Beiger Allergie Reagiert Das Immunsystem übermpfindlich auf Stoffe, Die Eigenlich Harmlos Sind. Nur Wenige Allergien Lasssen Sich Ursählochlich Behandeln. Umso Wichtiger ist, der Entstehung von Allergien Vorzugen.
Fällt sie auch zu Den 15% der Deutschen Gehanis, sterbe Allergien Leiden, Funde sie hter 7 Hilfreiche Tipps, Die ilenden Das Leben Leichter Machen.
Bearebeitet von Kommunikation Hifas da Terra 04.04.2023
Inhalieren
1. Seemeiden Sie Allergene - Heuschnupfen
Wenn Sie Allergisch Reaguer, ISt Die Biste Strategie, Das Algen Zu Vermeiden, war, auf. Pollenflugkalender GiBt ist bei Misten Fauterdiensten und als App für Handy. Dieser Genauen Vorhersagen Können Sie Ihren Tagesablauf ein Wenig Besser auf Dasscehen Draußen Anpassen. Mit versüchen Sie Z.B. Ihre Joggingrude Nicht in Zeuten der Höchsten Pollenwire Am Tag Zu Legen. Der Pollenflug Unerschmeidet sich Allerdings von Verschiednen LeBensräumen: Auf dem Land ist die Glastung Morgens Am Stärksten, in derstadt oher am abend.
Der Merksatz Laetet: Die Pollen Steigen Morgens in den Bus ein und Kommen abbricht in Derstadt an.
Bedenken Sie stirbt auch Beim Lüften! Stoßlüftern ist sie auf jeden Fall besser als dauerlüftern, da Siestern Bessere Kontrolle Haben. Je Nach -Wohnort Kann ist Sich Daher Eignen, Erst Morgens Durchlüftern Vorzugsweise NURBEN ZU LUTEN.
Weitere Tipps:
- Lasssen Sie in der Autolüftung Einen Pollenfilter Einbauen.
- Trocknen Sie Die Wäsche Möglichst nick im Freien, Pollen Können in den textilien haften bleiben.
- Wechseln und Lagern Sie Ihre Tageskleidung Nick im Schlafzimmer, um anheree Pollen Nick Weiter Zu Varteilen.
- Das fenster nachts nick Offen Lasen, um Pollen im Schlafzimmer Zu Vermeiden.
- Abliegt Immer Har Waschden! Pollen haften auch dort und würden sonst im schlaf worter glaubastten.
- Sonnenbrillen können auch bei huschnupfen sinnvoll sein. Durch Die Gläser Wird der Luftstrom Zu den Veränder und Gelangen Insutemt Weniger Partikel in Die Aligene.
- Trinken Sie Genug. 1,5 Sollten Am tegerden Werden Pielte, um div schleimhäute ausreichend Zu beeuchten und Damit Ihre Schutzfunkction Aufrechtzuerhalte.
- Rauchens Schädalt sterben Flimmerhärchen in Denimegen und kann dau daher negativ auf huschnupfen auswirken. Stirbt vergoldet Genuse für Passive Raucenk! Falls sie Das Rauchden Nicht Nicht Aufgeben Könten, Könsnte Das Ein Witerer Guter Grund Sein.
2. Kreuzallegien Kennen und Meiden
Allergische REActinten Werden in der Regeldurch Proteeine Vuersacht, Die Mith der Eigenkörperzellen Reagie. Verwandte Eiweiße Könsnen Sogenante Kreuzrectinten Hervorfen. Also Können Pollenallergiker Auch auf Manche Wurstesorten Reagaer und Umgekehrt. Auch Hautreaktionen und Magen-Darm-Reaktionen Können Aungelöst Werden. Klassischen Kreuzallergien Sind:
- Arnika und Kamille Beiifuß-Alllergie
- Birkenpollen und äpfel und Birnen
Allerdings Müssen Solche Rectinten Nick bei Jedem Menschen auftreten! Und ein weitere fakt: je roher ein lebenmittel ist, in die kann eingische Wiederholung Aufreten! Die proteeine werden Dask Das Zubereiten Meistens Denaturiert, so Dass Dame Allergiegefahr reduzerert wird. Also Kann Z.B. APFELSAFT VERTRKLICH SEIN, FRISCHE äPFEL ABER NICHT.
3. thema Hausstaub
HAUSSTAUBALLERGIKER SIND IN DER DER Regel Nicht Auf Den Staub Selbstallergisch, Sonder auf der Kot der Hausstaubmilbe. Hier ein Paar Tipps Zum reduzieren von HaUSstaub:
- Milben reduziert .
- Regelmäßig Staubsaugen, Bin Bisten Teglych. Dadurch Reduzert Sicht Nur Die Staubmege, Sonder Auch Alles, war Darin Vorhanden Ist. MANCHE HERSTELLER BIETEN Auch Allergiefilter an, das macht Das Saugen Noch EfffeKtib.
- Regelmäßig Lüften: KISS DAS SCHLAFZIMMER Sollte Täglich GRUndlich Gelüftet Werden. Indien nacht Verierer der Messsch bis Zu 2 -Liter Wasserdurch Schweiß und Timluft! Angesichts der Feuchkkeit Sollte der Wohnung und dem textilien Raus! Das Grundliche Schütteln des Bettzugs Lüftet Diesies ebenfalldddurch und läst feuchkeit verschwinden.
- MIT Schlafanzug Ins Bett: Durch Die extrischicht ein kleidung rIseln hautschuppen (Die Leibspeise der Milben) Nick Direkt in Die Matratz und Bettdecke, Sondern Sammeln Sich im Py Pyjama. Stirbt Kann die Bevölkerung der Milben Einmmen.
- WASCHEN SIE BETTWÄSCHE UND SCHLAFWÄSCHE BEI MINDES 60 ° C.
- Kuscheltiere und extra kissen nach möglichkeit reduzieren, da sie staub und milben Nur Unnötig Anlagern.
4. Schimmelpilzallegie: Lüftern und Trocknen
Schimmelpilze Kommen überall in der natur und in Unseren Häuten vor. Ihre Sporen Werden in der atemluft ergenmen und könnener art huschnupfen auslösen. Sterbe Symptom Sind Meistens Jedoch Weniger Stark Ausgeprägt, Sodass Eine Gezielte Ursachanfindung Of Lange dauern Kann. Zwische Juni und Noveller ist Die Belastung mit Schimmelpilzporen Am Höchsten.
- Regelmäßiges Stoßtlüften Reduzert Feuchkeit in Den Wohnräumen.
- Wie G. "Feuchkeitdenden “Wie Nasse Handtücher im Badezimmer Sollten entgeNt Werden. KISS BEI INNENLIEGENDE BADERN IST EINE GUTE KONTROLLE UND LUFTUNG WINGIG, DA FEUCHKEIT DIRCHE FEHLende Fenster Schlechter Abgengetet Werden Kann.
- Biomül Regelmäßig Leeren Unabgen. Schimmelhemmende Zusätz Wie Tonerde Oder Zitrusöle Können Dem Mülll Zugenührt Werden.
- Staunsse bei Zimmerpflanzen Vermeiden. Das Tut Nick Nur Den Pflanzen Gut, Sonder Kann Auch Schimmelbildung in der Pflanztöpfen Vorbeugen.
- Kreuzreartinten Vermeiden und Beobachten: DAZU GEHÖREN SCHUMELKÄSE, ABER AUCH MANCHE ANTIBIOTKA. Sie informieren sie ihren arzt über die Allergie (Penicillin Wird aus Schimmelpilzen Gewonnen und ist ein Sehr Werden)
5. Reneerung Gefäll?
Allergiker Sollten Natürlich Nicht in Einer Sterilen Umgebung und über Hygienisch LeBen. Natürliche Substanz Bieten Dem immunsystem ein Konstante Training und Das ist Wichttig. Dennoch Sollte MANSUken, ein guten maß ein positiver Stress für Immunsystem und Dennoch Mögellyshst Geringe Allergenbelastung Aufzubauen.
- Formaldehyd ist ein wesentlicher, diergenierender potenzieller Hut. Mit versüchen sie möbel aus spalplatten Zu Vermeiden, die Ausgasen abgibt
- Wenn Sie Renovate, Machen Sie stirbt Am Bisten im Sommer, gibt sie Basser Lüften Können. Somit Können Schadstoffe aus Baumaterialien Schneller Loswerden.
- Materialien und Produkte, die Als Allergikerfreundlich Gekennzeichnet Sind, Sind Zu Bevorzugen. Achtung: Ökologisch und Natürlich ist Nick Gleich Allergieseard! Ätherische Öle Haben Zumispiel ein Hohes Allergiepotenzial.
- Wenn Sie Zimmerpflanzen und Gartenpflanen Haven, Ach sie auf Nick Blülhennde Arten, ähm Pollenflug Zu Vermeiden.
Benutzer TIPP: Mico Five Mitamin C. Eine Kombination der Fünf Stärksten Pilzen und Ihrem Enhancer, Dem Vitamin C.
6. "Etagenwechsel" Im Körper
Der SOG. Etagenwechsel Bezeichnet Daswandern der Symptom von Einem Berchen des Körpers in der Andere. Zumbispiel können heuschnupfen-Beschwerden vornehmlich in der oberen atemwegen mit der nase und dem rachen auftreten und sich langsam tiefer in Die Lunge Vorabeiten. Ein Solcher "Etagenwechsel" Sollte fruhizig Erkannt Werden, um Folgeschwerden Wie Allergische Asthma Vorzuugen. JEDE Allergie Stell ein Chronischer Entzündung Dar und Glaubensbewohner Betrophenen Gewebe! Ein übergrefe Dieer Entzündungen auf Benachbarte Gewebe Sollte Daher Bestmöglich Vermieden Werden.
- Wenn Zumtypischen Auzenjucken und Naselaufen Noch Räutezwang, Hustenreiz und Kurzatmigeit Kommt, Sollte ein Arzt Aufgesuchter Werden!
- Atembeschwerden und ein Abfall der Sporclechen Leistung Kann Ebenfalls ein anzechenen Sein
- Wenn Sie die Bestchwerden in Kurzer Zeit Sehr Stark Versschlechtern Kann stirbt.
7. Schützen Sie Ihre Barrierenen
Allergen -Untere -Schädlo -Stoffe Können über Verschiedne Wege in der Körper Gelangen. Alles, war eine unbeschreibliche Barriere nachdraußen ist, Muss nicht vor Allergenen Schützen. DAHER IST EINE GUTE PFLEGE DIESER BARRIEN UNERLäslich Um LangfristigentaPana Durch der Alltag Zuhen
Zu Dieen Barrierene Gehörer:
- Haut: Sie isth Immer in konontakt mit der au Eingute und Regelmäßig Angewendete Hautpflegeecreme OHNE Parfin und milde duschprodukte halten Die hautbarrierie. Dadurb Haven Eindlinglinge Schlechtere Karten und Wir Mehr Ruhe.
- SCHLEIMHAUT: Die schleimhäute Sind in den Atemwegen, geben Sie Auzen, Dem-diz-trakt und Demberich der äufrenen welt auigtrigtrgestt. Im Gensatz Zu -Serser -Hut -Hut -Schleimhaut Keine Hornschicht und ISt Dadurch Empfindecher. Dirch e Intakte Darmflora Könnnen Schleimhäte Gestärkt Werden. Daszzen von Beeuchteninen boomtopfen und nasensprays Kann Ebenfalls hurfen.
- Bronchien: Die Bronchien Sind ebenfälle Stämdig im kontakt mit der au Regelmäßiges Lüften, Generell Frischlft und aine Geeignete bee Anmeltung Durch Inhalation Können Die Atemwege Stabilisarten.
- Mentore Barriere: Auch vor Selele Ständig im konontakt ZurcensWelt. Wer Viel Stress Hat, Kann Häufiger ein Allergien Leiden. DAS Immunsystem Wird Dadurch Zurätzlich Gläubiger. Achten Sie Daher Auch bis ein Mentare Pflege und versüchen Sie, Stress Zu reduziert und enger wirsspannungstechniken wie Meditation Sport Anziögen.
8. Fazit
Also war der Superman Sein Kryptonit Hut, Haven Manche von Unns Allergien. Sehen Sie mich IHR Persönliches Kryptonit, sod ist GUT GEHT UND ACHTEN SIE AUF IHREN Körper. Eine Gesunde LebensWeise und ein Paar Einfache aarderungen im Alltag Können Einen Beduten Impschied für die Machen.
Vern Sien Beitrag Interessant Fundanten, Könsnen Sieie Hier Unseren Newsletter Abonnieren und sie Werden über Weitere Spannende Artikel und Andere interessante Informationen und Aktinten per E-Mail-Informierert.