Gepostet am 09.09.2023
Autor: HIFAS -Redaktionsteam
Inhaltsindex
Warum konzentrieren wir uns auf reine Pilze auf die Rückkehr zur Schule?
Reine Pilze Sie sind eine hervorragende Option, um die zu verbessern körperliche und geistige Leistung In der Rückkehr zur Schule der ganzen Familie.
Wie wir kommentiert haben, coNtan Mehrere essentielle aktive Biomoleküle Den Tag zu ertragen und Halten Sie Ihre Energieniveaus hoch, Konzentration Und Aufmerksamkeit. Sie können es auch Kämpfe freie Radikale.
Wie wähle ich die richtige Formel aus?
In diesem Fall in Hifas da Terra Wir können Ihnen helfen. Wir sind ein Labor, das auf die Produktion von spezialisiert ist 100% reine Pilzformeln Und wir haben Mehr als 20 Jahre untersucht und innovativ auf dem Gebiet der Nahrungsergänzungsmittel.
In unserem Produktkatalog Wir bieten an Superkonzentrierte Extrakte In Kapseln, niedrigere Konzentrationsergänzungsmittel für Tag für Tag, Sirupe Und Pulver sich mit Joghurt und Schläger kombinieren.
Mit anderen Worten, wir schlagen die am besten geeigneten Formen (Sirupe, Kapseln, Staub und Tropfen) vor, um das Beste aus Pilzen herauszuholen, wie die Reishi, Er Cordyceps, Die León Haare, Er Chagausw. mit außergewöhnlicher und einzigartiger Qualität auf dem Markt und Wir sagen es nicht nur.
Die von Hifas da Terra ausgewählten Produkte
Für Kinder:
- Dr. Immune 5 Kindersirup: Es wird formuliert, um das Immunsystem aus den 5 großen Pilzen zu unterstützen: Reishi, Sonnenpilze, Shiitake, Pleurotus Und Chaga. Die Formel enthält Präbiotika, Vitamine c Und D.
- Kindersirup Dr. GB (Gut & Gehirn): Es ist eine Formel basierend auf León Haare Und Reishi, sowie Vitamine c Und ZU. Es konzentriert sich auf die Darm-Corebro-Achse.
Für Erwachsene im Haus:
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Hifas-Gleichgewicht: Enthält die drei adaptogenen Pilze Par Exzellenz Reishi, Leóns Haare Und Cordycepsideal zur Verbesserung des Stressmanagements und der Emotionen. Der perfekte Verbündete, wenn Sie Kinder sammeln und verlassen müssen, zu Eltern zurückkehren, Arbeiten und tägliche Aufgaben bei der Aufrechterhaltung des Energieniveaus und der ausgewogenen Mikrobiota aufrechterhalten müssen. Die 360º -Ergänzung für die Rückkehr zur Schule ... der älteren Menschen.
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Cordy-Sin Sport. Diesen Monat werden wir auch körperliche Aktivität wieder aufnehmen und die Müdigkeit ist in den ersten Wochen normal. Cordy-Sin Sport enthält Vitamin B12, den perfekten Partner für Cordyceps, den Energy Pilz. Diese Ergänzung wird Ihnen helfen, Müdigkeit und Müdigkeit zu bekämpfen.
Eine Routine herstellen
Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt es noch andere Tipps, die Ihnen helfen können, den Rhythmus dieses Kurses zu nehmen. Zum Beispiel eDurch die Stallung einer Routine wird die Rückkehr zur Schule erleichtert und der ganzen Familie helfen. Erstellen Sie zunächst einen regelmäßigen Schlafplan, mit dem Sie schlafen können 7-9 Stunden Empfohlen Nacht-.
Nehmen Sie sich Zeit, um den Tag zu planen. Schreibe dir Aufgabenliste von fortgeschritten und sicherstellen Buchzeit für Pausen. Dies hilft Ihnen dabei, Aufgaben zu priorisieren, insbesondere wenn Sie Dinge ansammeln.
Eine ausgewogene Ernährung
Das Tragen einer ausgewogenen Ernährung spielt eine wichtige Rolle, um sie aufrechtzuerhalten Du Energie. Wenn Sie sich auf die Rückkehr zur Routine, die Sammlung von Tente und gesunden Mahlzeiten vorbereiten, die Ihnen den notwendigen Lebensunterhalt bieten, um den Tag zu verbringen. Es beginnt mit der Messung der Größe der Portionen und dem Verzehr viel Gemüse, Getreide und Proteine.
- Es schränkt den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln ein und entscheidet sich für umfassende Lebensmittel.
- Trinken Sie jeden Tag viel Wasser, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Rezepten, damit Mahlzeiten und Zentes interessant sind.
- Integrieren Sie Lebensmittel aus allen Gruppen in Ihre Ernährung, um das Nährwertverhältnis zu erhalten.
- Füllen Sie die Hälfte Ihres Gerichts mit Gemüse, um ausreichende Mengen an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien zu erhalten.
- Beinhaltet gesunde natürliche Fette wie Avocado, Olivenöl und Nüsse für einen zusätzlichen Beitrag der Energie. Darüber hinaus, letztere, Als aktuelle Studie hat sich gezeigt, um zu demonstrierenSie tragen dazu bei, die kognitive Verschlechterung zu verzögern, wenn sie regelmäßig verzehrt werden.
- Wenn Sie können, reduzieren Sie Ihren Zuckerverbrauch und Süßungsmittel.
- Wählen Sie Proteinquellen wie Hühnchen, Fisch und Hülsenfrüchte, um maximale gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Schlaf genug
Wie sicher Sie bereits erlebt haben, die Schlafmangel kann ernsthafte Folgen für Ihren Tag, Ihre Einstellung, Ihre Energie und Ihren Wunsch haben. Früh zu lügen ist unerlässlich für Schlafen Sie jede Nacht genug. Überlegen Sie sich einen Alarm, um Sie daran zu erinnern, wann es Zeit ist zu schlafen und Schalten Sie alle elektronischen Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus.
Wenn Sie können, gewöhnen Sie sich an das Lesen vor dem Schlafengehen, um sich zu entspannen und sich auszuruhen, es hilft Ihnen, einen tieferen Traum in Einklang zu bringen.
Zeit zum Sport
Übung hilft Ihnen nicht nur, die Konzentration aufrechtzuerhalten, sondern bevorzugt auch die Verdauung und hilft, Stress abzulösen. Die Art der Übung, die Sie wählen, muss nicht zu anstrengend sein. Einfache Aktivitäten wie Gehen oder Yoga können gleichermaßen effektiv sein, um das Energieniveau und die Produktivität zu steigern.Volle Pflegepraktiken
Vollversorgungspraktiken können eine großartige Möglichkeit sein, sich zu entspannen und Stress zu kontrollieren. Der erste Schritt könnte darin bestehen, täglich Momente der Reflexion einzubeziehen. Außerdem können Sie sich etwas Zeit für Konzentration widmen Beim Atmen und achten Sie bereits auf die physischen und emotionalen Empfindungen des Körpers dass dies psychologische und gesundheitliche Vorteile bieten kann. Betrachten Sie schließlich die Möglichkeit, jeden Morgen ein paar Minuten für die Dankbarkeit zu widmen. Dies wird Ihnen helfen, an jedem neuen Tag des neuen Kurses Motivation und Engagement aufrechtzuerhalten.Zusammenfassung: Die Schlüssel der Rückkehr zur Schule
Zu Beginn des Schuljahres ist es wichtig, Zeit für eine gesunde und produktive Routine zu verbringen. Die Integration reiner Ergänzungspilze kann eine Quelle für Energie, Konzentration und Verbesserung der Produktivität sein. Auf der anderen Seite kann es helfen, sich auf eine ausgewogene Ernährung, das Schlafen genug für körperliche Aktivität und die volle Pflegepraktiken zu gewährleisten, dass Sie über die erforderlichen Werkzeuge verfügen, um den Erfolg dieser neuen Stufe zu maximieren.
- Petry, Nicole M & Pixley, Christiane. (2019). Medizinische Pilze erstellte und gesundheitliche Vorteile: eine Überprüfung. Komplementäre und alternative Medizin basierend auf Beweisen: ECAM. 2019. 1-13. 10.1155/2019/6387463.
- Neuhilf, Rodrigo & Carvajal, Karina & Arriarán-Irrasti, Maya & Molina, Gabriela & Uribe-Uibe, Natalia. (2020). Achtsamkeitsstrategien für Schüler: Stressffekte, Depressionen, Angstzustände und Schlafqualität. Forschung in der Komplementärmedizin. 27. 467-476. 10.1159/000508867.
- Schmiege, Sarah J & Cody, Melissa & Sbarra, David A. (2018). Umbenennung körperlicher Aktivität als Bewegung: Auswirkungen auf die tägliche körperliche Aktivität und depressive Symptome. Health Psychology: Official Magazine of the Health Psychology Division, American Association of Psychology. 37. 1057-1065. 10.1037/he0000579.