Gepostet am 08.08.2023. Autor: HIFAS -Redaktionsteam
Was ist Amenorrhoe?
Amenorrhoe ist a Das hormonelle Ungleichgewicht verändert die Menstruation. In der Tat ist es definiert als die Fehlen von Menstruation für mindestens drei aufeinanderfolgende Monate. Primäre und sekundäre Amenorrhoe sind die beiden häufigsten Formen dieser Störung.Primäre und sekundäre Amenorrhoe
Der Primäre Amenorrhoe (AP) Es ist eine Erkrankung, in der Menstruation noch nie hatte, und Sekundäre Amenorrhoe (as) Es ist, wenn jemand mindestens eine Menstruation hatte, aber über einen längeren Zeitraum aufgehört hat.Häufige Symptome von Amenorrhoe
Häufige Symptome sind:- Verlorene Perioden
- Unfruchtbarkeit
- Niedrige Libido
- Schmerzhafter Sex
- Brustempfindlichkeit
- Gewichtszunahme
- Angst/Depression
Häufige Ursachen für Amenorrhoe
Das Fehlen von Menstruation wird normalerweise durch a verursacht hormonelles Ungleichgewicht. Kann auf a zurückzuführen sein Übermäßige oder unzureichende Produktion von Hormonen wie Östrogenen, Testosteron, FSH, LH und Prolaktin. Andere mögliche Ursachen für Amenorrhoe sind übermäßiges Training, extremer Stress, übergewichtiger oder niedriges Gewicht, polyzystisches Eierstocksyndrom, vorläufige dysphorische Störung und bestimmte Medikamente oder Erkrankungen. Als nächstes analysieren wir die Ursachen ausführlicher:Hormonelle Ungleichgewichte
Einer der wichtigsten Schuldigen der Amenorrhoe ist ein hormonelles Ungleichgewicht wie a Übermäßiger Niveau eines Hormons namens Prolaktin. Überschüssige Frauen können aufgrund einer Unterbrechung des Menstruationszyklus eine Anovulation erleben. Das Ergebnis kann das Fehlen einer Menstruation sein.Strukturelle Probleme
Amenorrhoe kann auch auf strukturelle Probleme wie schwere Entzündungen, Endometriose, Asherman -Syndrom oder intrauterine Adhäsionen zurückgeführt werden. Das Asherman -Syndrom tritt auf, wenn sich an Uteruswänden gewebt wird, was a verursacht Obstruktion, die eine normale Endometriumablösung während der Menstruation verhindert.Erkrankungen
Bestimmte Erkrankungen, wie z. Hypothalamische Amenorrhoe, kann eine Veränderung des Menstruationszyklus verursachen. Es ist normalerweise auf eine Veränderung der Hypothalamus-Hypophyse-Ovar-Achse (HPO) zurückzuführen, die das Fehlen normaler Ovulationszyklen verursacht.Stress
In einigen Fällen kann Stress eine direkte Ursache für Amenorrhoe sein. Dies geschieht, wenn der Körper psychischer, körperlicher oder emotionaler Stress ausgesetzt ist. Chronischer Stress kann dazu führen, dass der Körper a eintritt "Überlebensmodus", Energie aus reproduktiven Prozessen umleiten, was zu a führt Fehlen normaler Ovulationszyklen.Lebensstil
Der Lebensstil kann auch erheblich zur Amenorrhoe beitragen. Schlechte Ernährungsgewohnheiten, mangelnde Bewegung und extremer Gewichtsverlust können zu einer Veränderung des Menstruationszyklus führen. Darüber hinaus können Veränderungen des Lebensstils, wie z. B. überschüssige Übungen, den hormonellen Werten aus dem Gleichgewicht bringen und Männer aus der Menstru verhindern.Medikamente
Bestimmte Medikamente wie orale Kontrazeptiva, Antikonvuls und Antipsychotika können ebenfalls Amenorrhoe verursachen. Beispielsweise können orale Kontrazeptiva aufgrund von Veränderungen der hormonellen Werte Menstruationsunregelmäßigkeiten verursachen.Traditionelle Behandlungen für Amenorrhoe
Die traditionellen Amenorrhoe -Behandlungen können umfassen Ersatzhormontherapie und Verhütungshormone ersetzensowie Änderungen im Lebensstil als Stress reduzieren und Übung erhöhen. Darüber hinaus kann der Arzt empfehlen, bestimmte Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zu reduzieren oder zu beseitigen. Ernährung und Ernährung sind auch wichtige Aspekte der Behandlung von Amenorrhoe, da das Tragen einer ausgewogenen und nahrhaften Ernährung dazu beitragen kann, Hormone wiederherzustellen und den Menstruationszyklus auszugleichen. Der 100% reine Pilze Sie werden immer beliebter, insbesondere Pilze wie Er Reishi, Die León Haare und die Cordyceps Sie haben adaptogene Eigenschaften und Substanzen, die untersucht wurden, um das Gleichgewicht des Organismus wiederherzustellen und Emotionales Brunnen. Zusätzlich zu seinen hormonellen Gleichgewichtseffekten kann reine Pilze auch helfen Stress führen.Tipps zur Pflege, wenn Sie Amenorrhoe haben
Wenn Amenorrhoe leidet, ist es wichtig, aufzupassen und Selbstversorgung Priorität geben. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie offen mit Ihrem Arzt über Fragen oder Bedenken sprechen, die Sie haben.- Wählen Sie die besten Nährstoffe: Achten Sie darauf, genügend Vitamine und Mineralien zu erhalten, die eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung mit reichlich vorhandenem Obst und Gemüse, mageren Proteinen, integrierten Getreide und gesunden Fetten konsumieren. Darüber hinaus kann die Einnahme von Folsäure-, Eisen-, Magnesium- und Vitaminenpräparaten der Gruppe B dazu beitragen, Hormone auszugleichen und die Symptome zu verbessern.
- Regelmäßig trainieren: Kraftübungen wie Kniebeugen, Burpees, Kniebeugen und Teller sowie aerobe Übungen wie Laufen, Reiten und Schwimmen können dazu beitragen, den Menstruationszyklus zu regulieren. Darüber hinaus können tägliche Dehnung und Yoga -Übungen vorteilhaft sein, um die Gesundheit und das allgemeine Bohrloch zu verbessern.
- Entspannung und Stressabbau: Amenorrhoe kann durch ein hyperaktives Gehirn verursacht werden. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, sich zu entspannen und Stress zu verringern. Es können nützliche Aktivitäten wie Meditation, Atemtechniken und das Schreiben einer Zeitung sein.
- End Schlaflosigkeit: Es ist wichtig, ausreichend auszuruhen, da dies dazu beitragen kann, Hormone zu regulieren, die den Menstruationszyklus beeinflussen.
- Weniger Koffein: Koffein kann die Schlafqualität beeinträchtigen und das Angstgrad erhöhen.