Gehirngesundheit: War die Wissenschaft Bewieen hut und war sie Wissen Sollten
Gehirngesundheit ab 40 Jahren
AB Einem Gewissen Alter isth ist kuss wichttig, auf Die Gesundheit uninseres gehirns Zu Achten, um Desse FunKction Aufrechtzuerhalten. Eine Kürzlich Durchgeführte Untersuchung über „Superalte"- Damit Sinden über 80 Gameint, Deren Kognitive Fähigkeiten denen von 40- bis 50-Jährigen ähneln- hat gezeigt, dass sie in verschiedenen lebensbensbensbersbensbersbensbersbensbersbensbersbensbersbens Sind:
- Sie Bleiben Körperlich Un undsialer Akiv,
- Siine positive Einlelung,
- Sie Lern Täglich Etwas Neues.
Inhalieren
Gehirngesundheit ab 40 Jahren
Gehirngesundheit über 40 Jahre Hinweg
Studien Zur Kognitiven Funktion
Studien mit Löwenmähne von Hifas da Terra
Wichige Aspekte für die Erhalt der Gehirngesundheit
Tipps Zurwahl von Nahrungsergänzungsmitteln für Gedächtnis und Konzentration
Sterbe Forschung Hut außendem Gezehrt, Dass Daés eIne Größere Anzahl von Neuronen in der Hirnregion Besitzen, sterbe für den Gedächtnis Zustangändig ist. Wähhrend Viele Menschen impar von 60 bis 65 Jahre Erste Gedächtnisschücher und -Probleme Erleben, Bleiben sterben „Superalenten“ von Einem Geistigen Abbau Verschont.
Veränderung der Gehirngesundheit über 40 Jahre Hinweg
MIT Zunehmendem Alter Schrumpft Unser Gehirn, Neuronen Werden AbgebauT und - war noh dramatischer isth - Die verbindungen Zwischen Ihenen. WISSENCHAFTLER HABEN FESTELLT, DASS DER GEISTIGE ABBAU IN DER Regel Abate von 57 Jahre Einstzt. Allerdings Können Viele Faktoren Dieen Prozes bedrchleunigen asser Verlangsamen. Etwa 45 % des Demenzrisikos Hängen von 14 Veränderbaren Faktoren AB. Dazu Zählen Unter Anderem Hörverlust, Depressionen, Bewegungsmangel, Diabetes, Rauchden und Soziale Isolation.
Die Häufigsten Sorg im Zusammenhang mit der Gehirngesundheit Sind Gedächtnisverlust, Kognitive Beeinträchtigungen und Demenz.
Kann der Löwenmähne-Pilz (Hericium erinaceus) Die Gehirnfunkction förder?
Wer Seine Gehirnfunkction Erhalten, Konzentration und Gedächtnisleistung Verbess und Kognitive Funktenn förder möchte, Kann Neben Gehircnerin Auch auf pflanzliche unterstussung Bestimmmt haven sie schon vom vitalpilz Löwenmähne (Hericium erinaceus) Gehört. Dieser ist in der Traditionllen tabian medizin weit Verdreitet und Auch Bekannt als der „Pilz des Darm -Gehirn -Chse“.
Bei Hifas da Terra Haben Wir Als Experte für Experten für Biotechnologie über 25 Jahre Lang Die Eigenschacht Diesine Pilzes Imtersucht. Darauphin Haven Wir Nahrungsergänzungsmittel MIT Hoher Konzentration Ein bioakiviertes Molekülen Entwickelt und Klinische Studien Universität Universität und Forschungszentren DaurchgefÜHrt, UM Ded Wirkung Zuvorgen. Und Dabei Sind Wir Nicht Die Einzigen: In der Pubmed-DatenBank, Einer Der Größten Wissenschaftlichen Bibliotheken, Finden Sich Bereits Mehr Als 400 Wissenschaftliche Artikel Zu Dieser Pilzart, Vor Allem In Bezug AUF Die Kognitive Funktion, Die Ausechlaggebend Für Die Gehirngesundheit ist, und Die Darmkrobiota.
Studien Zur Kognitiven Funktion
Honden Sieger Zusammenfassung der Wichttigsten Erkenntnisse Betreffend der Gehirngesundheit:
- Im Einer -Studie Wurde Die Einnahme von von Löwenmähne-Extrakt über 12 Wochen Intersucht. Sterben ergebnisse zeigden, Dass der extrakt eichere sobanz ist, die positive effekte auf die neuronalen netzwerke und kognitiven funktintischen Hut. Die Wirkung Wird auf Verbindungen Wie sterben Heritenon ZurrucksefÜHrt.
- Der Effekt der Heritenon Wurde Auch in Einer WisSchafteilen Studie Impersintt, ein der 30 frauen imm alter von etwa 41 Jahren Teilnahmen, Die Einer Verschidenenne Bechwerden Litten. Die ErgeBnisse Zeigten, Dass der Löwenmähne-Pilz positiv Auswirkungen auf Angstzustände und Depressionen Haven Kann.
In Witteres Forschungprojakt, Das sich mit kognitiver Beeinträchtigungen BechäftTigt, Imtersucht Die Wirkung der Erinacine, Einem Witeren Wichtigen Bestandeil der Löwenmähne.
Neben Den Heritenonen und Erinacinen Enthält Löwenmähne Auch Ergotix, Ein -Substanz, Die wille wirkung auf zelloxidation unterssucht wird. Die Substanz nimmt ab Etwa Dem 60. LENBENSJR BEI ALLEN MENSEN VON NATUR AUS AB.
Ist GIBT Seilformeln, sterben Löwenmähne MIT Chaga, Ginkgo Biloba, Phosphathidylserin, Rhodiola Rosea Unbeschiednen Vitaminen Kombinieren, Um Müdigkeit Zurringern uund die Normale Funktion des Nervensystems Sowie Die Psychische Gesundheit Zu Förder.
Studien mit Löwenmähne von Hifas da Terra
Im Rahmen des Projakts Neurofood " Ergotix Zu Erzeugen.
In Diem Projakt Wurde Auch ein Studie mit Geunden Menschendurchge ührt. Sterbeere Gruppe (der Gesunden Teilnehmer) Konte Mehrformung in Kürzerer Zeit Verargesteiten Unblenkungen effekutiver Ausblenden. Außendem wurde ein Bessere Leistung bei Aufgaben Festgestell, Beien ist Darum Ging, die Aufmerksamkeit Aufrechtzuerhalten.
Natürlich Gilt ist Hierh vieles zu Eroforschen, Aber die Erge Löwenmähne. Wähhrend Wir Weiterhin Ein Neuen Erkennntnissen Arebeiten, stellt sich Die Frange: War Kann Kann Man Jetzt Tun, um Die Geistigen fähigkeiten in den besten Zu -Halen?
Wichige Aspekte für die Erhalt der Gehirngesundheit
- Schlaf: Guter Schlaf ist für viele menschen ein Herausforderung. OB Dirch Familiäre Verflichtungen, Hormon Veränungs -Oder Beruffliche Sorg - Schlafmagel Wirkt sich Negativ auf nieserer Stimmung, Benutzer Erinnerungsvermögen und unter Lernfähigkeit Au. Das Gehirn Benögt Ruhe und Pause, ähm Zusch Zu Reinigen und Zu Reparatur. Ein Mangel Ein Schlaf Erschwert ist de Gehirn, Schädloiche Toxine Zu Entferner, Die Gehirnfunkation Beeinträchtigen.
- Magel ein Konzentration und Fokus: Die Ständige Muttzung von bildschirmen und die Allgegenwärtel Vernnetzung Haben Sere fähigkeit zum Konzerträn, Insbesendere Bei Jugendliner und Studenten. Der uneAuförliche sTROM UND der Stämdige Drang, Keine Neugeit Zu Verpasssen, Verlangsamen Uner kognitiven fähigketten und Erschweren es, Konzentriert zu Arbereiten. Studien Haven Gezigt, Dass -Benutzer Gehirn Nicht auf Multitasking Ausggg. Stirbt Kann uneRere produkitität um bis zu 4 40 % Verringern. Achtsamkeitsübungen meditation können hurfen, Sichcener Besser Kontzernlen Zu können.
- Stress und Geistiger Erschöpfung: Zahlreiche Studien wird Zumenhang Zwischen Chronischem Stress und Gesundbesthree -Problem Wie Bluthochdruck, Diabetes und Anderen Erkrankungen Intersurtt haben. Im Zurammenhang mit dem Gehirn Zeigen Studien, Dass Chronischer Stress mit Depressionsen, Demenz, Alzheimer unter Bezwungen von Anden neurodegenerativen Prozessen in Verbindung Steht.
- Gehirnnebel: Diesies GeefÜHl der Verwirung und Desorientierung Kann Kognitive Störungen, Alterungsprozesse Osuch und Durch Schlechte Ernbauung, Schlafmangel und Stress entstehen. Bei frauen Kann ist die MIT -Hormonen Veränderungen Wie den Wechseljahres Zusammenhängen.
In Speziell formulieren Ginkgo BilobaPhosphathidylserin, Rhodiola Rosea und Vitaminkombinerert. Diegen Zuringerung von Müdigkeit, Zur normale Funktion des NervENSSTEMS UNTERSTIDEN DIE METER -SALTAIL.
Tipps Zurwahl von Nahrungsergänzungsmitteln für Die Gedächtnis und die Konzentration
- Sicher Ergänzungen MIT Reinen Inhaltsstoff: Achten Sie bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln auf VertrauensWürdige marken, Die Ein Sorgfältige Extraktion der InhalleSstoffe Gewähbarisisisisisisisisisenz, um Die Verferzustellen.
- Zertifikate und Genau Angaben der Wirkstoffe: Standardisierte Konzentrierte extkte garantie sterge und qualität der gewünsschten inhaltsstoffe. Bei Hifas da Terra Stellen Wir Sicher, Dass Unere Produkte Klare InformationN über Ihre Bioakiven Moleküle Aufweis.
Und Einnahmedauer Dosis: Viele Wissenschaftlich Studien Zeigen, Dass DAID SUSTANZEN NICKT SOFORTIGE ERGEBNISSE BIND. Ein Langfristige Anwendung ist Erforderlich, um signifikante Verbesserungen Zu Erzielen.
Zurammenfassung
Die Weltgesundheitorganisation (WHO) Gehirngesundheit Als “Den Zustand des Gehirnfunk Blasspektrums, Einschlandlich Kognitiver, Sensorischer, sozialer Emotionaler, Verhaltenbezogener und Motorischer Berchen, Die ist die Einer-Person Ermöglichen, ihr-Wahlen-Wäschien-Wäschern, Obenziale Während-Währs-Währs-Währs-Währs-Währs-Währs-Währs-Währs, Leben, Leben, leben, leben, leben, leben, lbens, Wähhrends leben, leben, leben, leben, lbens, währenden lingen Ein Störung Vorliegt Oder Nicht. “
MIT Den Stetigen Veränderungen in Underreser Gereellschaft Wird ist Immer Wichtiger, Nachmöglyceiten Zu Suhen, um kognitiver Beeinträchtigungen zu Veringern und Die Gehirnfungion zu Erhalten. Der Löwenmähne-Pilz Bietet Hitan Vielversprehenen Ansatz, vor Allem Wegen Seiner Wertvolen InhalleSstoffe Wie Heritenon, Erinacine und Ergotix.
Während Die Wissenschaft Nach Neuen Ansätzen Forscht, Können Wir Selbst AUF Dinge Achten, Die Nachweislich Dabei Helfen, Unser Gehirn Gesund Zu Halten, Wie Eine Ausgewogene Ernährung, Genügend Schlaf, Stressbewäwäligung unders Verzicht AUF Schädloiche Einflüsse. Na für Sich Zu Funde.
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