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Die magische Distanz von 42,195 Kilometer – viele Freizeitläufer:innen verfolgen das Ziel, einmal in ihrem Leben einen Marathon durchzustehen. Wenn auch Sie sich der Herausforderung „Auf den Weg zum ersten Marathon“ stellen möchten, dann sollten Sie in den kommenden Wochen regelmäßig den Blog von Hifas da Terra besuchen.Im Rahmen der Blogserie „Der Weg zum ersten Marathon“ werden Sie Schritt für Schritt mit allen relevanten Praxis-Informationen rund um Ihre erste Marathon-Vorbereitung versorgt. Damit aber nicht genug, denn Sie werden dabei von Experten-Tipps aus erster Hand profitieren. Mit Haftom Welday begleitet Sie einer der besten Marathonläufer Deutschlands auf dem Weg zu Ihrem ersten Marathon.Erfahren Sie jetzt mehr über die wertvollen Inhalte der kommenden Blogserie und lernen Sie Ihren Mentor & Experten der nächsten Wochen besser kennen!
Haftom Welday – der Marathon-Profi im Porträt
2:09:06 Stunden – das ist die aktuelle Bestmarke von Haftom Welday im Marathon. Eine atemberaubende Zeit, die der gebürtige Ostafrikaner am 25.09.2022 auf dem Berlin Marathon erlaufen konnte. Mit dieser Zeit gehört Welday zu den besten deutschen Marathonläufern der letzten Jahrzehnte.
Kein Wunder also, dass der erfolgreiche Langstreckenläufer am 27.08.2023 bei der Leichtathletik-WM im ungarischen Budapest das deutsche Nationalteam bereichern wird. Auch wenn die Weltmeisterschaftsteilnahme ein Meilenstein in Weldays Karriere darstellt, ist sein großes Ziel die Teilnahme an den olympischen Sommerspielen 2024 in Paris. Um das Ticket für Olympia zu lösen, muss Welday die Olympia-Norm von 2:08:10 Stunden erreichen.
Dass Welday ein Kämpfer ist, hat der am 13. März 1990 geborene Läufer nicht nur im sportlichen Wettkampf bewiesen. Im Jahr 2014 floh Welday vor Krieg und Gewalt aus seiner ostafrikanischen Heimat Tigray nach Europa. Seine gefährliche Flucht führte ihn durch die Sahara und über das Mittelmeer. Mittlerweile ist er in Hamburg sesshaft geworden und bereitet sich dort auf die weiteren Schritte seiner Karriere vor.
Erfahren Sie mehr über Haftom Welday auf seiner Website.
Haftom Welday & Hifas da Terra – eine Partnerschaft aus Überzeugung
Auf Anraten seines medizinischen Betreuers nutzt Welday die Vitalpilz-Präparate von Hifas da Terra seit Oktober 2022 regelmäßig. Vor allem Cordy-Sin Sport mit Cordyceps sinensis ist als Sport-Performance-Supplement ein fester Bestandteil seiner Ernährungsroutine.
„Seitdem ich die Präparate von Hifas da Terra regelmäßig einnehme fühle ich mich belastbarer und das wirkt sich daher auch positiv auf meine Leistungen aus.“
Haftom Welday – professioneller Marathonläufer im deutschen Nationalteam
Cordy-Sin Sport: Sport-Performance-Supplement für ambitionierte Sportler mit hohem Leistungsanspruch
Zu Cordy-Sin SportAusblick auf die Blogserie „Der Weg zum ersten Marathon”
Ein Marathon zu laufen, ist alles andere als ein Klacks. Seien Sie sich darüber bewusst, dass vor Ihnen eine monatelange Vorbereitung mit hartem Training liegt. Auf diesem Weg erwarten Sie zahlreiche mentale und körperliche Herausforderungen.
Aber Sie sind nicht alleine, denn gemeinsam mit Haftom Welday werden wir Sie Schritt für Schritt begleiten. Es wird Ihnen gelingen, Hindernisse zu überwinden, Ihre Laufleistung zu steigern und am Ende das große Ziel zu erreichen – nach 42,195 Kilometern ins Ziel zu kommen.
Egal, ob Sie bereits Erfahrungen im Laufen haben oder als Anfänger:in ganz bei Null anfangen – die kommenden Blogartikel werden Sie mit allen relevanten Schlüsselaspekten des Marathontrainings versorgen, die für Ihr Ziel nötig sind. Sie erfahren unter anderem:
- Bin ich für einen Marathon geeignet?
- Wie lange muss ich mich auf meinen ersten Marathon vorbereiten?
- Welche Ausrüstung ist für einen Marathon erforderlich?
- Wie sollte ich das Training gestalten, um optimale Fortschritte zu erzielen?
- Welche Rolle spielt der Laufstil und welcher ist am besten für mich geeignet?
- Wie ernähre ich mich, um eine optimale Leistungsfähigkeit und Regeneration sicherzustellen?
- Wie kann ich verhindern, dass Seitenstechen meine Leistung limitiert?
- Auf welche Aspekte muss ich achten, um optimal zu regenerieren?
- Kann ich mich vor Erkältungen schützen, um Trainingsausfälle zu vermeiden?
- Wie überwinde ich mentale Herausforderungen?
- Mit welcher Taktik sollte ich im Training und am Wettkampftag laufen?
In jedem Artikel werden zudem die Erfahrungen und Experten-Tipps von Haftom Welday einfließen. Damit haben Sie die einzigartige Möglichkeit, von dem Erfahrungsschatz eines Marathon-Profis mit Olympia-Ambitionen zu profitieren.
Also: Schnüren Sie Ihre Laufschuhe und machen Sie sich bereit für Ihre Marathon-Challenge. Wir freuen uns darauf, Sie gemeinsam mit Haftom Welday in den kommenden Wochen optimal zu unterstützen.
