INHALTSVERZEICHNIS
Enemera ist eine hormonelle Störung, die die betrifft Menstruationszyklus. Es wird häufig von Frauen erlebt, obwohl es sich auch auf Geschlechter auswirken kann. Für diejenigen, die es erleben, kann Aigorhea eine schwierige Erkrankung sein, mit der beide umgehen müssen, beide Physisch und emotional. Es ist wichtig, medizinische Ratschläge zu erhalten, wenn Sie die Symptome von Alsorrhoe erleben. Darüber hinaus gibt es viele Änderungen des Lebensstils, die vorgenommen werden können, und alternative Behandlungen, wie z. HeilpilzeDies kann dazu beitragen, diese hormonelle Störung zu bewältigen.
Was ist eine Strafe?
Alsorhea ist a Hormonelle Störung, die den Menstruationszyklus stört. Es ist definiert als die Fehlen von Perioden Für drei aufeinanderfolgende Monate oder länger. Primäre und sekundäre Aignorrhoe sind die beiden häufigsten Formen dieser Störung. Primäres Alsorhea ist eine Erkrankung, in der Subeone noch nie einen Periver hatte, und Secary Aigrhea ist, als Subeone mindestens einen Zeitraum hatte, aber über einen längeren Zeitraum die Permenden von Permenden aufgehört hat.
Enreorhea (fehlende oder regelmäßige Mentivation) ist ein häufiges Problem der Weibchen, das die weibliche reproduktive Probleme hat, das Affits bis zu 20 Perent Von Frauen im reproduktiven Alter.
Häufige Symptome von Aigorhea
Häufige Symptome von Aigorhea sind:
- Fehlzeiten
- Infektilität
- Niedrige Libido
- Schmerzhafter Geschlechtsverkehr
- Brustzeit
- Gewichtszunahme
- Angst/Depression
Häufige Ursachen für Enresorrhoe
Envarhea ist oft Ursache Ungleichgewichtshormon. Dies kann im Besitz sein Über. Zu den fähigen Ursachen für Enterrea gehören Bewegung, extremer Stress, Untergewicht oder Übergewicht, polycistisches Eierstocksyndrom, vorläufige dysphorische Störung und bestimmte Medikamente oder Erkrankungen. Wir diskutieren die Ursachen im Folgenden ausführlicher:
Hormonelle Ungleichgewichte - Einer der Hauptschuldigen hinter Aigorhea ist ein hormonelles Ungleichgewicht wie ein Überschüssiges Niveau eines Hormon -Calle -Prolaktins. Frauen mit Überschuss können eine Anovulation aufgrund eines Störungsstörungen im Menstruationszyklus erleben. Dies kann zu einer Fehlen von Menstruation führen.
Probleme strukturell - Alsorhea kann auch strukturellen Problemen wie schwerer Entzündung, Endometriose, Asherman -Syndrom oder intrauterinen Adhäsionen angesehen werden. Das Asherman -Syndrom tritt auf, wenn sich das Narbengewebe an den Uteruswänden entwickelt, was zu a führt Blockierung, die das normale Absatz des Endometriums während der Mentrierung verhindert.
Erkrankungen - Bestimmte Erkrankungen wie hypothalamische Aigorhea können im Menstruationszyklus zu Störungen führen. Dies wird typischerweise durch eine Veränderung der Hypothalamus-Hypophysen-Ovara-Achse (HPO) verursacht, was zu einem Abwesenheit normaler Ovulatorzyklen führt.
Stress - Zusammenfassend kann Stress eine direkte Ursache für Apaurhea sein. Dies geschieht, wenn der Körper unter psychischem, körperlichem oder emotionalem Stress steht. Chronischer Stress kann dazu führen, dass der Körper in a geht "Überlebensmodus", " Energie des Fortpflanzungsprozesses umleiten, was zu einem führt Fehlen normaler Ovulationszyklen.
Lebensstil - Der Lebensstil der Frau kann auch einen wichtigen Beitrag zu Aigorhea leisten. Schlechte Ernährungs -Habs, mangelnde Bewegung und extremer Gewichtsverlust können zu einer Störung des Menstruationszyklus führen. Zusätzliche Veränderungen des Lebensstils, wie z. B. Überreden, können dazu führen, dass Hormonspiegel unausgeglichen werden und eine Frau daran hindern, Menstruation zu verhindern.
Medikamente - Bestimmte Medikamente, wie orale Kontrazeptiva, Antikonvulsiva und Antipsychotika, können ebenfalls zu einer Alignorrhoe führen. Beispielsweise können orale Kontrazeptiva aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels Menstruationsunregelmäßigkeiten verursachen.
Traditionelle Behandlungen für Sigoorrhoe
Traditionelle Behandlungen für Signorrhoe können umfassen Hormonersatztherapie und Geburtenkontrollhormonesowie Lebensstiländerungen wie Reduzierter Stress und Übung erhöhen. Darüber hinaus kann zum Arzt empfohlen oder bestimmte Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel beseitigt werden. Ernährung und Ernährung sind auch wichtige Aspekte der Behandlung von Aigorhea, da eine ausgewogene und Ernährung dazu beitragen kann, Hormone wiederherzustellen und den Menstruationszyklus auszugleichen.
Heilpilze Werden als natürliche Behandlungsmöglichkeiten für verschiedene Beschwerden immer beliebter. Für Aigorhea, medizinische Pilze wie Reishi, Truthahnschwanz, Und Maitake Kann helfen, die für den Menstruationszyklus verantwortlichen Hormone zu regulieren und das Gleichgewicht für den Körper wiederherzustellen. Zusätzlich zu ihren Hormonausgleichseffekten können auch medizinische Pilze helfen Reduziert Stress, verbessert die Stimmung und reduziert Entzündungen.
Tipps zum Selbst fähren, wenn Sie THUELORRHEEA haben
Im Umgang mit Alsorrhoe ist es impalt, auf sich selbst aufzupassen und Priorisieren Sie die Selbstpflege. Dies beinhaltet, genügend Ruhe zu bekommen, eine ausgewogene Ernährung und Nutrionus-Diät, das Zeichnen von Aktivitäten wie Yoga oder Medition sowie die Begrenzung von Koffein und Alkoholkonsum. Zusätzlich ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über Fragen oder Konzerte geöffnet zu sein.
- Nährstoffaufnahme erhöhen: Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamine und Mineralien erhalten, indem Sie eine Ernährung, eine ausgewogene Ernährung mit vielen Obst und Gemüse, mageren Proteinen, Vollkornprodukten und gesunden Fetten konsumieren. Ergänzung mit Folsäure, Eisen, Magnesium und B -Vitaminen kann dazu beitragen, Ihre Hormone auszugleichen und die Symptome zu verbessern.
- Holen Sie sich regelmäßige Bewegung: Kraftübungen wie Lifte, Kniebeugen und Bretter sowie aerobe Übungen wie Laufen, Radfahren und Schwimmen können dazu beitragen, den Menstruationszyklus zu regulieren. Die tägliche Dehnung und Yoga-Übungen können zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens von Vorteil sein.
- Förderung der Entspannung: Aigorhea kann durch ein überaktives Gehirn verursacht werden. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, sich Zeit zu nutzen, um sich zu entspannen und Stress zu reduzieren. Möglicherweise finden Sie Aktivitäten wie Meditation, Atemtechniken und Journaling hilfreich. Zeit der Natur kann auch nützlich sein, da dies von Vorteil sein kann, da es Stress verringern und das allgemeine Wohlbefinden des Wohlbefindens erhöhen kann.
- Holen Sie sich angemessenen Schlaf: Es ist wichtig, sich in die Ruhe zu setzen, da dies Hubschritte beherrscht, um Hormone zu regulieren, die sich auf den Menstruationszyklus auswirken. Anstrengen Sie 8-9 Stunden Schlaf pro Nacht und widerstehen Sie der Versuchung, spät aufzubleiben oder im Schlafen zu schlafen.
- KABEIN -Aufnahme begrenzen: Koffein kann die Schlafqualität beeinträchtigen und das Angstgrad erhöht. Das Vermeiden oder Begrenzung von Koffein kann vorteilhafte Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden haben.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Wenn Sie drei Monate oder länger mit Aigorhea erfahren haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um nach zugrunde liegenden Krankheiten oder Störungen zu suchen. Ihr Arzt kann umfassende Gesundheitsbewertungen sowie Behandlungsmöglichkeiten bieten, damit Sie bei Bedarf Ihren Zustand verwalten können.
ABSCHLUSS
Alsorhea ist eine hormonelle gemeinsame Störung, die einen Terase auf die körperliche und emotionale Gesundheit einer Person auswirkt. Es ist wichtig, bei dieser Erkrankung medizinische Beratung zu suchen und mit Ihrem Arzt offen zu Fragen oder Schlussfolgerungen zu sein, die Sie haben. Es gibt mehrere traditionelle Behandlungen und Lebensstiländerungen, die dazu beitragen können, die Symptome von Apasorrhoe zu behandeln und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Adionionalische medizinische Pilze können vorteilhaft sein Ergänzen Hilft zu regulieren, Hormone zu regulieren und Stress zu reduzieren.