können nicht in den Kindergarten gehen. Eltern kranker Kinder sind ebenfalls verpflichtet, dem Kindergarten bestimmte Krankheiten zu informieren. Zu den obligatorischen Erklärungserkrankungen zählen Scarletin-, Windpox- und Meningokokkeninfektionen.

Es ist besser, Heilmittel zu verhindern - 5 Tipps für die ganze Familie

Krankheiten in Kindergärten und Schulen können nicht vollständig vermieden werden. In der Regel sind bis zu zehn Erkältungen pro Jahr bei Kindern normal. (1) Es kann jedoch dazu beitragen, Infektionen innerhalb dieser Grenzen aufrechtzuerhalten und zusätzlichen Stress für die ganze Familie zu vermeiden.

1. Fünf Rationen von Obst und Gemüse pro Tag mit besonderer Aufmerksamkeit auf Vitamin C

A gesunde und ausgewogene Ernährung Es ist eine grundlegende Voraussetzung für Gesundheit und Leistung im Alltag, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Da Obst und Gemüse insbesondere viele enthalten wichtige Vitamine und MineralienSowohl Erwachsene als auch Kinder sollten 5 Obst- und Gemüserationen pro Tag essen, die in zwei Obst- und drei Gemüsesorten unterteilt sind. Da die Rationen von Kindern und Erwachsenen unweigerlich unterschiedlich sind, ist die jeweilige Handgröße entscheidend. In der Grundsprache: Eine Ration entspricht einer Handvoll. Vitamine und Mineralien sind besonders wichtig, da sich gezeigt hat, dass viele dieser Mikronährstoffe die verstärken Immunsystem. Vitamin cInsbesondere ist es dafür bekannt. Viele Arten von Kohl sind ideale Quellen für Vitamin C: zum Beispiel weißer Hub, Lombard und Brüsseler Kohl. Rote Paprika gehören auch zu Gemüse mit einem hohen Gehalt an Vitamin C. Schwarze Johannisbeeren, Erdbeeren, Orangen, Mandarinen und Kiwis sind Fruchtarten, die viel Vitamin C enthalten. Das alles ist sehr gut, aber mag Ihr Kind nicht Obst und Gemüse? Diese spezifischen Tipps können Ihnen helfen:
  • Machen Sie das Obst und Gemüse interessant: Verwenden Sie beispielsweise Canpastas, um Äpfeln, Gurken und dergleichen eine besondere Form zu geben.
  • Seien Sie ein gutes Modell: Kinder imitieren das Beispiel ihrer Eltern.
  • Sie zwingen nichts.
  • Probieren Sie es immer wieder aus: Die Vorlieben Ihrer Kinder ändern sich.
Wenn alle Versuche scheitern, besteht immer noch die Möglichkeit, Obst und Gemüse in den Lieblingsgerichten zu mischen. Äpfel und geriebene Bananen können beispielsweise leicht mit Frühstücksbrei mischen. Wenn Ihr Kind im Gegenteil Fleischbällchen liebt, können Sie geriebenes Gemüse integrieren.

2. Stellen Sie sicher, dass Sie einen ausreichenden Beitrag von Vitamin D haben

Vitamin d spielt eine wichtige Rolle für die ImmunsystemDa wurde gezeigt, dass es zu seiner normalen Funktionsweise beiträgt. Ein ausreichender Beitrag kann nicht durch Lebensmittel erhalten werden, daher werden Kinder aus der Kindheit, selbst durch medizinisches Rezept, Vitamin D verwaltet! Es ist eine wichtige Maßnahme, um eine Knochenerkrankung von zu verhindern Rachitis. Studien zeigen, dass der Mangel an Vitamin D auch bei älteren Kindern und Jugendlichen relevant ist. (2) Das Problem: Vitamin D kann nur in relevanten Mengen aus wenigen Lebensmitteln erhalten werden. Dieses Liposolble -Vitamin wird hauptsächlich durch die Exposition der Haut der Sonne synthetisiert. (3) Gleichzeitig ist die Sonne eine große Gefahr für Kinder im Kindergarten und für das Grundalter. Die schädliche UV -Strahlung kann nicht nur Sonnenverbrennungen und Augenschäden verursachen, sondern auch die Grundlagen von Hautkrebs im Alter. Sonnenschutz ist obligatorisch, stört aber auch die Absorption von Vitamin D. zu den Monaten mit wenig Herbst und Wintersonne, die die Absorption von Vitamin D. behindern Studien zeigen, dass viele Kinder aus Deutschland und anderen europäischen Ländern haben Serumspiegel Niedrig Vitamin D, insbesondere im Winter und Frühling. (4) Wichtig: Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, ob eine Vitamin -D -Ergänzung für Ihr Kind und, wenn sie bejahend ist, in welcher Dosis ratsam ist.

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3. Respekt

Tatsache ist, dass viele Infektionskrankheiten durch die Hände übertragen werden. Daher gilt Folgendes für die ganze Familie: Das richtige Waschen Ihrer Hände und regelmäßig verringert das Infektionsrisiko! Studien bestätigen, dass das regelmäßige Waschen der Hände das Krankheitsrisiko verringern kann. Je öfter die Hände waschen, desto weniger wird das Infektionsrisiko sein. Wenn Sie jedoch mehr als 10 Mal am Tag Ihre Hände waschen, verspricht diese Praxis keinen signifikanten Vorteil gegenüber einer Häufigkeit von 5 bis 10 Mal am Tag. (5) Wenn Ihr Kind im Haus des Kindergartens oder der Schule ankommt, sollte die erste Station das Waschbecken sein. Das Waschen Ihrer Hände ist einfach, aber die meisten Erwachsenen machen es nicht richtig:
  1. Holen Sie sich zuerst die Hände mit fließendem Wasser (heiß!).
  2. Verwenden Sie die Seife und gehen Sie mindestens 20 Sekunden lang gut auf Ihre Hände.
  3. Es enthält Fingerspitzen, die sich leicht über Palmen umgeben können. Legen Sie Ihre Hände auf den anderen, um den Rücken der Hände und Räume zwischen den Fingern zu erreichen.
  4. Klär mit fließendem Wasser (heiß!).
  5. Seien Sie gut mit einem Papiertuch oder einem Handtuch (ändern Sie es oft).

4. Ausreichend Schlaf

Der menschliche Körper regeneriert sich im Schlaf, was auch die betrifft Immunsystem. Wenn der Organismus Dream fehlt, die Funktionen des adaptiven Immunsystems werden reduziert. Dies sind weiße Blutkörperchen, die infizierte Zellen suchen und eliminieren. Tatsache ist, dass das gute Schlafen hilft Immunsystem sich ihren Aufgaben besser zu stellen. Die Menge des ausreichenden Schlafes hängt vom Alter ab. Das Folgende gilt für die Vorschul- und Schulalter:
  • Kinder aus zwei Jahren sollten zwischen 11 und 14 Stunden schlafen.
  • Im Idealfall schlafen Kinder zwischen drei und fünf Jahren zwischen 10 und 13 Stunden.
  • Kinder von sechs bis zwölf sollten zwischen 9 und 12 Stunden schlafen.

5. genug trinken und regelmäßig

Die Trockenheit der Schleimhaut spielt zugunsten der Krankheitserreger. Daher müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Familie in regelmäßigen Abständen genügend Flüssigkeit trinkt. Dies gilt insbesondere im Winter, wenn die trockene Heizung die Schleimheizmembranen trocknet. Little spektakulär, aber gesund: Das ideale Getränk ist Wasser! Wie viel sollten Kinder trinken? Spezifische flüssige Bedürfnisse hängen von mehreren Faktoren ab. Alter, Wetter und Aktivität spielen unter anderem eine entscheidende Rolle. Die folgenden Informationen können anleiten:
  • Säuglinge aus einem Jahr sollten etwa 600 ml pro Tag trinken.
  • Kinder von vier bis zehn Jahren decken ihre täglichen flüssigen Bedürfnisse mit einem Liter ab.

Schlussfolgerung: Infektionen in Kindergarten und Schule sind eine Herausforderung, aber sie können sich selbst einhalten

Er Der erste Winter im Kindergarten ist schwer, für Eltern und Kinder. Zahlreiche Faktoren bevorzugen die Ansteckung vieler Krankheiten. Von harmlosen Erkältungen bis hin zu sehr ansteckenden Kindheitserkrankungen wie Scarletine. Obwohl die Regelmäßige Infektionen sind normal Und auch wichtig für Stärken Sie das Immunsystem, Die Bakterien, die Viren und ähnlich des Kindergartens und die Schule testen die Nerven aller Beteiligten. Obwohl Infektionen nicht vollständig verhindert werden können, können geeignete Maßnahmen zur Eindämmung von Krankheiten beitragen. Das Ziel jedes Familienmitglieds muss eine gesunde und ausgewogene Ernährung sein, die umfasst 5 Rationen Obst und Gemüse pro Tag. Dies garantiert auch die Einnahme von Vitamin cwichtig für das Immunsystem. Wenn Kinder sich weigern, gesunde Lebensmittel zu essen, sind Kreativität und Geduld erforderlich. Es lohnt sich auch, sie im Geheimnis zu mischen. Zusätzlich zu Vitamin C, Vitamin d Es spielt auch eine entscheidende Rolle für das Immunsystem. Leider kann eine ordnungsgemäße Versorgung mit Vitamin D nicht als selbstverständlich angesehen werden, daher sollte die Möglichkeit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln berücksichtigt werden. Schließlich wird gezeigt, dass das Vitamin der Sonne das Immunsystem verstärkt. Für den Rest können Infektionen mit angemessenen hygienischen Maßnahmen gekämpft werden: Vor allem ist es unerlässlich Waschen Sie Ihre Hände gründlich und regelmäßig. 5 bis 10 Mal am Tag ist eine gute Richtlinie. Wenn alle Familienmitglieder genug schlafen und sicherstellen trinken genug und regelmäßigDie Familie wird gut vorbereitet sein, um Bakterien, Viren und dergleichen zu bekämpfen.
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